＜どんなレッスンなの？＞
元スポーツトレーナーである講師が、一人一人の身体や身体の動かし方を確認しながら、少人数で行うクラスです。
バスタオルやセラピーボールによる筋膜リリース、ヨガのポーズやストレッチなどの動的なアクションと遠隔氣功で静的なアクションを組み合わせたオリジナルクラスになります！
◆代謝をあげて疲れにくくなりたい方
◆効率よく身体のラインを整えたい方
◆身体が硬いなぁと悩んでる方
◆今よりも運動のパフォーマンスを簡単にあげたい方
一つでも当てはまったら
気軽にセッションお待ちしてます💛
＜こんなことが体験出来ます＞
◎ヨガやほぐしが初心者の方でもレッスン後には程よい疲労感を感じるくらい1レッスンで身体を動かした気持ちよさを体験できると思います
◎骨盤周りや背中を沢山動かすので、身体の腰痛・肩こりがある方にもおススメです
◎オンラインでの講座になるので、ご自宅から安心して受講いただけます
女性 50代
初心者でも、ついていけて楽しかったです。
先生も親しみやすくて、丁寧に教えてもらいました。
好きな時に参加できるし、おすすめです。
女性 30代
初めてのピラティスでしたが、ヨガよりも地味ーに辛い！けど、楽しく、1時間という短い時間で効率よくストレッチとコアトレができます♬
男性
とても親切、丁寧に対応して頂きました。ずっと興味があったのですが、今回初めてのヨガ体験。自分のための貴重な時間、妊娠中のため中々体を動かす機会や時間もなかったのですが、とても気持ちよくリラックスして参加することが出来ました。先生は可愛く素敵な方でした(^^)
女性
お寺でヨガは初めてだったのでとても新鮮でした。畳の和の空間でのヨガは、心が静かになり、先生の声に導かれてリラックス状態になり、とても気持ちよくできました。薄暗い中のキャンドルの明かりがいい雰囲気でした。またあったら参加したいです。
女性 50代
初心者でも、ついていけて楽しかったです。
先生も親しみやすくて、丁寧に教えてもらいました。
好きな時に参加できるし、おすすめです。
女性 30代
初めてのピラティスでしたが、ヨガよりも地味ーに辛い！けど、楽しく、1時間という短い時間で効率よくストレッチとコアトレができます♬
男性
とても親切、丁寧に対応して頂きました。ずっと興味があったのですが、今回初めてのヨガ体験。自分のための貴重な時間、妊娠中のため中々体を動かす機会や時間もなかったのですが、とても気持ちよくリラックスして参加することが出来ました。先生は可愛く素敵な方でした(^^)
女性
お寺でヨガは初めてだったのでとても新鮮でした。畳の和の空間でのヨガは、心が静かになり、先生の声に導かれてリラックス状態になり、とても気持ちよくできました。薄暗い中のキャンドルの明かりがいい雰囲気でした。またあったら参加したいです。
喋るだけで体調が分かる氣功ヨガインストラクター
