圡方恭子

本人確認済み

（8）

教えた人数 11 教えた回数 7

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プロフィール

西東京市、所沢市を拠点に、様々なプログラムでレッスンしております、フリーインストラクターのKyon☆です。
時代のニーズに合わせ、様々な資格を取得し、現在は週に15本前後のクラスを指導。
フィットネスユーザーであった自身の経験から、参加される方の悩みに寄り添う丁寧な指導を心掛けております。
ゆったり動きたい方、ガッツリと身体を動かしたい方、鍛えたい方、個別の要望にもお応え致します！
パーソナルレッスン・グループレッスン（オンラインでも対応）

こんなことを教えています

楽しく効果的にエクササイズ

持久力、筋力、筋持久力、バランス力、柔軟性などご自身のペースで楽しくエクササイズできる空気感を大事にしながら、リアル(対面)＆オンライン(zoom)レッスンしています。

パーソナルレッスン、グループレッスンもしくは少人数レッスンとご希望のレッスンをお選びできます。

・ピラティス
・マットサイエンス(初心者向けのヨガ、ピラティス)
・美ューティBodyWave(バンドを使いボディシェイプ)
・腹筋引き締めトレーニング
・ZUMBA
・簡単だんす
・ディスコワールド

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講座

ZUMBAで脂肪燃焼ストレス発散

5.0（4）

見よう見まねで脂肪燃焼ストレス発散できるエクササイズ

近日開催

4月30日(火) 15:15¥1,200（85分）川越・所沢

マット1枚スペースで気になる部分をトレーニング

マット1枚のスペースで楽しく引き締め効果が得られるトレーニングを毎週火曜日20:30から配信しています。安定した体作りしましょう。

近日開催

4月30日(火) 20:30¥1,000（45分）オンライン

5月7日(火) 20:30¥1,000（45分）オンライン

5月14日(火) 20:30¥1,000（45分）オンライン

木曜20:30からオンラインピラティスで体を整えましょう

5.0（4）

ご自宅で簡単エクササイズ

近日開催

5月2日(木) 20:30¥1,000（45分）オンライン

5月9日(木) 20:30¥1,000（45分）オンライン

5月16日(木) 20:30¥1,000（45分）オンライン

写真

レビュー

講座「木曜20:30からオンラインピラティスで体を整えましょう」

この講座は「体が整い元気が出るピラティス」でした

女性 40代

ピラティスの基本を丁寧に教えてくれます。
基本と言うと楽しくないレッスンのように聞こえますが、そうではないです。
ピラティスは筋トレなので、ユーチューブで一人でやるのはしんどいのですが、元気な声で、声かけをしてくださるので、正しい体勢と呼吸方法を使って頑張れます。
厳しいことをずっとしているわけではないので、緩んだ体が整い、元気になります。

2024年4月オンライン受講

講座「木曜20:30からオンラインピラティスで体を整えましょう」

この講座は「明るく楽しくピラティスが学べるレッスン」でした