6回コース 逆ストレッチ教室 6回コース ~動画配信サービス付き~

健康経営を目指されてる担当者にもオススメ!コース期間中はスマホで課題動画を見ながらスマホで逆ストレッチが学べる

learn

こんなことを学びます

単発の逆ストレッチ教室で筋肉がゆるむのが分かった!
もっといろんなポーズを知りたい!覚えたい!
自分の身近な人に教えてあげられるようになりたい!
そんな方にオススメします。

逆ストレッチ教室のレビュー紹介
https://youtu.be/u7HfZKnxH5M

筋肉をゆるめられる逆ストレッチをもっとやりたい!もっと学びたい!本格的に習得したい!という方のために開設した6回コース教室です。

☆6回コース期間中は、あなたの逆ストレッチ習得をとことん応援します。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
『教室に行って終わり』ではなく、

自宅で出来た!という方をどんどん増やしていきます!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

「家に帰ると怠けてしまうんですよね~」
「逆ストレッチのポーズを覚えきれなくて。。。」
「自宅が遠方なため泊りで行くとなるとなかなか頻繁に行けなくて」

という方でもスマホで動画配信されるので安心です。

継続して日々の生活に逆ストレッチの習得ができるようになっていきます。
すでにコースの教室を受講された人の中から腰の逆ストレッチをマスターされ、
ご自身の職場のお客さんや家族に逆ストレッチを教えることが出来るくらいになっている方も出ています!

皆さんの楽になりたい。という思いを叶えていきたいと思います。

皆さんの好奇心をお待ちしてます!
是非、逆ストレッチをマスターしてみて下さい。
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥24,000(¥4,000 × 6 回)

受けたい
4人が受けたい登録しています
teacher

この講座の先生

セルフメンテナンストレーナー・逆ストレッチ蔵座

筋肉の弛む仕組みを利用した筋肉セルフケアを提供しています
1人でのセルフメンテナンス講座の他にも2人組で参加していただく講座も開催しています
夫婦参加や家族参加やカップル参加もときどき見られます
最近では6回コースの講座もスタートしました

逆ストレッチ教室のきっかけ

ある日の早朝、腰にビリビリビリと激痛が走りました!!!
やむを得ず寝ている妻に助けを求め、
救急車で運ばれる_(^^;)ゞ

整形外科にて椎間板ヘルニアと診断。半年間リハビリ。
一度はお医者さんに手術の話を受けるが
自分のからだを信じて色々調べるようになる
初動負荷トレーニング、マッサージ、整体、ピラティス、ヨガなどを試していく中で逆ストレッチと出会う
そして、徐々に楽になる

今は
育児中の妻を支えるために妻の筋肉をゆるめて家族サービス☆
妻に絶賛されフィットネス体験会をスタート

筋肉健康イベントを企画運営
H29年首の寝違い(頚椎あたりの痛み)の悩みや六十肩の痛みを解決!
H30年4月新宿未来創造財団主催のレガスまつりにて体験ブース出展予定! + 続きを読む

detail

講座詳細

カリキュラム

  • 第1回 逆ストレッチの基礎

    あいさつ

    進行説明

    逆ストレッチ 首や肩など

    姿勢添削の実践

    終了

    ※レンタルスペースの状況により日時・場所が変更となる可能性があります。

  • 第2回 逆ストレッチの復習と自分の課題

    あいさつ

    進行説明

    逆ストレッチ 背中 腕 手など

    姿勢添削の実践

    終了

    ※レンタルスペースの状況により日時・場所が変更となる可能性があります。

  • 第3回 逆ストレッチの応用(睡眠向け)

    あいさつ

    進行説明

    逆ストレッチ 尻 腰 下腹部

    姿勢添削の実践

    終了

    ※レンタルスペースの状況により日時・場所が変更となる可能性があります。

  • 第4回 逆ストレッチの応用(朝起きる時にオススメ)

    あいさつ

    進行説明

    逆ストレッチ 首 肩甲骨 背中 腰 フクラハギ

    姿勢添削の実践

    終了

    ※レンタルスペースの状況により日時・場所が変更となる可能性があります。

  • 第5回 逆ストレッチの応用(スポーツ前)

    あいさつ

    進行説明

    逆ストレッチ 足 フクラハギ 太もも 腰 肩甲骨

    姿勢添削の実践

    終了

    ※レンタルスペースの状況により日時・場所が変更となる可能性があります。

  • 第6回 筋肉痛を和らげる逆ストレッチ

    あいさつ

    進行説明

    逆ストレッチ 脚 腕 足裏 手のひら 胸

    姿勢添削の実践

    終了

    ※レンタルスペースの状況により日時・場所が変更となる可能性があります。

  • こんな方を対象としています

    針灸や整骨院に通うのが負担になってきた方
    マッサージでは効かなくなった方
    自分で出来る逆ストレッチを知りたい方
    筋肉の機能を利用して肩こりや腰痛を楽にしていきたい方
  • 受講料の説明

    場所代、コース期間中の課題動画配信サービスや姿勢添削サービス代が含まれています。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日、スマートフォンまたはタブレットをご準備下さい
more

この先生の他の講座

relation

関連講座

watching

この講座を見た人は、こんな講座も見ています