【週末】女性のためのリラックスヨガ(ハーブティー付き)

ふわふわの芝の上で、ココロとカラダをゆるめませんか? 明日から実践できる、生理不順やPMSなど、女性ならではのお悩み改善法をお伝えします♡

こんなことを学びます

スタジオは、ふわふわの人工芝が敷き詰められた和テイストの空間。

芝生に体をゆだね、ココロとカラダをゆるめませんか?
明日から実践できる、生理不順やPMSなど、
女性ならではのお悩み改善法もお伝えします♡

<こんなことが体験出来ます>
女性特有の体の不調の原因や対処法を知ることができます。
また、今ある不調だけでなく、妊娠、出産、更年期等、
今後の人生を見すえてどのように自分のココロとカラダを
コントロールしていけば良いのかなどお伝えしていきます。

<こんな風に教えます>
少人数制で一人一人の受講生さんと向き合いながら、
分かり易く丁寧に指導します。
ただヨガのポーズを流れで行うのではなく、
なぜこのポーズがいいのか、どんな効果があるのかを
お伝えしていきたいと思います。

<このレッスンで得られるもの>
自分のココロとカラダと向き合うことや、
自分の身体が本来持つ自然な力を実感できます。
この場限りでなく、ご自宅でも継続して行える
簡単なポーズもお伝えします。

<定員>
基本 4名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

<スタジオについて>
ふわふわの人工芝が敷き詰められた和テイストの空間。
屋内でありながら、屋外の芝生の上で
ヨガをしているような感覚を味わっていただけます。
◇更衣室とロッカーが完備されております。
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開催予定エリア

銀座・大手町

価格(税込)

¥3,900

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この講座の先生

将来の妊娠を見すえて、ヨガで体質改善♡

妊活・不妊治療系メディアのWEBディレクター、
ヨガインストラクターとしても活動しています。

◆CA時代の体調不良をヨガで改善◆
CA時代、不規則な勤務のために生理不順や偏頭痛など、
カラダの不調を感じることが多くありました。

その頃に始めたヨガで、カラダの不調だけでなく、
生理前の気分の落ち込みなど、PMSの精神的な症状にも
効果があることを実感。

また、CA時代に多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)と診断されたことも
きっかけとなり、生理不順やココロとカラダのバランスを
サポートしてくれるヨガにさらに興味を持つことに。

自分の体質と向き合う中で、同じようにPCOSやPMSで
ココロとカラダのバランスに悩む女性のサポートを
ライフワークとしていきたいと考えるようになりました。

*PCOSー排卵しづらい体質で、不妊の原因になることも。

HP: https://peraichi.com/landing_pages/view/o284y + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開始時刻の10分ほど前にお越しください^^
    (お着替え不要の方はぎりぎりでも大丈夫です♡)

    【60分】リッラクスヨガ
    卵巣・子宮に血を巡らせ、心身ともにリラックスできるヨガを行います。

    【20分】ハーブティー付きおしゃべり会
    ハーブティーを飲みながら、心と身体、
    女性の生理周期・妊娠について学んだり、
    みなさんでお話ししたりする時間を過ごします^^
  • こんな方を対象としています

    ◇体がかたくてヨガができないと感じている方
    ◇ヨガに参加してクラスについていけなかった経験のある方
    ◇リラックスしたいと思ってヨガに行ったら逆に疲れてしまった方
    ◇リラックスできる空間で癒されたい方
    ◇呼吸が浅いと感じている方
  • 受講料の説明

    受講料にはレッスン代、お茶代、場所代が含まれています。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    持ち物:
    ・人工芝の為、ヨガマットは不要です^^
    ・動きやすい服装
    ・お水

レビュー

  • 3
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 2 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「リラックスできます。」でした

    妊活としらず、ヨガ体験をしました。
    新鮮で良かったです。

  • W3

    女性

    この講座は「とてもリラックスできて、知らなかったことをしれる講座」でした

    ヨガはジムとかにあるレッスンとかだと呼吸の仕方とかあまり上手く出来ず、ヨガを諦めてた私ですが、この講座では無理なく、一人一人のペースでポーズをとれたので、呼吸の辛さがありませんでした。
    動き一つ一つが気持ち良くて、レッスンの終わりの方でハーブティーを飲んで癒されながら、女性の身体のことも教えて頂けました。

    また受けたいと思います。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「女性のための、ココロとカラダをゆるめるリラックスヨガ」でした

    大人数で行うのが苦手で敬遠していましたが、こちらのヨガは少人数でゆっくり行えたのでとてもリラックスして参加できました。

    体も硬いのですが、体勢に無理のないポーズも教えて頂き、
    安心して出来ました!

    ティータイムでは、妊娠する上で大切なこと・知っておくべきこと等のお話をして頂き、今後機会があれば他の内容でも参加できればと思います。

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