NEW 体が硬い人のための「痛くない!」ストレッチ(少人数制)

ストレッチにはコツがある!そのコツを伝授

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こんなことを学びます

 柔らかい体は、美容・健康、スポーツのパフォーマンスアップの為にも
みなさん憧れだと思います。

開脚などの難しいストレッチは、
体の複数の個所を同時にストレッチするため
そのポーズを真似しているだけでは、なかなか柔らかくなりません。

将来的に、開脚などのポーズも出来るようになるために
ストレッチされる個所を分解してストレッチすることにより
ポーズに徐々に近づけていくレッスンです。

人間は、生活様式などにより、一人ひとり硬い個所が異なります。
他人と比較することなく、自分の体を良くしていくクラスです。

こんな方にお勧めしています。
・ヨガをやりたいがポーズをとるのが難しい方
・運動を始めたい方
・運動不足・健康診断が気になる方
・ランニング・筋トレなどの初心者

定員最大 6名

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 ↓ 500円クーポン(ストアカ新規登録者・全講座対応)
https://www.street-academy.com/friend_invites/B-QkTWm7
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※人の身体は、一人ひとり違います。一番身体を改善したいのであれば、
8000円/時間~で個人レッスンを受講して下さい。
この講座は、少人数制グループレッスンとしてストアカ限定特別価格で開催です。
https://www.street-academy.com/myclass/6987

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この講座の先生

o-mura yos!co

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD2015・2016 優秀講座賞 2年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン受賞しました。

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位
☆今週の先... もっと見る >>

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講座詳細

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    会場:googleマップでは三越前東横インさんに連れていかれます。
    会場はそのちょうど真裏です。
    オレンジの看板「安芸路酔心」さんの建物です。

    持ち物:動きやすい服装・飲み物・靴下・タオル
    (ヨガマットは当日無料レンタル・予約は不要)

    ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    (本件に関するメールを頂いても対応致しかねます。)

    ※レジメの配布はございません。

    ※この講座は開催日のリクエストが可能です。
    「先生に問い合わせる」から希望日と時間を複数ご連絡ください。

review

レビュー

  • 女性 30代

    この講座は「目からウロコ」でした

    体の硬い私でしたが、驚くほどほぐれた体感ができました。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「とってもお勧めです!」でした

    3人参加でした。ヨガをやっていて、後屈のポーズが出来なかったのですがこの講座で、家でやるコツなど丁寧に教えて頂きました。可動域5センチ位伸びました。また、参加したいと思います。

  • 女性 30代

    この講座は「目から鱗の講座でした」でした

    ぎゅーぎゅー我慢して伸ばすのは間違いだということがわかりました。私のできないストレッチもどうやったらいいか教えてくださり、受講してよかったです。あっという間の1時間でした!また受講したいと思います。

  • 女性

    この講座は「全身をほぐす1時間」でした

    受講者のニーズに沿った講座で、1人ずつ細かく丁寧に指導して頂きました。マットやボールを使ったストレッチで、前屈は9cm変わりました。身体が軽くなるのを感じながら、帰ることができました。自宅でも、取り入れてみようと思います!

  • 女性

    この講座は「体がふわふわになる、体感重視の講座」でした

    ストレッチの必要性を感じてはいても、なかなか続かないわたしですが、今回、わずか1時間でズボンゆるゆる体験をしました。こんなに違いがあるなら、毎日やってみようか?!と、夏に向けて、決意を新たにしました。(笑)

  • 女性 50代

    この講座は「楽しくて役に立つ」でした

    最初と最後の違いがあきらかにわかりました。
    ボールを買って早速、家で実践しようと思います。
    とてもお勧めです。

  • 女性

    この講座は「ストレッチで体がほぐれる講座でした。」でした

    腰痛や肩こり、自分の痛いところを聞いて頂き、その人に合ったストレッチを教えて頂きました。
    ストレッチで体がだんだんポカポカして、ほぐれていくのが分かりました。家でもやってみたいと思います。また他の講座にも参加したいと思います。

  • 女性 40代

    この講座は「効果を実感できる講座」でした

    痛きもち良いストレッチをいろいろ教えていただきました。あっという間の1時間でしたが、帰り道も体が軽く感じ効果が実感できました。家でも続けたいと思います。ありがとうございました。

  • 女性 40代

    この講座は「安心して受講できるレッスン」でした

    コツのようなものを理論に基づいて教えて頂けました。程よく汗もかけ、運動不足の私でも楽しんで行う事が出来ました!先生もアットホームな雰囲気作りをして下さり、他の受講者の方ともスムーズなコミュニケーションがとれました。

  • 女性 20代

    この講座は「すぐに実感できる!」でした

    出だしの身体のほぐし方から既に変化が実感できました。
    無理に伸ばそうとしたりするのではなく、自分の身体で出来る範囲ででき、終わった時には10センチは前屈が伸びていました!身体の硬さに悩んでいる方にはオススメだと思います。