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オンライン同時開催! 【入門太極拳8式】体験60分

対面 オンライン

体がほぐれて のびのび健康 解放感で、心もリフレッシュ

こんなことを学びます


オンラインリモートで体験!

新横浜のスタジオ教室と、ライブでつながる!

スタジオでの対面学習もOK、「スタジオ」と「オンライン」を同時開催!



ストレスや運動不足に悩んでいませんか?
 
始めてみましょう、太極拳で体と心のリフレッシュ。 

これからもずっと、ストレスと無縁に気持ちよく動ける体であり続けたい。
解決の糸口の一つが、自分に合った運動習慣。

人は、週に3回、運動を6週間続けると、
不安感を軽減する脳の領域の神経結合が増える、というデータがあるそうです。
また、運動により体に作られる乳酸は、マイナスイメージで捉えられがちですが、
この乳酸に、血液から脳に送られることで、不安を軽減し、
うつ病に対しての効果があることが、研究で報告されています。

体を動かすことは、気持ちを安定させ、リラックスにもつながる作用を持っているのです。

そこで、「自分に合った運動習慣」とは?

ストイックに自分を追い込むトレーニングも、もちろんありですが、
「自分には、それ自体が結局ストレスになってしまう」、という方も多いのでは?

そこに、数百年の歴史を持つ太極拳が、現代人の悩みに応えます。

日本の武術太極拳界を統括する日本武術太極拳連盟によって作成された、
未体験の方にも学びやすい、8つの動作で作られた「入門太極拳」

太極拳の持つ、自然で柔らかい全身運動効果は、
体を芯から温め、
硬直しがちな筋肉、筋膜を動きやすい状態へ。
太極拳の最も特徴的な 「力を抜く」 「正しい姿勢」 を用いた運動を通じて、
背筋の歪みも自然に予防。
更に、リラックスの効果も高いので集中力も高まりやすく、
ストレスからも影響を受けにくくなっていきます。

体がほぐれていくことで徐々に全身が弛緩され、副交感神経が働き始めると、
呼吸も深くゆったり、気持ちも穏やかに。

この太極拳特有のゆっくりとした柔らかい運動は、
始めやすく、爽快感が高いので
運動習慣には最適です。

手に入れましょう。解放感あふれる、健康体。
まずは体験してみましょう、身体が喜ぶ運動法。太極拳で、のびのび生活。

太極拳を通じて、生活が充実感あふれる、より楽しいものとなりますように。
お会いできることを楽しみにしております。
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8月16日(日)

15:20 - 16:20

オンライン

予約締切

予約締切日時

8月13日(木) 15:20

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,060

同時開催のため、オンライン講座と対面講座が全く同じ日時ですが、ご予約はそれぞれが別枠となっております。画面の開催日程の欄を押して頂くと、「オンライン日程」と「対面日程」が縦に並んで別々に表示され... もっとみる

8月16日(日)

15:20 - 16:20

神奈川 / 横浜・みなとみらい

SOLD OUT

予約締切日時

8月15日(土) 15:20

参加人数

5/5人

開催場所

市営地下鉄ブルーライン線 新横浜駅 徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,360

同時開催のため、オンライン講座と対面講座が全く同じ日時ですが、ご予約はそれぞれが別枠となっております。画面の開催日程の欄を押して頂くと、「オンライン日程」と「対面日程」が縦に並んで別々に表示され... もっとみる
  • 8月16日(日)

    15:20 - 16:20

    オンライン

    予約締切
  • 8月16日(日)

    15:20 - 16:20

    神奈川 / 横浜・みなとみらい

    SOLD OUT
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対面受講日程

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価格(税込) ¥2,360
場所 横浜・みなとみらい

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価格(税込) ¥2,060

この講座の先生

柔らかく 力強く。「自在」で、はつらつ 太極拳


横浜中華街で太極拳に出会う。

ゆっくりしたその動きの不思議さ、動きの中に秘められた
武術的側面の面白さに魅了され、入門。

健康にも効果的であり、継続すると体格や性別を問わず
心肺機能が高まることを学び、
この効果と魅力を多くの人に伝えたいという信念のもと、
太極拳普及への活動を開始。

日本武術太極拳連盟公認指導員資格を取得。

太極拳が、手軽で効果的な健康増進法であることを、
様々な方に実感して頂いている。
現在は、太極拳教室を横浜市で開催。

一方、太極拳をスポーツ競技として見つめる活動にも参加。
競技選手として、大会出場に取り組み、継続中。


★ 日本武術太極拳連盟公認指導員

★ 特定非営利活動法人
   日本ストレッチング協会認定
   ストレッチングトレーナー
   (JSA-CSTS) 


