赤保木 真弓

女性

丁度、中医学、陰陽五行に興味を持ったときに
こちらの講座を知りました。

座学での知識と陰ヨガと筋膜リリースによる
身体からのアプローチの組み合わせが
とても良かったです。

陰ヨガは、退屈そうな印象があったのですが、
とても心地良くて、眠ってしまいそうでした。

講座の方のお人柄と思いますが
終始リラックスして過ごせました。

季節の養生にリピートしたい講座です。

女性 50代

頭、首周りのセルフマッサージから肩周り、背中はテニスボールを使って筋膜リリースでしっかりほぐします。参加者それぞれにできるだけあったほぐしかた、動かし方をアドバイスしてもらえます。
ほぐしたあとはピラティスでインナーマッスルを鍛える動きをしますが、こちらも参加者のレベルや体調にであった動かし方をアドバイスいただけます。

女性 40代

以前に先生のダンスレッスンを体験した時から筋膜リリース？ストレッチをされていて、とても身体がほぐれる事は経験していたので受講しました。
筋膜リリースでは何処の筋肉を今ほぐしでいるのか、その効果等説明も有り、1人づつに適切な場所に出来ているか見て下さりやり易かったです。
陰ヨガは初めてでしたが、ゆったり、でもしっかりポーズを取る事、自分の体と向き合う時間が出来て、この組み合わせは良いな、と感じました。就寝前のとても良い時間でした。

女性

久しぶりのオンライン受講でした。
基本で大切な事は何回も先生が言ってくださるので、その度に意識出来ます。また、新しい方法も教えてくださったので、新鮮な気持ちで取り組む事も出来そうです。一人一人、しっかりと見て指摘していただけるので、充実した時間でした。