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ペルビックストレッチ 骨盤体操教室

歪みを調整し体幹を鍛え痩せ体質の身体を手にいれよう♪

こんなことを学びます

ペルビックストレッチ体操で骨盤を調整し、ゆがんだ骨盤を正しい位置に戻します。

血流が良くなり身体が温まります。
ウエスト周りの引き締め、リンパの流れを良くしてむくみを解消できます。
インナーマッスルが鍛えられ、ヒップアップ効果があります。

<持ち物>
動きやすい服装か着替え、飲み物をお持ちください。

<定員>
基本 3名まで。
(要望と開催スペースに応じて変わります)

https://www.youtube.com/watch?v=wkcYSEqK99g&list=FLk74ChA2eeEk5QyDkaAGrqw

https://www.youtube.com/watch?v=SPNsG99NlCU
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品川・大井町

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この講座の先生

ライフデザイントレーナー

日本NLPコーチング協会NLPコーチ
ペルビックストレッチインストラクター
マクロビオティックコンサルタント
健康管理アドバイザー

子供のころからスポーツはそんなに得意というほうでは無くどちらかというとおとなしいタイプ。短大で大きな出会いがありフライトアテンダントになりました。
若い頃は仕事もハードで食べても食事の量を減らせば体型を維持できていましたが、20代後半になって食事量ではコントロール出来なくなり制服も1サイズアップしました。
30歳過ぎてからは子宮筋腫、パニック障害、バセドウ病と経験し、主人の転勤でアメリカに3年半程渡りフィットネスに燃えましたが一定の体重より落ちることはありませんでした。50歳になりこのままではいけないと筋トレやマクロビオティックを学びダイエットとは食べないではなく何を食べるかと言う事に気付きました。そして5キロの減量に成功し、ダイエットセラピストとして活動しております。またNLPコーチングを1年間学びコーチとしての活動も始めました。


  • こんな方を対象としています

    産後で骨盤の引き締めや歪みの調整が必要な方。
    O脚等、脚の歪みを直したい方。
    スタイルを良くしたい方。
    痩せたい方。
  • 受講料の説明

    場所代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    飲み物、汗ふき用タオルをご持参下さい。
    動きやすい服装か着替えをお持ちください。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 13
  • 楽しかった!( 9 )
  • 勉強になった!( 10 )
  • 行く価値あり!( 9 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「骨盤に効いている感じがする講座」でした

    骨盤を重点に動かし、ゆがみなどを直してくれている感じがしました。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「自宅で簡単に出来る骨盤体操がわかる」でした

    内容は分かりやすく、自宅で簡単に取り組めるものばかりで良かったです。残念だったのが、レッスンが終わると退室を急かされ、質問の時間や着替えの時間もろくに無かった点です。5〜10分レッスンを縮小して頂くとさらに良い講座になると思いました。内容が良いのでこの点だけ勿体無いと思いました。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「楽しく体を動かす講座」でした

    大きな激しい動きはないですが、呼吸や筋肉を伸ばすこと、普段使わない筋肉を意識するので、終わったあとは体がすっきり軽くなってました

  • M3

    その他 40代

    この講座は「ペルビックストレッチ 骨盤体操教室」でした

    最初はついていけるか不安でしたが、先生が分かりやすく教えてくださいました。
    翌日の体調がとても良く、教えていただいたことをたどたどしいながらも繰り返しています。
    18時スタートも受講するきっかけになりました。機会があえばまた受講したいです。

  • W3

    女性

    この講座は「楽しく学べる」でした

    前回と今回と2回連続で受けましたが
    前回とはまた違った内容の体操ストレッチをして頂き
    私としてはすごく嬉しかったです!!
    是非また受けたいと思います!!

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