1レッスンでコリをスッキリ解消!!チューナップボールヨガレッスン

レッスンに来ていただく、一人一人の身体のリクエストを聞きながらメニュー構成をしていきます!自分の身体と向き合う時間を作りませんか??

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こんなことを学びます


「ヨガ」やったことありますか?
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか?
そして、ヨガは自分の身体と向き合えるそんな素敵な時間でもあります。
今の自分の身体を知ると色々な気づきや目標も生まれてきます!!
どなたでも出来ますので、まずは一緒にヨガレッスンやってみましょう!!


<他のヨガと何が違うの?>
元スポーツトレーナーの運動指導能力を活かして一人一人の身体の状態を確認しながらヨガレッスンを行っていきます。

NY発祥のチューンナップボールを使いながら、
身体の筋肉のコリをほぐしながら身体を緩めていきます。
深い呼吸と共に意識してヨガのポーズをとりながら身体を動かすことで
レッスン後は、スッキリリフレッシュ感を体感して頂けるはずです!


<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
一人一人の身体を確認したいので、
何らかの症状がある方はなるべく詳しく教えてくだい。
その部分が解消されるような身体の動かし方をしていきます!

<定員>
基本 4名

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:三軒茶屋・二子玉川

    受講料:¥ 2,000

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

Chami 加藤光彩

1回の講座で自分の身体の可能性を感じられるヨガ

●プロフィール●

元スポーツトレーナーとしての経験を活かしたヨガレッスンは、受けに来て頂く一人一人の身体を見ながら丁寧に指導していきます。
現在は、都内スタジオ等でヨガ指導を行う他、体幹トレーニングなどの様々なスポーツトレーニング指導も行っています。
... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    レッスン開始10分前までに店舗にお越しください!!

    ≪当日の流れ≫
    ①受付
    カウンセリングシートの記入がございます

    ②着替え
    着替えるスペースがございます

    ③レッスン開始
    75分レッスンになります
    その時の参加者の身体の体調に合わせて行うメニュー内容は調整しております
    身体の悩みなど気軽にご相談ください!
  • こんな方を対象としています

    身体が硬い方、リフレッシュしたい方、肩こり・腰痛で悩んでいる方、ヨガに興味があるけどやったことがない方、
  • 受講料の説明

    ●レッスン代、ヨガマット代込み価格です
    ●初回のみボール代込になります
    2回目以降はボールレンタル¥100かかります
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ★当日は動きやすい格好をお持ちください!
    (着替えるスペースはあります)

    ★水分補給の為の飲み物は各自ご用意ください。

    ★その他、下記項目にご同意の上、ご参加ください。
    レッスン中の盗難・紛失、傷病、事故に際し責任を負いません。保険への加入もしておりません。

    ★クラス参加定員は4名ですが、
    他のサイトからの予約の方もいますので、定員がまばらです。
    開催日によっては、定員が限られますのでご注意ください!!

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感想

  • 女性 30代

    この講座は「体がほぐれて軽くなるレッスン」でした

    チューナップボール初体験でした。ボールを使って体に痛気持ちいいマッサージをしているような感覚で、無理なく体をほぐすことができました。その後のヨガはいつもより汗をたくさんかき、効果が上がっているように感じられました。最後はリラックスしたせいか眠くなり、体もスッキリ軽く、また行きたいと思える講座でした。

  • 女性

    この講座は「また行きたいです」でした

    ストレッチなどをしてもなかなか柔軟にならない身体の部分に対して、どんなアプローチが良いか相談に乗って頂けて、とても勉強になりました。ボールを使ってほぐした後は、いつものヨガのポーズが楽にできましたし、教え方も丁寧でわかりやすかったです。また行きたいと思います。