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Kawaguchi Yumiko

本人確認済み
(29)
  • 36人
  • 16回

優しく分かりやすくそして癒します

フィットネスに携わって30年
日々たくさんのお客様と楽しくレッスンしています

時代の流れとともに多くのプログラムを行ってきました
80年代後半ユーロビートともにエアロビクス
プールの中でダンスしながら筋トレにもなるアクアビクス
色んな国や山や海をイメージしてみんなで一緒にサイクルトレーニング
空前のブームになって今も多くの方に愛されるヨガ

そして今は自分の身体のケアにもなる気持ちも緩まる筋膜リリースもしています

これまでの経験を活かしてストアカでまた多くの方と繋がっていきたいと思っています

スタジオL.A.六本木エアロビクス養成コース終了
ADI&AFA認定 アクアフィットネス認定コース終了
メガロスアカデミーヨガインストラクター養成コース終了
ビクターチャン 陰ヨガTTC終了
グラヴィティヨガインストラクター養成コース終了
dayoga マスター講座認定指導者
筋膜リリースインストラクター養成講座終了

企業研修のご依頼はこちら
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ストレスのない心地よい身体作りのお手伝いをします

フィットネスクラブでの指導歴30年
お客様のご希望に合わせたクラスを提供します

ヨガでは
・肩こり 腰痛解消 眼精疲労 ホルモンバランスを整える 更年期障害の改善 生理痛 等
・カラダを引き締めたい方には代謝アップするアーサナをメインに
・ストレスや不安な気持ちを改善させるために呼吸法や瞑想

運動不足だけどあまりハードには
という方にもあなたに合わせたセルフケア

また筋トレクラスをお受けします
・お腹の引き締め 二の腕シェイプ バストアップ
デコルテケア ヒップアップ 美脚 ふくらはぎ 足首

お客様に合わせたメニューで一緒に楽しく行いましょう

レッツ♪エクササイズ

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  • 講座一覧

  • レビュー29件

女性 50代

この講座は「心地よい汗をかける時間」でした

今回もお世話になりました。しっかり身体を伸ばせて、しっかり汗を書きました。気持ちもスッキリです。一時間があっという間に感じました。またよろしくお願いします。

女性 40代

この講座は「気持ち良かった」でした

今日も気持ち良く汗をかきました!また参加したいです!

先生からのコメント

本日もご参加ありがとうございました♥️

汗かきましたねー
この後も水分補給されてください

肩こりは少し柔らぎましたか?
始めに行った腕のストレッチも隙間時間にお試しください

またご参加お待ちしています💕

女性 50代

この講座は「自分の身体に集中できる時間」でした

1日の終わりに、他の事を考えずに自分の身体に集中する時間となっています。気持ちよく身体を伸ばして、汗をかくことが出来ました。ポーズ中につい息を止めがちな時も、呼吸のタイミングを声かけしていただくことで、スムーズに呼吸に意識を向けることが出来ました。コロナのせいでスポーツジムがお休みになってしまっているので、仕事帰りに身体を動かしていた時間でレッスンを受けることが出来てとても助かります。

先生からのコメント

いつもご利用ありがとうございます♥️

1日の終わりに頭の中をリセット
ポーズの中でも瞑想につなげていらっしゃって素敵です

今後もスポーツクラブ再開まで宜しかったらご利用ください

また宜しくお願いします

女性 50代

この講座は「けっこう効きます」でした

夜のレッスンなので疲れていてどうかしら?と思っていましたが、一日の疲れが取れてスッキリしました。腿にもお腹まわりにも効きました。よく眠れそうです。ありがとうございました。

先生からのコメント

本日もご参加ありがとうございました♥️

1日の終わりに身体を動かすのは少し気合いが入りますよね☺️
でもご参加下さったことで疲れが取れたとのことで良かったです🎵

ヨガはこういった時気持ちを前向きしてくれます

継続して頂いているので心が動いた証拠ですね

自粛期間で足腰衰えないようまた下半身力強く使っていきましょう

今日もほどよい疲れでグッスリ眠れますようにー

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教室風景写真