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[オンライン] 全身引き締め 代謝アップ ダイエットヨガ🎵

対面 オンライン

stay home時間を充実に🎵免疫力アップしましょー じんわりと汗をかいて気持ちとともにリフレッシュ

こんなことを学びます

 フィットネスインストラクターの川口 由美子です

自粛期間が長くなり運動不足を感じていませんか?

この講座ではヨガのポーズを流れるように行います

血流 リンパの流れを整えて老廃物の排泄
そしてモヤモヤ・イライラ・不安な気持ちを手放していきます

少人数制で分かりやすく丁寧に行います

オンラインレッスンでお会い出来ること楽しみにしています

★こんな方を対象にしています

・在宅ワークでコリやむくみ 足腰の疲れを感じてい
る方
・長い自粛期間で運動不足を感じている方
・身体も気持ちもスッキリとリフレッシュしたい方

・用意するもの
ヨガマット フェイスタオル お水
動きやすい服装でご参加ください

・zoomアプリをインストール 会員登録をお済ませく
ださい
・事前にお送りするご案内メールを必ずお読みくだ
さい
(zoom IDお知らせします)
・ご不明な点 不安なことがありましたらいつでもご
連絡ください
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渋谷・恵比寿

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¥500

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場所 渋谷・恵比寿

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この講座の先生

優しく分かりやすくそして癒します

フィットネスに携わって30年
日々たくさんのお客様と楽しくレッスンしています

時代の流れとともに多くのプログラムを行ってきました
80年代後半ユーロビートともにエアロビクス
プールの中でダンスしながら筋トレにもなるアクアビクス
色んな国や山や海をイメージしてみんなで一緒にサイクルトレーニング
空前のブームになって今も多くの方に愛されるヨガ

そして今は自分の身体のケアにもなる気持ちも緩まる筋膜リリースもしています

これまでの経験を活かしてストアカでまた多くの方と繋がっていきたいと思っています

スタジオL.A.六本木エアロビクス養成コース終了
ADI&AFA認定 アクアフィットネス認定コース終了
メガロスアカデミーヨガインストラクター養成コース終了
ビクターチャン 陰ヨガTTC終了
グラヴィティヨガインストラクター養成コース終了
dayoga マスター講座認定指導者
筋膜リリースインストラクター養成講座終了 + 続きを読む

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 23
  • 楽しかった!( 18 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 17 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「心地よい汗をかける時間」でした

    今回もお世話になりました。しっかり身体を伸ばせて、しっかり汗を書きました。気持ちもスッキリです。一時間があっという間に感じました。またよろしくお願いします。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「気持ち良かった」でした

    今日も気持ち良く汗をかきました!また参加したいです!

    先生からのコメント

    本日もご参加ありがとうございました♥️

    汗かきましたねー
    この後も水分補給されてください

    肩こりは少し柔らぎましたか?
    始めに行った腕のストレッチも隙間時間にお試しください

    またご参加お待ちしています💕

  • W3

    女性 50代

    この講座は「自分の身体に集中できる時間」でした

    1日の終わりに、他の事を考えずに自分の身体に集中する時間となっています。気持ちよく身体を伸ばして、汗をかくことが出来ました。ポーズ中につい息を止めがちな時も、呼吸のタイミングを声かけしていただくことで、スムーズに呼吸に意識を向けることが出来ました。コロナのせいでスポーツジムがお休みになってしまっているので、仕事帰りに身体を動かしていた時間でレッスンを受けることが出来てとても助かります。

    先生からのコメント

    いつもご利用ありがとうございます♥️

    1日の終わりに頭の中をリセット
    ポーズの中でも瞑想につなげていらっしゃって素敵です

    今後もスポーツクラブ再開まで宜しかったらご利用ください

    また宜しくお願いします

  • W3

    女性 50代

    この講座は「けっこう効きます」でした

    夜のレッスンなので疲れていてどうかしら?と思っていましたが、一日の疲れが取れてスッキリしました。腿にもお腹まわりにも効きました。よく眠れそうです。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    本日もご参加ありがとうございました♥️

    1日の終わりに身体を動かすのは少し気合いが入りますよね☺️
    でもご参加下さったことで疲れが取れたとのことで良かったです🎵

    ヨガはこういった時気持ちを前向きしてくれます

    継続して頂いているので心が動いた証拠ですね

    自粛期間で足腰衰えないようまた下半身力強く使っていきましょう

    今日もほどよい疲れでグッスリ眠れますようにー

  • W1

    女性 40代

    この講座は「気持ち良く汗がかけるクラス」でした

    ヨガ経験者で難しいポーズは出来ないけれど、少しチャレンジするポーズは出来るというレベルで、丁度良く、汗もかきました。また参加したいレッスンです

    先生からのコメント

    先日はご参加ありがとうございました♥️

    レッスンの流れ程よくチャレンジが出来たようで私も嬉しいです

    身体や心の声を聞いていらっしゃったからですねー

    また開催していきますのでご参加ください

    楽しみにお待ちしております

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