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姿勢改善したいなら!美腸×スゴレッチ®️冷え、内臓下垂、むくみにも

対面 オンライン

不調を抱えるあなたを変えるセルフ整体術(ストレッチ&エクササイズ)『主治医が見つかる診療所』『anan』などTV・雑誌・新聞多数掲載!

こんなことを学びます

【お喜びの声】
(東京都50代女性)
お尻が上がってきた気がします!
パンツを買い換えました!!


(長崎県40代女性)
体重は変わらないのに、
カラダが軽くなり、
二の腕も太もも
引き締まってきました!


(埼玉県40代女性)
肩凝り腰痛が軽くなりました!
今ではリュックが軽く感じます。


(東京都40代女性)
みち先生のレッスンの後
なぜか腹筋ができます(笑)


(愛知県30代女性)
体育の成績万年『2』でも
夢中になれるストレッチでした~!
         

【美腸×スゴレッチ®️は
便秘による冷え・内臓下垂・むくみにも⁉️】
運動不足の方にとっての
エクササイズにもなります👀


お腹周りの冷え
内臓下垂
むくみ…にも対応👍

便秘解消できるし
カラダのキープをも目指せる
欲張りなストレッチ&エクササイズ!


🌟スゴレッチ®️は…
シンプルなのにスゴすぎる‼️ 
医師、アスリート、施術者
カラダのプロが絶賛する
超簡単骨格リフォーム
ストレッチ&エクササイズです🙏


🌟美腸とは…
今流行りの腸活!ご存知ですか?
美腸=整った腸の状態


私たちの生命活動エネルギーは細胞の工場で
作られます。小腸の働きが悪いと
エネルギーが上手く作ることができなくなります。
それが睡眠の質を落とします。
疲れがとれないと免疫力にかかわります。


《スゴレッチ®️の効果》
✅身体の歪みをリセットし本来の姿勢に!
→猫背改善、お腹がへこむ、
バストやヒップUP、O脚や
反り腰解消くびれが出来る、
など。

✅脳に正しい動かし方を刻み、
全身連動させ不調改善!
→肩こり、腰痛などの痛み、
疲れ、不眠などを軽減、
体幹も整う!

✅血流やリンパの循環を促し、
自律神経を整える!
→内臓機能が整い、気持ちも上がり
思考もスッキリ!

五大スゴレッチをするだけで
変われる⁉️
気になる症状があるかたは
サブスゴレッチも
ありますよ💗


スゴレッチ®️を、
より美腸になれるように、
冷え腸、下がり腸、むくみ腸に
対応したガイドを致します❤️


腸活の先生であり、
ヨガインストラクター・
スゴレッチ®️認定トレーナーによる
美腸とスゴレッチのタッグ!

2つはとても相性がよいので
身体の機能改善にもうってつけ‼️


【姿勢が整うと腸も整う、
腸が整うと姿勢が整う】
家は歪んだままでは
いくらリフォームしても
倒れてしまいます。

身体もそう。

身体の屋台骨を整えてから
不調を改善しませんか?

日常生活、お仕事や学業の
パフォーマンスアップ   
に繋がります😌
  
※レッスン前のお食事は
控えていただくことを
お勧めいたします。
水分補給程度は問題ありません。


※お怪我、調子の悪い箇所、
痛めている箇所など
レッスン冒頭でお申し出ください。
怪我の治癒などは行えません。
調子の悪い場合などは
ご無理のない範囲での
ご参加を願います。


お申し込みはストアカ
また、プライベートレッスンは
直接ご連絡くださいね😃

『腸と自律神経を
調律するように整える』
腸律インストラクター
みち
こと田中道子
続きを読む

3月13日(土)

11:30 - 12:15

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

3月10日(水) 11:30

参加人数

0/5人

開催場所

丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分
阿佐ヶ谷セレスタ 東京都杉並区成田東4丁目38−20 2F

価格(税込)

¥2,000

3月13日(土)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

3月10日(水) 20:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,300

3月15日(月)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

3月12日(金) 20:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,300

3月20日(土)

