1レッスンでコリをスッキリ解消!!ヨガセラピーボールワークショップ

セラピーボールで身体のコリや老廃物の循環を良くしていき、そのあとヨガのポーズをとっていきます!自分の身体と向き合う時間を作りませんか??

learn

こんなことを学びます


「ヨガ」やったことありますか?
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか?
ヨガはポーズをとるだけではなく、身体を動かしながら今の自分の身体と向き合えるそんな素敵な時間でもあります。

そして、このワークショップではセラピーボールを使い身体のコリや老廃物の循環をあげやすくする筋膜リリースを行って行きます!
身体の疲れがたまっている場所などは少し痛みも感じるところもあります。
最初は強く感じる痛みもレッスンを通してほぐしていくと、その痛みが軽減していきます!

今の自分の身体を知ると色々な気づきや目標も生まれてきます!!
どなたでも出来ますので、まずは一緒にヨガレッスンやってみましょう!!


<他のヨガと何が違うの?>
元スポーツトレーナーの運動指導能力を活かして一人一人の身体の状態を確認しながらレッスンを行っていきます。

NY発祥のチューンナップボールを使いながら、
身体の筋肉のコリをほぐしながら身体を緩めていきます。
深い呼吸と共に意識してヨガのポーズをとりながら身体を動かすことで
レッスン後は、スッキリリフレッシュ感を体感して頂けるはずです!


<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
一人一人の身体を確認したいので、
何らかの症状がある方はなるべく詳しく教えてくだい。
その部分が解消されるような身体の動かし方をしていきます!

<定員>
5名
※他からのご予約もあるため、早めのご予約をお待ちしております
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

相模原・大和

価格(税込)

¥3,000

受けたい
69人が受けたい登録しています
teacher

この講座の先生

Chami インストラクターのプロフィール写真
Chami インストラクター
  • 50人
  • 39回
教室ページをみる 先生に質問する
1回の講座で自分の身体の可能性を感じられるクラス

●プロフィール●

元スポーツトレーナーとしての経験を活かしたレッスンは、受けに来て頂く一人一人の身体を見ながら
丁寧に指導していきます。
現在は、都内スタジオ等でヨガ指導を行う他、
体幹トレーニングなどの様々なスポーツトレーニング指導も行っています。

ヨガは自分の身体と向き合える時間でもあります。
人の身体は、意識を持って動かせるようになると
どんどん変化していきます。
ただレッスンするのではなく、
ヨガブロック・チューンナップボールなどを使いながら
筋肉をほぐし、無理なく解放されていく身体を
一緒に楽しんでいきましょう!!

ヨガ以外では旅行に出かけたりすることが大好きです!

<資格取得>
スポーツケアトレーナー 修了
JYIA日本ヨガインストラクター協会 3・2・1級卒業
JYIA日本ヨガインストラクター協会 マタニティコース卒業
The Roll Model®Metodモジュール 1・2 修了 + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    レッスン開始10分前までに店舗にお越しください!!

    ≪当日の流れ≫
    ①受付
    カウンセリングシートの記入がございます

    ②着替え
    着替えるスペースがございます

    ③レッスン開始
    90分レッスンになります
    その時の参加者の身体の体調に合わせて行うメニュー内容は調整しております
    身体の悩みなど気軽にご相談ください!
  • こんな方を対象としています

    身体が硬い方、リフレッシュしたい方、肩こり・腰痛で悩んでいる方、ヨガに興味があるけどやったことがない方、
  • 受講料の説明

    ●レッスン代、ヨガマット代、レンタルボール代込み価格です
    ●マイボールが欲しい方は、レッスンご購入可能です
    詳しくは講師にお問い合わせください!
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ★当日は動きやすい格好をお持ちください!
    (着替えるスペースはあります)

    ★水分補給の為の飲み物は各自ご用意ください。
    店舗でも販売のお水があります

    ★その他、下記項目にご同意の上、ご参加ください。
    レッスン中の盗難・紛失、傷病、事故に際し責任を負いません。保険への加入もしておりません。

    ★クラス参加定員は12名です!
    他からの予約の方もいますので、早めのご予約をお待ちしております
review

レビュー

  • 2
  • 楽しかった!( 0 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「体がほぐれて軽くなるレッスン」でした

    チューナップボール初体験でした。ボールを使って体に痛気持ちいいマッサージをしているような感覚で、無理なく体をほぐすことができました。その後のヨガはいつもより汗をたくさんかき、効果が上がっているように感じられました。最後はリラックスしたせいか眠くなり、体もスッキリ軽く、また行きたいと思える講座でした。

  • W1

    女性

    この講座は「また行きたいです」でした

    ストレッチなどをしてもなかなか柔軟にならない身体の部分に対して、どんなアプローチが良いか相談に乗って頂けて、とても勉強になりました。ボールを使ってほぐした後は、いつものヨガのポーズが楽にできましたし、教え方も丁寧でわかりやすかったです。また行きたいと思います。

  • more

    この先生の他の講座

    relation

    関連講座

    watching

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています