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美腸×スゴレッチ®️→冷え、内臓下垂、むくみにもオススメ整体メンテ

対面 オンライン

人生100年時代を乗り切るセルフ整体ストレッチ&エクササイズ☆『主治医が見つかる診療所』『anan』などTV・雑誌・新聞多数掲載!

こんなことを学びます

✳️「体育の成績万年『2』でも
夢中になれるストレッチ!」と
お客様に言って頂けました🙋


【便秘による冷え・内臓下垂・むくみにも⁉️】
運動不足の方にとっての
エクササイズにもなります👀


お腹周りの冷え
内臓下垂
むくみ…にも対応👍

便秘解消できるカラダのキープを目指しましょう🍀


🌟スゴレッチ®️は…
ヘルシーなボディシェイプに繋がる
骨格リフォーム
ストレッチ&エクササイズ!

🌟美腸とは…
今流行りの腸活!ご存知ですか?
美腸=整った腸の状態


《スゴレッチ®️の効果》
🔴身体の歪みをリセットし本来の姿勢に!
→猫背改善、お腹がへこむ、
バストやヒップUP、O脚や
反り腰解消くびれが出来る、
など。

🔴脳に正しい動かし方を刻み、
全身連動させ不調改善!
→肩こり、腰痛などの痛み、
疲れ、不眠などを軽減、
体幹も整う!

🔴血流やリンパの循環を促し、
自律神経を整える!
→内臓機能が整い、気持ちも上がり
思考もスッキリ!

五大スゴレッチをするだけで
変われる⁉️
気になる症状があるかたは
サブスゴレッチも
ありますよ💗


スゴレッチ®️を、より美腸になれるように、
冷え腸、下がり腸、むくみ腸に
対応したガイドを致します❤️


腸活の先生であり、
ヨガインストラクター・
スゴレッチ®️認定トレーナーによる
美腸とスゴレッチのタッグ!

2つはとても相性がよいので
身体の機能改善にもうってつけ‼️


【姿勢が整うと腸も整う】

家は歪んだままでは
いくらリフォームしても
倒れてしまいます。

身体もそう。

身体の屋台骨を整えてから
不調を改善しませんか?

日常生活、お仕事や学業の
パフォーマンスアップ   
に繋がります😌
  
※レッスン前のお食事は
控えていただくことを
お勧めいたします。
水分補給程度は問題ありません。


※お怪我、調子の悪い箇所、
痛めている箇所など
レッスン冒頭でお申し出ください。
怪我の治癒などは行えません。
調子の悪い場合などは
ご無理のない範囲での
ご参加を願います。
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10月27日(火)

20:00 - 21:00

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

10月25日(日) 20:00

参加人数

0/3人

開催場所

丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分
阿佐ヶ谷セレスタ 東京都杉並区成田東4丁目38−20 2F

価格(税込)

¥2,000

利用する会場の掲示板案内にもございますが、 アルコール消毒やマスクのお願いを致しております。ご協力お願いします。 👇 阿佐ヶ谷セレスタからスタジオ営業再開のお知らせ いつも阿佐ヶ谷セ... もっとみる

10月29日(木)

19:45 - 20:15

オンライン

残りわずか

予約締切日時

10月26日(月) 19:45

参加人数

2/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥950

10月31日(土)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

10月29日(木) 20:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥950

11月3日(火)

20:00 - 20:45

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

11月1日(日) 20:00

参加人数

0/3人

開催場所

丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分
阿佐ヶ谷セレスタ 東京都杉並区成田東4丁目38−20 2F

価格(税込)

¥1,500

利用する会場の掲示板案内にもございますが、 アルコール消毒やマスクのお願いを致しております。ご協力お願いします。 👇 阿佐ヶ谷セレスタからスタジオ営業再開のお知らせ いつも阿佐ヶ谷セ... もっとみる

11月4日(水)

10:45 - 11:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

11月2日(月) 11:10

参加人数

0/3人

開催場所

丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分
阿佐ヶ谷セレスタ 東京都杉並区成田東4丁目38−20 2F

価格(税込)

¥1,500

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11月10日(火)

