🍀快眠ストレッチ🍀
ぐっすり眠って疲れをとるには、
寝る前に伸ばしておくべき
身体のパーツがあるんです。
それを分かりやすくお伝えします。
🍀お腹引き締めエクササイズ🍀
(ピラティス)
トレーニング量と睡眠の質は比例する。
つまり、筋トレをしている人の方が
ぐっすり深く眠れるんです。
みんなで一緒に行うと、
トレーニングって楽しいですよ♪
皆さんからのリクエストが非常に多い、
お腹と脇腹を中心に引き締めていきましょう!!
<持ち物>
動きやすい服、飲み物、タオルをご持参下さい。
<定員>
5名
<キャンセルポリシー>
キャンセルは、レッスン前日19時迄にお願いいたします。
キャンセル方法
1)メール
bawku563(アットマーク)ybb.ne.jp
2)LINE@
http://analyst-ex.com/L128569/b15/1213)Facebookメッセンジャー
https://www.facebook.com/chihiro.kumagaeレッスン開催前日の19時までの
キャンセル受付については、
返金時の振込手数料を
お客様にご負担いただき、
全額ご返金します。
前日19時以降・当日のキャンセルは
返金出来かねますのでご了承願います。