《選手活動》
 
  全日本武術太極拳選手権大会 
  第 3 位入賞 (男子孫式 2019年)



《指導活動》

  指導歴 20年


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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    《所要時間 60分》

    5分 座学 (概要、効果、留意点)
    25分 入門太極拳 前半
    30分 入門太極拳 後半



    • こんな方を対象としています


      ● 日常のストレスを軽減したい方

      ● 新しい運動習慣を作ってみたい方

      ● 運動後の爽快感を積極的に味わいたい方

      ※ 体幹の力を高めたい方は、別講座【超基礎・太極拳ウォーキング術体験】をご覧ください
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      《スタジオ参加の方》

      動きやすい服装、軽い靴をご用意下さい

      お越しになってから着替えをされる方には、会場に更衣室があります。

      開始までに着替えを済ませて頂きますようお願い致します。



      《オンライン参加の方》

      開講時間帯にインターネットを使える環境をご準備ください。

      初めての方でも、接続がわかりやすい TV会議システムの

      「ZOOM」を使用いたします。

      接続手順などは、ご予約の方にあらためてお知らせいたしますので、

      ご安心ください。



      ご不明な点、ご質問などありましたら、

      このページ内 「先生に質問する」 でお答えすることができます。

      お気軽にお尋ね下さい。



    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー6

    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 5 )
    • 行く価値あり!( 5 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「シンプルだけど奥深い講座」でした

    2回目の受講になります。
    先生の動きを真似しながら8つの動きを教わります。流れるような動きと見比べて、身のこなしを改めるきっかけになっています。
    1から8までの動きを順番に行うシンプルなレッスンですが、一つ一つの動きを丁寧に行うと身体のリズムが調ってくるような感覚になりました。

    先生からのコメント

    先日はお疲れ様でした。
    太極拳は、全体的にはゆっくりでありながら、微妙な速度の強弱があります。
    このリズムに身を委ねることが、太極拳の心地よさにとても関わっています。
    繰り返し動いてみてください。
    またぜひご参加ください。

  • M3

    男性 40代

    この講座は「太極拳の基礎の基礎が学べる」でした

    一つ一つの動きを丁寧に学ぶことの大切さを実感しました。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました。
    ご紹介した8つの形、まずは反復して、
    体に徐々になじませていくことから始めていってください。
    ぜひまたお越しください。

  • W2

    女性

    この講座は「とても丁寧で分かりやすい」でした

    今日は、ストレッチから、ウォーキング、
    そして8式太極拳まで、初めて受講させて頂きました。

    太極拳はもう20年以上前に、少しやっていたのですが
    すっかり遠のいていました。

    動き始めると、「そうそう!こんな動きを習ったことがあったわね」と、思い出しながら動いていました。

    今日は、基本的な、でもとても大切なポイントを
    教えて頂き、リラックスしながら、ストレッチしながら、筋力もつけて行くという、太極拳の良さを再認識致しました。

    また、機会がありましたら、直接、伺って、
    習ってみたいと思いました。

    今日は、どうもありがとうございました😊

    先生からのコメント

    今日は、お疲れ様でした。
    太極拳の魅力は、体力や体格に応じて、どなたでも続けていけることにあります。
    これを機に、興味を深めていただければ嬉しいです。
    どうぞ、またぜひ、ご参加ください。

  • M2

    男性 60代

    この講座は「体がほぐれてストレスからも解放 【こりケア太極拳】体験」でした

    最初におこなった3つのストレッチで、いかに自分のからだが
    固いのかを認識することができた。レッスンの中で、日常生活に
    活かせる自分の体の使い方のヒントいろいろ教えていただき、有意義な
    時間をすごすことができました。今後、興味のある他のクラスへの参加も
    したいと思います。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「全身のストレッチで体が温まる講座」でした

    以前から興味のあった太極拳の動きで凝りをほぐせるとの事で、興味を持ち、参加させて頂きました。最初に太極拳が凝り解消にどうつながっているか少しの説明があり、太極拳の動きを続ける事で、血流が改善し、集中力がアップしてストレスが軽減されると聞き、とても魅力的な運動だと感じました。
    その後、ストレッチを行い体の軟らかさを調べて貰いました。運動不足の自分には少しキツかったけど、終わると少しポカポカしてきました。
    太極拳の動きは、思ったより難しかったです。継続したら心と体に良さそうだなと感じました。先生はとっても親切に分かりやすく説明して下さいました。
    初太極拳は楽しく体験できました。ありがとうございました。

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