20:00 - 20:45

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

11月8日(日) 20:00

参加人数

0/3人

開催場所

丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分
阿佐ヶ谷セレスタ 東京都杉並区成田東4丁目38−20 2F

価格(税込)

¥1,500

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11月11日(水)

10:45 - 11:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

11月10日(火) 11:10

参加人数

0/3人

開催場所

丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分
阿佐ヶ谷セレスタ 東京都杉並区成田東4丁目38−20 2F

価格(税込)

¥1,500

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11月14日(土)

20:00 - 20:30

オンライン

残りわずか

予約締切日時

11月12日(木) 20:00

参加人数

2/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥950

11月17日(火)

20:00 - 20:45

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

11月15日(日) 20:00

参加人数

0/3人

開催場所

丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分
阿佐ヶ谷セレスタ 東京都杉並区成田東4丁目38−20 2F

価格(税込)

¥1,500

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11月18日(水)

10:45 - 11:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

11月16日(月) 11:10

参加人数

0/3人

開催場所

丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分
阿佐ヶ谷セレスタ 東京都杉並区成田東4丁目38−20 2F

価格(税込)

¥2,000

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11月21日(土)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

11月19日(木) 20:00

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥950

11月24日(火)

20:00 - 20:45

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

11月22日(日) 20:00

参加人数

0/3人

開催場所

丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分
阿佐ヶ谷セレスタ 東京都杉並区成田東4丁目38−20 2F

価格(税込)

¥1,500

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11月25日(水)

10:45 - 11:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

11月23日(月) 11:10

参加人数

0/3人

開催場所

丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分
阿佐ヶ谷セレスタ 東京都杉並区成田東4丁目38−20 2F

価格(税込)

¥1,500

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11月28日(土)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

11月26日(木) 20:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥950

12月2日(水)

10:45 - 11:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

11月29日(日) 10:45

参加人数

0/3人

開催場所

丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分
阿佐ヶ谷セレスタ 東京都杉並区成田東4丁目38−20 2F

価格(税込)

¥1,500

12月9日(水)

10:45 - 11:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

12月6日(日) 10:45

参加人数

0/3人

開催場所

丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分
阿佐ヶ谷セレスタ 東京都杉並区成田東4丁目38−20 2F

価格(税込)

¥1,500

12月16日(水)

10:45 - 11:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

12月13日(日) 10:45

参加人数

0/3人

開催場所

丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分
阿佐ヶ谷セレスタ 東京都杉並区成田東4丁目38−20 2F

価格(税込)

¥1,500

12月23日(水)

10:45 - 11:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

12月20日(日) 10:45

参加人数

0/3人

開催場所

丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分
阿佐ヶ谷セレスタ 東京都杉並区成田東4丁目38−20 2F

価格(税込)

¥1,500

12月30日(水)

10:45 - 11:30

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

12月27日(日) 10:45

参加人数

0/3人

開催場所

丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分
阿佐ヶ谷セレスタ 東京都杉並区成田東4丁目38−20 2F

価格(税込)

¥1,500

  • 10月27日(火)

    20:00 - 21:00

    東京 / 高円寺・荻窪

  • 10月29日(木)

    19:45 - 20:15

    オンライン

    残りわずか
  • 10月31日(土)

    20:00 - 20:30

    オンライン

  • 11月3日(火)

    20:00 - 20:45

    東京 / 高円寺・荻窪

  • 11月4日(水)

    10:45 - 11:30

    東京 / 高円寺・荻窪

  • 11月10日(火)

    20:00 - 20:45

    東京 / 高円寺・荻窪

  • 11月11日(水)

    10:45 - 11:30

    東京 / 高円寺・荻窪

  • 11月14日(土)

    20:00 - 20:30

    オンライン

    残りわずか
  • 11月17日(火)

    20:00 - 20:45

    東京 / 高円寺・荻窪

  • 11月18日(水)

    10:45 - 11:30

    東京 / 高円寺・荻窪

  • 11月21日(土)

    20:00 - 20:30

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  • 11月24日(火)

    20:00 - 20:45

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  • 11月25日(水)

    10:45 - 11:30

    東京 / 高円寺・荻窪

  • 11月28日(土)

