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蔵座 勝洋

(55)
  • 118人
  • 54回

筋肉ゆるめる 逆ストレッチ 蔵座

筋肉がゆるむ機能を活かした筋肉コンディショニングを
提供しています

痛いことはやりません!

~~逆ストレッチ教室スタートの経緯~~

ある日の早朝、腰にビリビリビリと激痛が走る!!!
やむを得ず寝ている妻に助けを求め、介護タクシーを検討したが、救急車で搬送となる_(^^;)ゞ

整形外科の診断で椎間板ヘルニア!半年間リハビリ。
一度は医師に手術の話を受けるが
自分のからだを信じて色々調べるようになる
初動負荷トレーニング、マッサージ、整体、ピラティス、ヨガなどを試していく中で逆ストレッチの原理と出会う
そして、徐々に習得し楽になる

育児中の妻を支えるために妻の筋肉をゆるめ始め、
妻に絶賛され逆ストレッチ体験会をコツコツと運営

2019年8月の出来事
訪問歯科医の方と介護現場に同行→肩や腕や手の筋肉ケア実施
肩の脱臼による手術後の方に筋肉ケアを実施→痛みを和らげた
ストアカにて生徒さん100名突破!

逆ストレッチ教室 ご紹介
http://www.youtube.com/watch?v=nN9GOdaXQgU

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逆ストレッチ~Strech off~オフストレッチ

お陰様で目標としていた累計生徒数100名突破となりました。
約2年教室を運営して参りました。

沢山の方に関心を持って頂けているのは参加頂いた方々の心強いレビューがあるからこそだと感謝しています。

今後も着実に教室の内容を高めていきたいと思います。
どうぞ宜しくお願い致します!!


さてさて、

逆ストレッチとは何でしょうか??とお思いの方が多いと思います。

そこで皆さんに逆ストレッチってこんな感じのものかな~
と想像してもらうためのヒントを書いてみました。

・筋肉が凝っていたり、張っている人に役立つ

・ストレッチのように柔軟性を高めるものとは違います

・体が硬い人の筋肉を元の柔らかさに戻して可動域を回復することはできる

・筋肉痛の人にも役立つ

・誰かにやってほしい~という人にはマッサージや整体がオススメ

・20年後、30年後、40年後の自分や家族のためにセルフケアを身に付けたい人は大歓迎

・健康経営の担当者として企画運営に困っている方には、
血行改善→酸素や栄養の供給能力向上という観点からサポート出来ます

・スポーツされている方の足腰肩腕の筋肉コンディショニングにもオススメ

・運動前後のメンテナンスとしても役立ちます

逆ストレッチは筋肉がゆるみます!
筋肉がゆるむと楽になります。
血行がよくなります。
体が軽くなります。
腰痛人に希望を与えます。
脚のむくみが自分でケアできます。

逆ストレッチ教室のレビュー紹介
https://youtu.be/KSeaBhBE0c8

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  • レビュー55件

女性

この講座は「リラックスしながら学べる講座」でした

当日首のコリが酷すぎて辛かった為、急遽参加させていただきました。運動する感覚で向かったのですが、大きく動くこともなく、想像と違ってかなり地味な動きで半信半疑でした。結果、とても効果がありました!翌日も首の筋の痛みはなくいつもより軽いです。
まだ他の部位のコリが強い為、また参加させて頂こうと思っています。
ありがとうございました。

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女性 30代

この講座は「筋肉のゆるみを探す講座」でした

今までとは違う筋肉をリラックスして緩めていくやり方は楽しかったです。

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女性

この講座は「ゆる〜く楽になれる内容盛りだくさん講座」でした

たった数分ラクな姿勢を取るだけで回らなかった股関節が回るように!!!背中の張りも取れて身体だけでなく心もほぐれました〜!こんなに実感できると楽しくて日々実践していけそうです!また時間が合えば参加させて頂きます!

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男性 40代

この講座は「体が楽になる講座」でした

筋肉を伸ばすのではなく、たわめる、ゆるゆるストレッチがとても新鮮でした。
とても親切に教えていただけ、体がとても軽くなりました。
また、参加させていただきたいと思います。

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