11:30 - 12:15

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

3月17日(水) 11:30

参加人数

0/5人

開催場所

丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分
阿佐ヶ谷セレスタ 東京都杉並区成田東4丁目38−20 2F

価格(税込)

¥2,000

3月27日(土)

11:30 - 12:15

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

3月24日(水) 11:30

参加人数

0/5人

開催場所

丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分
阿佐ヶ谷セレスタ 東京都杉並区成田東4丁目38−20 2F

価格(税込)

¥2,000

3月30日(火)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

3月27日(土) 20:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,300

3月6日(土)

11:30 - 12:15

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切

予約締切日時

3月3日(水) 11:30

参加人数

0/5人

開催場所

丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分
阿佐ヶ谷セレスタ 東京都杉並区成田東4丁目38−20 2F

価格(税込)

¥2,000

3月6日(土)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切

予約締切日時

3月3日(水) 20:00

参加人数

3/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,300

  • 3月13日(土)

    11:30 - 12:15

    東京 / 高円寺・荻窪

  • 3月13日(土)

    20:00 - 20:30

    オンライン

  • 3月15日(月)

    20:00 - 20:30

    オンライン

  • 3月20日(土)

    11:30 - 12:15

    東京 / 高円寺・荻窪

  • 3月27日(土)

    11:30 - 12:15

    東京 / 高円寺・荻窪

  • 3月30日(火)

    20:00 - 20:30

    オンライン

  • 3月6日(土)

    11:30 - 12:15

    東京 / 高円寺・荻窪

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対面受講日程

3月13日(土) 11:30 - 12:15

¥2,000
参加人数 0/5人
場所 丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分

3月20日(土) 11:30 - 12:15

¥2,000
参加人数 0/5人
場所 丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分

3月27日(土) 11:30 - 12:15

¥2,000
参加人数 0/5人
場所 丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分

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オンライン受講日程

3月13日(土) 20:00 - 20:30

¥1,300
参加人数 0/4人

3月15日(月) 20:00 - 20:30

¥1,300
参加人数 0/4人

3月30日(火) 20:00 - 20:30

¥1,300
参加人数 0/4人

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この講座の先生

腸と自律神経を整え、可能性を広げていきましょう!

腸と自律神経を整え
カラダとメンタルの不調改善を目指す
腸律インストラクターみち🍀


・日本美腸協会認定講師・美腸アドバイザー
・美腸エステ®️認定セラピスト
・ヨガ/瞑想講師 MBSR修了
・フェイスリフトヨガ指導者
 解剖学、気、体軸セラピスト1 等々 修了
・スゴレッチ®️トレーナー
・整体師(からだリフォームマイスター)


幼少より冷え・貧血・便秘体質。
ヨガ・美腸により
食事・運動両面で心身を整える。


便秘・ガス張り、ゲップ・冷え性・重たい生理痛・貧血・低血圧・偏頭痛・慢性的な肩コリ・頻尿・繰り返す膀胱炎・痔・夜寝つきが悪く、朝目覚めが悪い・中途覚醒・過呼吸・椎間板ヘルニアの術後のまずさ・抑鬱・マイナス思考・顎関節症・子宮筋腫・一年中続く内臓の冷え…等々


を手放し
1年で11キロ減。
三人の子各々の
アトピー・下痢症・アレルギーも
快方へ。



腸・自律神経が整い、
視界が晴れたように前向きに変化。


この経験から

女性のカラダとメンタルの調律!
をミッションに。

+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    EX)   始まり  体調などの確認

              
              五大スゴレッチ
              サブスゴレッチのいずれか
              

         
           お客様の身体の調子に応じて
           詳細は変わる場合がございます。


    • こんな方を対象としています

      ・内臓の冷えが気になる方
      ・内臓下垂が気になる方
      ・猫背、反り腰など姿勢が気になる方
      ・産後の骨盤調整をしたい方
      ・肩こり、腰痛改善したい方
      ・むくみの気になる方
      ・便秘の方
      ・ダイエットしたい方
      ・自律神経を整えたい方
      ・スゴレッチ®️に関心のある方
      ・ヨガスタジオやスポーツジムに足を運ぶことに二の足を踏んでいる方 など
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      🔴動きやすい服装、お飲み物のご用意お願いします😃