    20:00 - 20:30

    オンライン

  • 12月2日(水)

    10:45 - 11:30

    東京 / 高円寺・荻窪

  • 12月9日(水)

    10:45 - 11:30

    東京 / 高円寺・荻窪

  • 12月16日(水)

    10:45 - 11:30

    東京 / 高円寺・荻窪

  • 12月23日(水)

    10:45 - 11:30

    東京 / 高円寺・荻窪

  • 12月30日(水)

    10:45 - 11:30

    東京 / 高円寺・荻窪

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対面受講日程

10月27日(火) 20:00 - 21:00

¥2,000
参加人数 0/3人
場所 丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分

11月3日(火) 20:00 - 20:45

¥1,500
参加人数 0/3人
場所 丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分

11月4日(水) 10:45 - 11:30

¥1,500
参加人数 0/3人
場所 丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分

11月10日(火) 20:00 - 20:45

¥1,500
参加人数 0/3人
場所 丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分

11月11日(水) 10:45 - 11:30

¥1,500
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場所 丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分

11月17日(火) 20:00 - 20:45

¥1,500
参加人数 0/3人
場所 丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分

11月18日(水) 10:45 - 11:30

¥2,000
参加人数 0/3人
場所 丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分

11月24日(火) 20:00 - 20:45

¥1,500
参加人数 0/3人
場所 丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分

11月25日(水) 10:45 - 11:30

¥1,500
参加人数 0/3人
場所 丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分

12月2日(水) 10:45 - 11:30

¥1,500
参加人数 0/3人
場所 丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分

12月9日(水) 10:45 - 11:30

¥1,500
参加人数 0/3人
場所 丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分

12月16日(水) 10:45 - 11:30

¥1,500
参加人数 0/3人
場所 丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分

12月23日(水) 10:45 - 11:30

¥1,500
参加人数 0/3人
場所 丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分

12月30日(水) 10:45 - 11:30

¥1,500
参加人数 0/3人
場所 丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅 徒歩1分

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オンライン受講日程

10月29日(木) 19:45 - 20:15

¥950
参加人数 2/3人

10月31日(土) 20:00 - 20:30

¥950
参加人数 0/3人

11月14日(土) 20:00 - 20:30

¥950
参加人数 2/3人

11月21日(土) 20:00 - 20:30

¥950
参加人数 1/3人

11月28日(土) 20:00 - 20:30

¥950
参加人数 0/3人

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この講座の先生

腸と自律神経を整え、可能性を広げていきましょう!

お腹の不調を抱える方の
カラダとメンタルの不調を改善し、
本来もつ可能性を広げる
腸律インストラクターみちです🍀


幼少より冷え・貧血・便秘体質。
ヨガ・美腸により
食事・運動両面で心身を整えました。


便秘・ガス張り、ゲップ・冷え性・重たい生理痛・貧血・低血圧・偏頭痛・慢性的な肩コリ・頻尿・繰り返す膀胱炎・痔・夜寝つきが悪く、朝目覚めが悪い・中途覚醒・過呼吸・椎間板ヘルニアの術後のまずさ・抑鬱・マイナス思考・顎関節症・子宮筋腫・一年中続く内臓の冷え…等々


を手放し


11か月で10キロ減。
三人の子各々の
アトピー・下痢症・アレルギーも
快方へ。



腸・自律神経が整い、
視界が晴れたように前向きに変化。
この経験から


私の使命は
悩める女性のカラダとメンタルの調律!



・日本美腸協会 認定講師・美腸アドバイザー
・ヨガインストラクター
・フェイスリフトヨガ指導者
・瞑想指導者
 解剖学、気、体軸セラピスト1 等々 修了
・スゴレッチ®️トレーナー
・整体師
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    EX)   始まり  体調などの確認

