運動指導歴22年。
スポーツに明け暮れた学生時代、大学では全国大会で入賞。
大学卒業後もスポーツの道に進み、赤ちゃんから高齢者まで延べ１２万人以上の運動指導に従事。
大手フィットネスクラブや教育団体ではインストラクター養成や、社員・スタッフの教育業務を担当。
また教育委員会勤務時には、小学校放課後教室の運営・指導にも携わる。
その指導業務の中で身体だけへのアプローチに限界を感じていた時に『ペップトーク』に出会い、言葉がけで指導相手が変わっていく体験を広めたいと認定講師になる。
そして自身の子育てにおける悩みや葛藤からカウンセリングについて学び、EYメンタルラボ認定カウンセラーとしても活動開始。
心と身体の両面を整えるサポートを、運動指導や講師業・カウンセリング業務を通して活動中。
都立駒場高校・日本女子体育大学卒
心身共に健やかな毎日を送る為に、心と身体を整える講座を開催します。
運動指導においては
『楽しく続けて結果を出す』
運動を楽しむことが「心」の健康につながり、
楽しみながら継続することで「身体」の健康に繋がります。
続けたいと思えるような、わかりやすい指導を心掛けております！
講師業務においては
『正しい知識で即実践し、変化を生み出す』
知識を頭に入れるだけではなく、その知識を活用してこその学びです。
ただ聴くだけではない、その先の変化を生み出せるような講座を目指しております。
現在は
【オンライン】開催と
【リクエスト】で『会場でのリアル開催』の両方を実施中です！
日程が合わない講座がございましたら、お気軽にリクエストのメッセージやコメントをお願い致します。
〜取得資格〜
＜運動指導について＞
・健康運動指導士
・日本コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター
・プライマリーウォーキング®︎認定指導員
・PFA ピラティス/ヨガ インストラクター
他エクササイズに関する認定資格
＜教育・講師業について＞
・中学高等学校第一種教員免許(保健体育)
・日本ペップトーク普及協会認定講師(スピーカー・ファシリテーター）
・ユニークブレインラボ®︎ ユニークブレインマスター
＜カウンセリング業について＞
・EYメンタルラボ認定カウンセラー
・日本結婚相談所連盟 加盟 仲人カウンセラー
女性 50代
何度も日程調整をしていただき有難うございました。
立ち方から始まり歩くまでを細かくアドバイスしてもらいました。
赤ちゃんのように力まない自然なウォーキングには全く近づけませんが先ずは姿勢を意識する事から始めたいと思います。
女性 40代
私の身体の状態や癖をわかりやすく説明してくださり、それに合ったストレッチも提案してくれ、綺麗に歩けるようになる近道になると思います。
身体への意識が高かったので、歩き方や立ち方も変化が早いと思います。
是非お仕事の合間にも、隙間時間で姿勢のリセットをしてみてくださいね！
ご参加ありがとうございました。
女性 30代
レッスン前に、体の状態をカウンセリングしてもらったので効かせたい箇所にきちんと働く方法を詳細に教えてもらいました。
マンツーマンなので内容が濃く無理のない動きなのがよかったです。また、レッスン後にストレッチ方法のサマリーを送ってもらえたので助かりました。
ご参加ありがとうございました。
是非、日常生活の合間にストレッチを入れてみてください。
また何かあれば、いつでもご参加お待ちしております！
女性
はじめてウォーキングを学びましたが、奥が深いなと思いました〜！
一回で身につくものではないと感じたので、また伺いたいです！
レビューありがとうございます！
身体に興味を持つと、本当に奥が深いですよね。
是非またお越しくださいませ。
女性 50代
何度も日程調整をしていただき有難うございました。
立ち方から始まり歩くまでを細かくアドバイスしてもらいました。
赤ちゃんのように力まない自然なウォーキングには全く近づけませんが先ずは姿勢を意識する事から始めたいと思います。
女性 40代
私の身体の状態や癖をわかりやすく説明してくださり、それに合ったストレッチも提案してくれ、綺麗に歩けるようになる近道になると思います。
身体への意識が高かったので、歩き方や立ち方も変化が早いと思います。
是非お仕事の合間にも、隙間時間で姿勢のリセットをしてみてくださいね！
ご参加ありがとうございました。
女性 30代
レッスン前に、体の状態をカウンセリングしてもらったので効かせたい箇所にきちんと働く方法を詳細に教えてもらいました。
マンツーマンなので内容が濃く無理のない動きなのがよかったです。また、レッスン後にストレッチ方法のサマリーを送ってもらえたので助かりました。
ご参加ありがとうございました。
是非、日常生活の合間にストレッチを入れてみてください。
また何かあれば、いつでもご参加お待ちしております！
女性
はじめてウォーキングを学びましたが、奥が深いなと思いました〜！
一回で身につくものではないと感じたので、また伺いたいです！
レビューありがとうございます！
身体に興味を持つと、本当に奥が深いですよね。
是非またお越しくださいませ。
心と身体の健康サポーター