      🔴ズームのご使用がお出来になる方を対象としております。
      なるだけ身体の動きのわかるようお願いいたします。
      (こちらからお腹の部分しか見えない方の場合、見えづらく手間取ることがございました)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー27

    • 楽しかった!( 21 )
    • 勉強になった!( 21 )
    • 行く価値あり!( 17 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「伸ばす事が大事」でした

    お腹の横や背中の脂肪が気になるお年頃です。
    このストレッチをすると、いかに普段使っていない場所なのか分かります。
    とりあえず、朝晩やってみます。

    先生からのコメント

    ご参加有り難うございました❗
    そうなんです、『伸ばして整える』がキーですね❤️
    昨夜はストレッチにより、普段使っていない場所を
    体感で意識できたのが、収穫でしたね😃
    そのカラダの実感が、
    「毎日少しずつやってみよう!」の意欲を
    沸き起こしてくれたようで嬉しいです‼️
    『継続は力なり』。カラダは正直です。
    素直に結果がでますよ🌼

    継続の助けとして、またフォーム(笑)の
    確認に、と講座をご活用くださいね‼️
    素敵な笑顔でのまたのご参加、
    お待ちしてます(^ー^)

  • W2

    女性 30代

    この講座は「呼吸が深くなる」でした

    プロのスポーツ選手も取り入れているという、スゴレッチをレクチャーいただきました😊楽しく気持ちよかったです❣️その後ぐっすり寝れて、呼吸もとても深くなってることに気がつきました🌿自分でも続けてやってみようと思います。オススメです✨

    先生からのコメント

    ご参加有り難うございました!
    カラダのプロにそういって頂けると嬉しいです。
    そうなんです‼️
    自律神経も整え、腸の調子をあげてくれたり
    呼吸を深くする効果があります。
    体感して頂けて何より😌
    毎日少しずつでよいので続けてみて下さい💕
    確実にカラダが変わります❤️
    継続後のカラダの変化も教えてくださいね😃
    またのお越しをお待ちしております!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「筋力が鍛えられます」でした

    いつもありがとうございます。毎週は難しいのですが、定期的にレッスンを受けているせいか、体重の増減がなくなりました。

    先生からのコメント

    レビューに定期的な参加、有り難うございます!
    継続するには、一緒にやるのが心強いですものね。
    私も励みになります(^ー^)
    セルフ整体術でもあるので、どれも日常に取り入れやすいです。
    参加できないときは出来る動きを試してみてくださいね。

    筋トレだけ、ストレッチだけ。
    これらでは得られない健康を手に出来るのが美腸×スゴレッチ®️。
    またのご参加、お待ちしております❤️

  • W2

    女性 50代

    この講座は「効果抜群の講座」でした

    5種類のストレッチを習いました。先生のカウントやインストラクションと共に、数人で行い楽しい時間となりましたし、短時間で自宅でもできるストレッチですので、レッスン後、続けてみると、美腸効果がありました。時々参加して楽しみたいです。

    先生からのコメント

    効果抜群でしたか‼️
    嬉しいですね。
    そう!1日5分継続するだけで変わりますよね❤️
    ぜひこれからも続けてみてください!
    たまに確認もこめてメンテナンスがわりにレッスンご利用ください(^ー^)
    お待ちしてます😃
    ご参加、レビュー共に有り難うございました🌼

  • W1

    女性 40代

    この講座は「良い汗かけました。」でした

    体調が思わしくなかったのですが、先生のリードでなんとか最後まで気分良く受けられました。伸ばすべきところを伸ばしたりすると、とても気持ちいいです。

    先生からのコメント

    体調思わしくないなか、ご参加有り難うございました!
    伸ばすことが、カラダもメンタルにも
    気持ちいい変化をもたらした感じですか?
    「とても気持ちいい」と聞けて、私も「とても気持ちいい」です(^ー^)
    レビューも有り難うございました!

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