              
              五大スゴレッチ
              サブスゴレッチのいずれか
              

         
           お客様の身体の調子に応じて
           詳細は変わる場合がございます。


    • こんな方を対象としています

      ・内臓の冷えが気になる方
      ・内臓下垂が気になる方
      ・猫背、反り腰など姿勢が気になる方
      ・産後の骨盤調整をしたい方
      ・肩こり、腰痛改善したい方
      ・むくみの気になる方
      ・便秘の方
      ・ダイエットしたい方
      ・自律神経を整えたい方
      ・スゴレッチ®️に関心のある方
      ・ヨガスタジオやスポーツジムに足を運ぶことに二の足を踏んでいる方 など
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      🔴動きやすい服装、お飲み物のご用意お願いします😃

      🔴ズームのご使用がお出来になる方を対象としております。
      なるだけ身体の動きのわかるようお願いいたします。
      (こちらからお腹の部分しか見えない方の場合、見えづらく手間取ることがございました)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー16

    • 楽しかった!( 13 )
    • 勉強になった!( 14 )
    • 行く価値あり!( 10 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「美腸、内臓を意識した講座」でした

    ストレッチの中でも、美腸、内臓を意識したストレッチを行うのは初めてでした。
    思っていたよりしんどかったですが、普段できない動きができて、内臓にはとても良かったのではないかと思います。また受講したいです。

    先生からのコメント

    早速嬉しいコメント有り難うございます!
    動きのスピードは自分のペースで大丈夫です。ご無理のない範囲で
    1日朝晩で5分、取り入れるだけでもカラダが変わってきます。
    またのご参加の際に、カラダの変化も聞かせてくださいね。
    ご参加、次回のお申し込み、ともに有り難うございました(^ー^)

  • W2

    女性 40代

    この講座は「次回の参加を楽しみにしています」でした

    今回はパソコンのトラブルで参加できずでした。次回また申し込みます。

    先生からのコメント

    パソコントラブル…お会い出来ず本当に残念でした。
    次回お会い出来ますことを楽しみにしております🙏

  • W3

    女性 30代

    この講座は「良い姿勢を作るためのストレッチを学べる講座」でした

    巻き肩、猫背、反り腰に長年悩んでいたため、参加してみました。
    先生の説明は丁寧で、とても分かりやすかったです。
    動作は複雑ではないですが、時間をかけて行うと結構しんどいです。でも、その分すごく効果も感じられました。
    いつも椅子に座ると腰が丸まってしまいますが、終わった後は自然と腰がまっすぐに立っていることが感じられました。
    名前の通り、本当に凄いな~と思いました。継続して行っていきたいです、ありがとうございました!

    先生からのコメント

    コメント有り難うございます❤️
    長年の悩みが解消に繋がりそうでしたものね。
    ぜひ、朝晩合計5分でよいので取り入れてみて下さい。
    効果がさらに感じられますよ😌
    ご参加有り難うございました!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「自分で続けられるように体に覚えさせるレッスン」でした

    レッスン前は(勝手に)緩やかに動くレッスンをイメージしていましたが、開始後すぐに汗がでて、途中息もあがりました。教えて頂いた動きは5つで、ネーミングもユニークなので覚えやすいかと思います。オフィスの人目がないところでもやるようにしたいです。

    先生からのコメント

    レビュー有り難うございます🙏
    息があがりました😁?
    ふだん使わない筋肉を使うと、汗が出やすいですし、息もあがりやすいです🍀
    是非ふだん使いにしていただき、
    体調管理に使って自分の変化に喜びを感じて頂きたいです。
    ネーミングが良いですよね、動きを思い出しやすいので(笑)
    腸に関心をもってのご参加、本当に嬉しかったです‼️
    復習されたいときはお気軽にいらして下さいね!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「ストレッチでのびのび、いい汗かける講座」でした

    はじめて参加しました。
    先生が明るく優しかったので、安心でした(^^)
    思い描いていたストレッチとは全然違い、普段しない動きで興味深かったです。
    大変なストレッチではないのに、開始後すぐじんわりと汗が・・・!
    お腹周りが伸ばされて、足周りがぷるぷるします(笑)
    あっという間の30分でした。

    先生からのコメント

    初参加、有り難うございました‼️
    普段しない動きをすると、簡単な動きでもじんわり汗がでます。
    美腸はもちろん、美脚効果もあるので、普段の生活にぜひ取り入れてみてくださいね。
    またのご参加、お待ちしております😌

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