肩こり・腰痛に!メディカルストレッチ

肩こり・腰痛を自分で治せるように!

  • 開催回数

    10
  • 受けた人

    21
  • 受けたい人

    94
  • 感想読む

    9

こんなことを教えます

自分自信で、日頃の疲れによる肩こり・腰痛など体の痛みを
治せるようになるメディカルストレッチです。

座ったり、寝たりした状態で
肩甲骨や骨盤まわりを丁寧にストレッチしていきます。

寒くなってくると、身体は硬く凝りやすくなります。

マッサージや医者いらずの体を手に入れてください。

☆少人数制で、丁寧に修正しながらやります。
☆個人にあわせたレベルでやります。
☆体が硬くても安心して受講できます。

このレッスンは、ストリートアカデミー法人向け講師派遣サービス『オフィスク』の
企業様の福利厚生として2015年11月に出張レッスンで
行われたものと同一の内容です。
https://www.street-academy.com/office

この講座の先生

o-mura yos!co

o-mura yos!co

ストアカNO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカでは1200名以上の方にストレッチを教えてきました。

ストアカAWARD2015・2016 優秀講座賞 2年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン受賞しました。

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数243

教えた人数1231

感想 9

楽しかった!

( 4 )

勉強になった!

( 7 )

行く価値あり!

( 5 )

男性 30代

この講座は「勉強になる内容でした。」でした

解説が丁寧で分かりやすかったです。受講前と受講後で姿勢が矯正されました。受講後、自分でできるストレッチのパターンが増えて良かったと思いました。

女性 40代

この講座は「楽しくて役に立つ講座!」でした

慢性的な腰痛のため、自分でストレッチをしたいなあと思ってたところ、
こちらの講座を見つけました。
ストレッチとは何かという基本から、具体的なことまで教えていただきました。
話しながら楽しく出来て、とても分かり易かったです♪
それぞれの状態にあわせてのストレッチもありがたかったです。
家でもやってみます^^
先生、ありがとうございました!

女性 30代

この講座は「ジワジワと効果が実感できる講座」でした

歩き方が歪になる程の腰痛持ちです。
講座終了時には腰痛が軽くなり自然な歩き方で帰りました。
背中の痛みは翌朝解消しました。

私は着いてから着替えましたが他の方は直ぐ動ける格好で来ていました。
ご参考まで。

女性 30代

この講座は「マッサージ屋さん泣かせ」でした

その場で辛い肩こりが一気に解消されました。今まで、肩こりのせいで憂鬱だったのは一体なんだったんだろうと思いました。ありがとうございます!

男性

この講座は「効果がすぐにわかる講座」でした

効果的であまり痛くないストレッチのやり方を教わりました。来た時よりも帰り道では腰が軽く感じ、効果がすぐにでました。教わった方法を続けてみたいと思います。仕事で座りっぱなしで肩や腰が痛い方に是非お勧めです。

男性

この講座は「初心者でも気軽に参加できる講座」でした

ストレッチというか、こういったもの自体が初めてだったし、僕以外全員女性だったので不安は不安でした。

ただ、内容に関しては初心者でも分かりやすいように解説してもらったり、雑談して参加者の緊張ほぐしたりと講師の方が色々気を遣っていたのかなーと思いました。

1時間はあっという間でしたし、家でもできそうなメニューだったので、講座が終わってからは家で少しずつやるようにしてます。

またあれば参加したいと思いました。

女性 40代

この講座は「基本が分かる講座」でした

同じストレッチでも、ちょっと角度を変えると効いてくるポイントが変わるなど知ってること+αが知れた。

女性

この講座は「楽しいレッスン」でした

1人1人のレベルに合わせてくださったので、楽しく参加できました。身体が暖まりました。ありがとうございます。

男性

この講座は「体のほぐれを実感」でした

体が全般的に固く以前受講した先生の講座が効果的だったため参加しました。自分は体の使い方などの理解や実演が苦手にも関わらず、ご丁寧に指導頂いたお陰でビフォー・アフターで大変体のほぐれが実感できました。教わったことを自宅でも続けていきたいと思います。

講座についてのご質問はコチラ

先生に問い合わせる

開催予定の日程一覧

この講座の関連ツイート

o-mura yos!co さんの他の講座

Page Top