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カラダをほぐしてココロを癒すヨガ。
オーダーメイドダイエット。
電子書籍『５０歳からの10歳若見えダイエット』
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声解析・声診断インストラクター。
日本YOGA連盟インストラクター
小顔フェイシャルヨガ
レクリエーション
手のひらセルフ ヨガ
予祝講師
エアロビクス30年、ヨガ15年の運動指導歴
その他、キッズから高齢者までの運動、
レクリエーション、アクアビクス
あらゆるフィットネスを40年以上指導。
スポーツ歴 バレーボール、サーフィン、スノーボードなど
神奈川県川崎市出身・福島県福島市在住。 今年65歳。
結婚して福島県の海沿いの町に転居。
・2011年東日本大震災での原発避難。
2か月後にスタジオを再開。
以来10年ホットヨガを中心に100人規模のスタジオに発展。
・昨年3月末にコロナ自粛でスタジオを手放し、
オンラインに参入。リアルレッスン→オンラインレッスンに
活動の場をシフトチェンジ。ダイエット講座も構築。
こえを変えれば人生が変わる、
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ヨガやダイエットや講座を通じて、声と人生を変える素晴らしさ伝えて、健康なココロとカラダを持つ女性を増やす。そんな仲間と笑顔と友情のコミュニティを広げて楽しい第二の人生をつくる。
【ビジョン（未来像）】
人生100年時代。50代女性の背中を押して、生き生きととした元気な更年期女性を増やす。
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50～60代になるまで、自分のカラダやココロを癒せなかった女性のお役に立ちたいです。
がんばらないヨガやダイエットでココロとカラダの気の流れを良くすると、声の波動が変わり、夢の実現が近くなります。
女性 40代
フリーコースで参加しています❣️
毎回、予約することがないので、参加したい時に、自由に参加できるのがいいです。1週間、違うコースがあるので、楽しいです。先生や参加者とのコミュニケーションでモチベーション高められます。カラダのケア、精神のケアにサイコーです。
たくさんのご利用嬉しいです。そしてレビューもありがとうございます❤
運動は、隔週１回や週1回長時間実行するより、たとえ10分でも毎日行うのが効果的です。
精神的にもリラックス出来ルことを体感していただいて感謝しています。
これからも、ますます美しく健康維持のためにご利用くださいね。
よろしくお願いいたします。
女性 40代
初めて全身の筋膜リリースをして終わったあととってもスッキリしました^o^先生も明るくてとてもいい感じでした♪習った通りに今日から毎日続けようと思います^o^ありがとうございました!
昨晩は筋膜リリースにご参加ありがとうございました。
そして早速、嬉しいご感想もいただき感謝しています。
筋膜リリースは、簡単でとても効果が大きいです。
これからもぜひ続けてくださいね❕
女性 50代
朝から骨盤をゆっくりと、次第にリズミカルに動かして、すっかり体が温まりました。最後の顔マッサージで、表情も心地よく目覚めた気分になりました。骨盤のミニ知識も興味深かったです。
この度は骨盤ダイエットにご参加ありがとうございました❤
骨盤についてご興味があるようでしたが、まだまだ説明不足でしたね。
プチ顔ヨガ喜んでいただき、良かったです。
次回のご参加お待ちしています。
女性 50代
久しぶりの対面ヨガでした。
リモートで充分と思っていましたが、
やっぱり対面は、先生の動きが良く見えて、
私もしっかり身体を動かせてよかったです。
足のむくみがとれたようで、帰りは靴がゆるく感じました(^^)
のりこ先生、ありがとうございました(*^^*)
対面レッスンへのご参加ありがとうございました。
リモートは移動に時間がかからないなど、便利な面は多いですが、
対面には、リモートでは味わえない臨場感がありますね。
これからも、お時間合えばお待ちしています。
女性 40代
フリーコースで参加しています❣️
毎回、予約することがないので、参加したい時に、自由に参加できるのがいいです。1週間、違うコースがあるので、楽しいです。先生や参加者とのコミュニケーションでモチベーション高められます。カラダのケア、精神のケアにサイコーです。
たくさんのご利用嬉しいです。そしてレビューもありがとうございます❤
運動は、隔週１回や週1回長時間実行するより、たとえ10分でも毎日行うのが効果的です。
精神的にもリラックス出来ルことを体感していただいて感謝しています。
これからも、ますます美しく健康維持のためにご利用くださいね。
よろしくお願いいたします。
女性 40代
初めて全身の筋膜リリースをして終わったあととってもスッキリしました^o^先生も明るくてとてもいい感じでした♪習った通りに今日から毎日続けようと思います^o^ありがとうございました!
昨晩は筋膜リリースにご参加ありがとうございました。
そして早速、嬉しいご感想もいただき感謝しています。
筋膜リリースは、簡単でとても効果が大きいです。
これからもぜひ続けてくださいね❕
女性 50代
朝から骨盤をゆっくりと、次第にリズミカルに動かして、すっかり体が温まりました。最後の顔マッサージで、表情も心地よく目覚めた気分になりました。骨盤のミニ知識も興味深かったです。
この度は骨盤ダイエットにご参加ありがとうございました❤
骨盤についてご興味があるようでしたが、まだまだ説明不足でしたね。
プチ顔ヨガ喜んでいただき、良かったです。
次回のご参加お待ちしています。
女性 50代
久しぶりの対面ヨガでした。
リモートで充分と思っていましたが、
やっぱり対面は、先生の動きが良く見えて、
私もしっかり身体を動かせてよかったです。
足のむくみがとれたようで、帰りは靴がゆるく感じました(^^)
のりこ先生、ありがとうございました(*^^*)
対面レッスンへのご参加ありがとうございました。
リモートは移動に時間がかからないなど、便利な面は多いですが、
対面には、リモートでは味わえない臨場感がありますね。
これからも、お時間合えばお待ちしています。
カラダをほぐして声と人生を変えるフィットネス専門家
