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【オンライン】あなたの美しさ引き出します!

対面 オンライン

ストレッチでOnly1がNo. 1💃🖤

こんなことを学びます


髪型を変えても
服も新しくしても、
何が違う…

エステは高いし、
整形はもっと…

▹▸そんな女性を助けるための講座です。

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エアロビック歴21年
現在は、動作の分析に特化した理学療法士としても活躍し、長野で選手育成や体操教室も運営しており、中高年の体操教室は毎週先着順で満員となるほどになりました!🙇‍♀️❤️ありがとうございます(^^)
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コロナウィルスの影響もあるため
オンラインにする事となりました!
家で楽しく美しくなりましょう!

分かりやすく簡単、でも確実に効果のある運動”だけ”を厳選してお伝えしています。


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ストレッチについて
ーーーーーーーーー

ストレッチは大切!
だけど伸ばすだけがストレッチではない!!


身体は硬いより柔らかい方がいいなんて、あなたも知ってますよね⁇



身体が柔らかいと、

・怪我をしにくい
・筋肉疲労の改善
・身体の痛みの軽減
・リラックス効果
・関節の可動域の改善

など多くの効果が得られます。


ですが、柔らかいだけではダメなのです!

開脚が出来るから、Y字バランスが出来るからって身体にいいのか?
柔らかいからといって、スタイルが良くなるのか?



そんなことは、ありません。


実は、身体は「縮める動作」が肝心なんです!!


筋肉を縮めるために伸ばすのです!!


今までストレッチやスポーツに挑戦しても身体が変わらなかった方に、ぜひ「知縮める動作」を意識したストレッチを体験してほしいと思います。


柔らかいだけではなく、「使える」しなやかな身体を目指しませんか?

ストレッチや筋トレはしたものの、

普段の姿勢を見ると、

猫背やぽっこりお腹、脚の太さが変わらない、という方多いんです。


週に1回くらいの運動や、家でのストレッチなどはもちろん効果的。


修正することで、
その効果は2倍、3倍にもなるんです!

”使える”身体の柔らかさを一緒に身につけましょう!!


定期的に個人レッスンも受付ます!
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7月17日(金)

20:00 - 20:45

オンライン

予約締切日時

7月16日(木) 20:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月24日(金)

20:00 - 20:45

オンライン

予約締切日時

7月23日(木) 20:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月31日(金)

20:00 - 20:45

オンライン

予約締切日時

7月30日(木) 20:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 7月17日(金)

    20:00 - 20:45

    オンライン

  • 7月24日(金)

    20:00 - 20:45

    オンライン

  • 7月31日(金)

    20:00 - 20:45

    オンライン

  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
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40人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

7月17日(金) 20:00 - 20:45

¥1,000
参加人数 0/6人

7月24日(金) 20:00 - 20:45

¥1,000
参加人数 0/6人

7月31日(金) 20:00 - 20:45

¥1,000
参加人数 0/6人

この講座の先生

shimoda mizukiのプロフィール写真
エアロビック歴21年!身体の良さを引き出します

shimoda mizuki

4歳からエアロビクスを始め
13歳から競技エアロビック選手として活動
15歳で長野県大会優勝
17歳:Suzuki Japan Cup 全日本出場
18歳:Suzuk japan Cup 全日本入賞
その他、IAC-JAPANカップで世界大会出場権取得

学歴・職歴
理学療法士として都内の病院で延べ1000人の身体のメンテナンス実績
長野県で競技エアロビックの選手育成と4歳~小学校低学年の体操教室、大人のストレッチ講座の運営

資格
JAF 競技エアロビックB級審判員
理学療法士 国家資格


私は競技エアロビックをずっと続けてきました。
エアロビックとは
1967年ケネス・H・クーパーが宇宙飛行士の為に開発した有酸素運動、心肺機能トレーニングのエアロビクスをスポーツ化ものがエアロビックです。

21年間やってきたからこその経験と理学療法士としての知識をつかい、ウォーキング+ストレッチを掛け合わせた「質」にこだわった効果のあるトレーニングをぜひ知ってほしいと思います。

この講座の主催団体

「骨格」からボディメイク★コメディカルのプロ集団

★関東を中心に、ウォーキング・ピラティス・ヨガの専門家を育成&教室の運営
★講師をつとめるのは、理学療法士、作業療法士、看護師などの医療に関する専門家のみ
★解剖学・運動学・生理学・バイオメカニクスなど根拠をもって確実にカラダに効果があるもののみを厳選したレッスン

どの講座も、「根本」からの解消&ボディメイクをテーマに、お一人おひとり丁寧にカラダを分析し、適格なアドバイスを行っています^^

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • こんな方を対象としています

    身体に悩みのある方
    美しく魅せたい方募集します!
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい格好でお願い致します。着替える場所もあります。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 7
  • 楽しかった!( 6 )
  • 勉強になった!( 4 )
  • 行く価値あり!( 5 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「詳しく身体について説明してくれる講座」でした

    分かりやすく、先生が身体について説明してくれます。受講者の悩みに応じて、簡単なストレッチを教えてくれます。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「身体と向き合えて、簡単な動きだけど身体に 効く講座」でした

    リピートで参加でした。先生は悩みに応じて、いろいろなストレッチを教えてくれます。マスオさんストレッチやサザエさんストレッチなど、先生も笑顔で楽しく教えてくれます。講座の後は身体が変わったように、少し柔らかくなりました!ありがとうございました!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「とても楽しく学べました(^ ^)」でした

    腰痛改善に大変効果的なストレッチを教えていただいて、これからも継続して出来そうです。ありがとうございました。

  • W1

    女性 60代

    この講座は「 19:20 【美しいのには意味がある🖤】60分のストレッチ&ウォーキング講」でした

    はじめて参加させて頂きました。ストレッチ、歩く姿勢、筋肉の使い方など細かくご指導下さいました。また楽しい、笑顔をたやさず教えて下さり、分かりやすかったです。有り難うございました。また続けたいです。

  • W1

    女性 20代

    この講座は「講師の先生が優しくて楽しい!」でした

    こういう講座に参加するのは初めてでとても緊張しましたが、講師の方がとてもわかりやすく教えてくださったので、楽しく運動することができました!ぜひまた行ってみたいと思います(*^^*)

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