ヨガを15年以上学び、心身の健康、セラピー、予防医療に興味を持つ。
根本的な身体の改善に必要なのは、機能的な身体の使い方だと知りピラティスを学ぶ。
現在はフリーインストラクターとして、都内のスタジオでピラティスのパーソナルレッスンを中心に活動。
姿勢を整えると身体の不調が改善され、心も身体もイキイキとします。レッスンでは不調改善からボディメイク、身体強化までニーズに合ったエクササイズを丁寧に指導いたします。少しでも皆さんの生活や身体の改善向上のお手伝ができれば嬉しいです。
Balanced Body comprehensive
FRPファンクショナルローラーピラティス マスタートレーナー
Relineピラティス（ボディメイク）指導資格
マタニティヨガ•ピラティス指導資格
ヨーガシナジーレベル3正式指導者
RYT200
インド中央政府公認ヨガインストラクター資格
シニアヨガ指導資格
マシーンを使ったピラティスのプライベートレッスンを開催しています。
お悩みや、姿勢をみて、最適なエクササイズや動きを提案させて頂きます。
こんな方が利用されています。
•ピラティスをやってみたいけど、運動が苦手でグループレッスンはついて行けるか心配
•初心者なので丁寧に一から教わりたい
•リラック
•運動不足
•ダイエット
•身体が硬い
•肩こり腰痛
•姿勢改善
•マタニティピラティス
•産後のボディメイク
10代から70代まで幅広い年代の方にご参加頂き、マシーンピラティスの効果を実感しています。ピラティスで背骨や筋肉を動かすことで、リンパや血液の流れがよくなります。肩こりや腰痛といった身体の身体的な悩みの改善にも役立ちます。
レッスンでは、身体のコンデションを整えるために、姿勢を観察し、お身体にあった最適のレッスンを提供します。コンディショニングとして、体幹強化、ボディラインを整えたい方にも最適です。
リクエストがあればヨガのセッションも行います。
ヨガでは深い呼吸を通じて、自律神経を整えていきます。 ストレッチと弛緩、身体の細部まで意識していくことで、心と身体の繋がりを感じ、深いリラクゼーション効果も期待できます。呼吸だけでもお身体の感覚が変わってきます。
レッスン内容
まずはカウンセリングから。お身体の悩み、姿勢改善、肩こり腰痛、ダイエット、筋力アップなど目的に応じた、ピラティスのプライベートレッスンをご提案します。
女性 20代
自身の悩みに添い、身体の状態に合わせてトレーニングしていただけました。
呼吸のタイミングや難しい動きもありましたが、終了後には身体が改善されたのがわかりとても嬉しかったです。
ありがとうございました！
女性 20代
自身の悩みに添い、身体の状態に合わせてトレーニングしていただけました。
呼吸のタイミングや難しい動きもありましたが、終了後には身体が改善されたのがわかりとても嬉しかったです。
ありがとうございました！
ピラティス•ヨガトレーナー
