身近にある椅子を使ってポーズと呼吸で心身をリラックスさせ、心身の健康を育んでいきます。運動不足解消!免疫力アップ!終わった後はスッキリ爽快!
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数ある講座の中、ご覧いただきましてありがとうございます。
深堀ヨガスクール主宰を主宰しております。
資格:インドヨガ連盟認定ヨガインストラクター(ヨガ指導歴37年)
JHHCA認定 日本ホームヘルスコーチ
アロマライフインストラクター
ヨガは約40年携わり、37年にわたり多くの方にヨガを指導。
現在はオンライン・対面レッスンを行い、
特に丹田呼吸を重視しながら行う‘Breathing Yoga‘(ブリーズイングヨガ)を提唱。
生命活動の基本である‘呼吸‘を深め、心身の調和を育み‘その人の命‘をベースに指導しております...
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この講座は下半身を鍛える運動が出来ます!
普段使えない部分を動かすことで家でも
出来そうです!先生もゆっくり動いてくれるので
無理なくできます。またやりたいです!