イシュタヨガインストラクター市川志珠香

　イシュタ（ISHTA）とは、サンスクリット語で「個々の」という意味があり、またIntegrated Sciences of Hatha, Tantra and Ayurveda〜ハタヨガ（身体的な修練）、タントラ（全ての生きとし生けるものを敬うヨガ哲学）、アーユルヴェーダ（インドの生命科学）〜の頭文字でもあります。語源である「個々の」という意味の通り、イシュタヨガでは一人一人の個性を尊重します。

体型、体質、筋肉量や柔軟性、性格などなど。
個性に合ったアサナや修正法、呼吸法、瞑想法の指導を行うので、どんな方でも安全、かつ心地良い、効果的なヨガを行うことができます。

ポーズからポーズへ流れるように移行するフロースタイルでしっかりと動きながら、心身のバランスを整え、意識を内側へと引き入れます。最後は瞑想で、心の奥底にある揺るぎない静けさをみつけていきましょう。

1週間の始まりに、元気をチャージ！
いつも絶え間無く動いている頭を空っぽにして、心も身体もスッキリ軽くしていきましょう。言葉にならない安定感、落ち着き、解放感をしっかりと味わえるクラスです。ぜひ体感しにクラスへお越しください。