【オンライン】あなたの美しさ引き出します!

対面 オンライン

ストレッチでOnly1がNo. 1💃🖤

こんなことを学びます


髪型を変えても
服も新しくしても、
何が違う…

エステは高いし、
整形はもっと…

▹▸そんな女性を助けるための講座です。

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エアロビック歴21年
現在は、動作の分析に特化した理学療法士としても活躍し、長野で選手育成や体操教室も運営しており、中高年の体操教室は毎週先着順で満員となるほどになりました!🙇‍♀️❤️ありがとうございます(^^)
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コロナウィルスの影響もあるため
オンラインにする事となりました!
家で楽しく美しくなりましょう!

分かりやすく簡単、でも確実に効果のある運動”だけ”を厳選してお伝えしています。


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ストレッチについて
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ストレッチは大切!
だけど伸ばすだけがストレッチではない!!


身体は硬いより柔らかい方がいいなんて、あなたも知ってますよね⁇



身体が柔らかいと、

・怪我をしにくい
・筋肉疲労の改善
・身体の痛みの軽減
・リラックス効果
・関節の可動域の改善

など多くの効果が得られます。


ですが、柔らかいだけではダメなのです!

開脚が出来るから、Y字バランスが出来るからって身体にいいのか?
柔らかいからといって、スタイルが良くなるのか?



そんなことは、ありません。


実は、身体は「縮める動作」が肝心なんです!!


筋肉を縮めるために伸ばすのです!!


今までストレッチやスポーツに挑戦しても身体が変わらなかった方に、ぜひ「知縮める動作」を意識したストレッチを体験してほしいと思います。


柔らかいだけではなく、「使える」しなやかな身体を目指しませんか?

ストレッチや筋トレはしたものの、

普段の姿勢を見ると、

猫背やぽっこりお腹、脚の太さが変わらない、という方多いんです。


週に1回くらいの運動や、家でのストレッチなどはもちろん効果的。


修正することで、
その効果は2倍、3倍にもなるんです!

”使える”身体の柔らかさを一緒に身につけましょう!!


定期的に個人レッスンも受付ます!
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開催日程がありません

開催予定エリア未定

価格(税込)¥1,000

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30人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

タオル、飲み物

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

ながしま かほのプロフィール写真
美姿勢とO脚矯正ならお任せください💓
ながしま かほ
〈経歴〉
理学療法士として、幅広い年齢の方のリハビリテーションを担当。身体の構造、運動の特性を学び、オーダーメイドの運動プログラムメニューを一人ひとりに合わせて指導。延べ10000人以上のケア実績。


〈メッセージ〉
はじめまして。
これまでたくさんの方のケアを通じて、
普段の姿勢を意識することによって、
女性の身体がみるみる変化する、
ということを何度も経験してきました。

ストレッチやトレーニング方法の情報は多くありますが、
自分に合った方法を選択しなければ効果は半減してしまいます。どんなものが自分にあっているのか、何...
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この講座の主催団体

ウォーキングヘルス協会

主催団体確認済み
  • 154人
  • 93回
「骨格」からボディメイク★コメディカルのプロ集団

★関東を中心に、ウォーキング・ピラティス・ヨガの専門家を育成&教室の運営
★講師をつとめるのは、理学療法士、作業療法士、看護師などの医療に関する専門家のみ
★解剖学・運動学・生理学・バイオメカニクスなど根拠をもって確実にカラダに効果があるもののみを厳選したレッスン

どの講座も、「根本」からの解消&ボディメイクをテーマに、お一人おひとり丁寧にカラダを分析し、適格なアドバイスを行ってい...
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主催団体に質問する 主催団体ページを見る

こんな方を対象としています

身体に悩みのある方
美しく魅せたい方募集します!
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい格好でお願い致します。着替える場所もあります。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー7

  • 楽しかった( 6 )
  • 勉強になった( 4 )
  • 受ける価値あり( 5 )
  • この講座は「詳しく身体について説明してくれる講座」でした
    女性 40代

    分かりやすく、先生が身体について説明してくれます。受講者の悩みに応じて、簡単なストレッチを教えてくれます。

  • この講座は「身体と向き合えて、簡単な動きだけど身体に 効く講座」でした
    女性 40代

    リピートで参加でした。先生は悩みに応じて、いろいろなストレッチを教えてくれます。マスオさんストレッチやサザエさんストレッチなど、先生も笑顔で楽しく教えてくれます。講座の後は身体が変わったように、少し柔らかくなりました!ありがとうございました!

  • この講座は「とても楽しく学べました(^ ^)」でした
    女性 40代

    腰痛改善に大変効果的なストレッチを教えていただいて、これからも継続して出来そうです。ありがとうございました。

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