開催日程はありません。
開催日程はありません。
ダンス/ピラティスインストラクター、セルフケア指導をしておりますMayumiです☺︎ 都内、神奈川県のジムやダンススタジオにてマットピラティス、ダンスを中心に活動中。
また、心と体の繋がりを意識することでパフォーマンスが維持・アップしていくという点にも重きを置き、
中医学やメンタルコーチとしても活動しています。
ありがたい事にピラティス、機能改善プログラムについてかねてより反響とご要望を頂いています。
私自身が身体の硬さからくる可動域制限に悩み、様々な指導を受け、試行錯誤し多くの方々の知恵やご指導により諦めなくてもいい事を知りました。必...
+続きを読む
前半のテニスボールを使った筋膜リリースは痛いけど緩まるのが感じられました。後半はピラティスで、思った以上に多彩なエクササイズと先生の的確なリーディングですごく充実しました。
前向きな気持ちにさせてくださる先生のお人柄も素敵です。
少人数で1人1人にあった筋膜リリースのポイントを教えて頂きしっかりリリースすることができました。また、今の自分の身体の状態を見てアドバイスして頂けたのでこれから気をつけていくポイントもわかりました。
セミプライベートレッスンのようで本当に良かったです😀
ありがとうございました🙏
久しぶりのオンライン受講でした。
基本で大切な事は何回も先生が言ってくださるので、その度に意識出来ます。また、新しい方法も教えてくださったので、新鮮な気持ちで取り組む事も出来そうです。一人一人、しっかりと見て指摘していただけるので、充実した時間でした。