骨盤底筋ストレッチ＆トレーニング

＜骨盤底筋って？＞
女性の身体は40歳から急激にガクガクになりますよね。
肌のハリ、筋力の衰え、お腹。

骨盤底筋は子宮や内臓を体幹の底で支えています。
子供と縄跳びをした「あっ」の瞬間、3年前は着れていた卒業式の服、それ全部骨盤底筋のゆるみが原因です。

放置すると子宮脱になることも。衰える前に早めにケアするべき筋肉です。


＜鍛えるって？＞
骨盤底筋はムキムキにはならない筋肉。ずぼらな人にこそむいている簡単トレーニングでちゃんと働くようになります。いきまなくていい、頑張らなくていい、一日合計5分でOK


＜リスクがない＞
骨盤底筋トレーニングは世界的にも効果が認められています。しかも、弊害がありません。でも・・・。雑誌やネットで調べてやってみても実感がわかないことがほとんど。教わると簡単にできちゃいます。


＜パーソナル指導＞
個別指導で分かり易く丁寧に指導します。

＜なりたい自分になる、やりたいことをやる＞
まだまだ運動したい。自信を持って出かけたい。お洋服をきれいに着こなしたい。そんな願いがかなえられます。