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赤保木 真弓

本人確認済み
(51)
  • 172人
  • 87回

初めての方でも安心して楽しめるレッスンを☺︎

初めまして!ダンスインストラクター、ピラティスインストラクター、セルフケア指導をしておりますMayumiです☺︎ 都内、神奈川県のフィットネスネスジム、ヨガスタジオ、ダンススタジオにてマットピラティス、ヒップホップやジャズダンスを中心に活動中。
又、ダンス指導含むダンス関連活動も並行しています。

ありがたい事にピラティス、機能改善プログラムについてかねてより反響とご要望を頂き、この度このHPをオープンする運びとなりました。それに伴い、今回ストアカさんにも登録させて頂きました。

私自身が身体の硬さからくる可動域制限に悩み、様々な指導を受け、試行錯誤し多くの方々の知恵やご指導により諦めなくてもいい事を知りました。
少しでも皆さまのお役に立てますように。。。

主要資格
PeakPilates®︎Basic Mat,
PeakPilates®︎Intermediate Mat,
PeakPilates®︎Advanced Mat/
Body Control Pilates®︎Senior Pilates Instrutor/
スポーツフードスペシャリスト

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Mayumi Pilates/Dance

初めまして!ダンスインストラクター、ピラティスインストラクター、セルフケア指導をしておりますMayumiです☺︎ 都内、神奈川県のフィットネスネスジム、ヨガスタジオ、ダンススタジオにてマットピラティス、ヒップホップやジャズダンスを中心に作動中。
又、ダンス指導含むダンス関連活動も並行しています。

ありがたい事にピラティス、機能改善プログラムについてかねてより反響とご要望を頂き、この度このページをオープンする運びとなりました。

私自身が身体の硬さからくる可動域制限に悩み、様々な指導を受け、試行錯誤し多くの方々の知恵やご指導により諦めなくてもいい事を知りました。
少しでも皆さまのお役に立てますように。。。

主要資格
PeakPilates®︎Basic Mat,
PeakPilates®︎Intermediate Mat,
PeakPilates®︎Advanced Mat/
Body Control Pilates®︎Senior Pilates Instrutor/
スポーツフードスペシャリスト

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  • 講座一覧

  • レビュー51件

女性 30代

この講座は「筋肉がほぐれ効果的にトレーニングできる講座」でした

初めてでしたがテニスボールで背中のコリがかなり柔らかくなったと感じました。ピラティスもイメージをたくさん伝えていただき、色々なところに意識を向けながらできました。また受けたいです!

女性 30代

この講座は「自分の体と向き合える講座」でした

筋膜リリースで体を緩めてからピラティスをすると、いつもより動きやすく不要な箇所にかけてしまっていた力が抜けるので、より腹筋などその時に効かせたい場所に集中して力を入れることができました。なので普段のピラティスより効いてる感が強かったです!
先生の説明も分かりやすく、しっかり見てくださるのでオンラインでも安心して体を動かせました。ぜひまた受講したいです!

女性 40代

この講座は「楽しく筋力アップ出来るレッスン」でした

筋膜リリースが自宅で簡単に出来るのですが、先生がちゃんと見てくれているので安心して受けることができました。
表現が面白くて解りやすいのでその通りに身体を動かすだけで大丈夫、という感じです。
ピラティスも、あまりやったことが無かったのですが先生の指導は素晴らしくてまた受けてみたいです。

先生からのコメント

今回は受講いただきありがとうございました!
ぜひリリースはご自身でも続けてみていただくと、柔軟性に変化が出てきます。

ピラティスは続けていかれると多くの皆さんにプラスの変化が見られます。姿勢、立ち方、歩き方、、、。身長が伸びる方もとても多いです。

また一緒にトレーニングできますように✨ありがとうございました✨

女性 50代

この講座は「身体を熟知された先生の細かいご指導で、隠れた疲労が表面に!それをリリース出来ます!」でした

ピラティスの身体の使い方や、筋膜リリースのポイントの探し方など、大人数ではなかなか認識できない点を細かくご指導くださいます。定期的に受けたいレッスンです。

先生からのコメント

ありがとうございます!!熱心に耳を傾けてくださり嬉しいです!
また一緒にトレーニングできますように✨

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