身体が硬い人のための「痛くない!」ストレッチ(新宿・渋谷)

硬い方・初心者限定。(Nスタ放送講座)

learn

こんなことを学びます

柔らかい体は、美容・健康、スポーツのパフォーマンスアップの為にも
みなさん憧れだと思います。

開脚などの難しいストレッチは、
体の複数の個所を同時にストレッチするため
そのポーズを真似しているだけでは、なかなか柔らかくなりません。

将来的に、開脚などのポーズも出来るようになるために
ストレッチされる個所を分解してストレッチすることにより
ポーズに徐々に近づけていくレッスンです。

人間は、生活様式などにより、一人ひとり硬い個所が異なります。
他人と比較することなく、自分の体を良くしていくクラスです。

こんな方にお勧めしています。
・ヨガをやりたいがポーズをとるのが難しい方
・運動を始めたい方
・運動不足・健康診断が気になる方
・ランニング・筋トレなどの初心者
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中 残りわずか

4/29 (日) 11:00AM - 11:50AM

予約の締切り日

4/25(水) 11:00AM まで

参加人数

5/7人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩6分
新宿マイスタジオ 5C 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル 5F

価格

¥3,500

受付中

5/26 (土) 10:00AM - 10:50AM

予約の締切り日

5/21(月) 10:00AM まで

参加人数

0/6人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩6分
新宿マイスタジオ 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格

¥3,500

  • 受付中 残りわずか

    4/29 (日) 11:00AM - 11:50AM

    選択
  • 受付中

    5/26 (土) 10:00AM - 10:50AM

    選択
受けたい
796人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 3年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】
魔法のストレッチ認定インストラクター
西新宿カルチャープラザ
池袋コミュニティ・カレッジ
リビングカルチャー倶楽部

保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ (産前産後・シニア対応可能)
 BASIピラティス・骨盤底筋トレーニング・
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操

チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞

出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー

strech3212 アットマーク gmail.com + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ~渋谷会場~
    スタジオワークル 渋谷
    渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープB1 03-6416-9393
    JR、東急、京王「渋谷」駅 西口 徒歩3分
    東京メトロ「渋谷」駅 8番 ハチ公口 徒歩4分
    https://www.studioworcle.com/shibuya/map/
    更衣室・トイレ→→→入って左手
    教室→→→階段を1つ下りた地下

    ~新宿会場~
    新宿マイスタジオ
    JR 新宿駅 徒歩4分
    東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル
    http://shinjukustudio.jp/access/index.html
    更衣室→ 5F or 6F のシャワー室を利用
    自動販売機・待合ロビー→5F
    教室→4F

    持ち物:動きやすい服装・靴下・飲み物・汗を拭くタオル
    上履き・ヨガマット不要
    (ヨガマットは滑り止めです。ストレッチは滑りを使った方が柔軟性は向上します。)

    ※時間前に教室に入ることは出来ません。土足も禁止です。
    ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    ※レジメの配布はございません。
    ※遅刻しても入場は可能です。
    ※電話は、出られない場合もございます。
    ※会場はレンタルです。受付へのあいさつは不要です。
    ※お荷物は全てスタジオへお持ちください。

review

レビュー

  • 112

  • 楽しかった!( 55 )

  • 勉強になった!( 74 )

  • 行く価値あり!( 80 )

  • 女性 40代

    この講座は「痛くないストレッチ」でした

    わかりやすい言葉での説明と、どこを緩めるか伸ばすかの意識のさせ方がとっても的確でした!無駄がないレッスンです!
    ひとりひとりに合った指示をくれるので、自分に集中し気持ち良くストレッチすることができました。また別のクラスも受けてみたいです。

  • 女性 30代

    この講座は「効果を実感する」でした

    レッスン前と後でカラダの変化がわかりました。
    カラダの仕組みも説明してくれたので自宅でのおさらいもできそうです。

  • 女性 30代

    この講座は「「即効果が出る講座」」でした

    ストレッチ開始前、前屈−15cmのガチガチな体でした。それが一時間後には床に手がつくようになってビックリ!終わった後は体も軽くなっていました。自宅でも続けようと思います。ありがとうございました!

  • 女性 30代

    この講座は「実感出来る」でした

    ストレッチ前に行った動きを、ストレッチ後にも行うのですが、ビフォーアフターで確かな違いが実感出来て楽しかったです。帰りに、使った道具をいくつか買って帰りました。自宅で継続したいと思います。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「為になる!」でした

    ほんとに痛くなくて、ちゃんと柔らかくなるのでびっくりでした!ありがとうございました!

  • more

    この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も受けたい登録しています