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【略歴】
CA時代、不規則な勤務が続き生理不順や偏頭痛など、カラダの不調を感じる中、ヨガに出会い、継続していくうちに、女性特有の心身の不調が改善されるのを実感。
女性が不調を感じることなく、自分らしく社会で生き生きと活躍できるよう、ヨガを通じたサポートや情報発信に努めている。
【資格】
•RYT200
•マリア・カースティン「メンタルヘルスケアヨガ指導者養成講座」修了
•スタジオシャンティ「リストラティブヨガ指導者養成講座」修了
•ルナワークス「不妊治療のためのヨガ指導者養成講座」修了
•産婦人科医 高尾美穂 「マタニティ・産後...
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キツイポーズやエクササイズはなく起きたばかりの身体には程良い刺激でした。
ありがとうございました。
骨盤底筋の位置やライフスタイルなどの説明を聴きながらポーズをとったので、
より効果的だったように思います。
ゆったりできました。少し残念ですが、前半先生のアウターがかぶちゃって見つらかったです