新しい健康習慣！ホリスティックヘルス×究極のリラクゼーションヨガ

『12のエリア』を起点として、健康バランスを見つめていく “新しい健康法”「ホリスティックヘルス」で自分自身を見つめ、毎日を快適で楽しく過ごそう！

本セミナーでは、12のエリア（クリエイティビティ、ファイナンス、キャリア、教育・勉強、ヘルス、運動、手料理、住環境、関係性、社会生活、喜び、精神性）を起点として、自己の健康バランスを見つめていく新しい健康法「ホリスティックヘルス」のセミナーです。
12のエリアをバランスよく整えることで、より充実した健康な生活を送ることが可能となります。
12ケ月を通して色々な角度から、私たちが求める本当の健康について考え、毎日を楽しく過ごしましょう！

また、1時間のプラクティスで“4時間分の睡眠に匹敵”と言われる 究極のリラクゼーションヨガ「ヨガニードラ」も一緒に体験することができます！
自律神経を整え、ストレスの解消や質の高い睡眠で毎日を元気に過ごしませんか？！

リピート参加もおススメ！初めての方も大歓迎♪
毎月、季節に合わせたテーマでレクチャーしますので、初めての方はもちろん、繰り返しご参加いただくことでより効果的にセルフケアを習慣化できます。
ぜひ、先生や生徒さん同士での交流もお楽しみください♪
※こちらのセミナーは単発でもお申込み可能です。

＊＊＊ 各月のテーマ ＊＊＊
▼月によってテーマを変えているので、様々な角度から一緒に自身の健康についてアプローチしていきましょう！

2024年4月のテーマ
開催日時：4/23（火）19:00～20:30
『なんとなくの不調を解消！パフォーマンスアップにもつながるセルフケア』
新年度の今、新しい環境でワクワクや不安、緊張感が複雑に絡み合う状態の中にいる方も多いのではないでしょうか？
そんな中で感じやすい「なんとなくの不調」に対して、新しいセルフケア習慣を作ってパフォーマンスを上げていきませんか？

2024年5月のテーマ
開催日時：5/28（火）19:00～20:30
『睡眠の質が悪い？それ、環境の変化が原因かもしれません』
4月、5月は新年度が始まり、周りの環境が大きく変わることも多くあります。
実はその環境の変化と謎の体調不良はリンクしていることも多いのです。今月は睡眠の質にフォーカスし、ご自身の身の回りで起きている変化や乱れを少しずつ整えることでセルフケアに繋げていきます。

2024年6月のテーマ
開催日時：6/25（火）19:00～20:30
『季節の変わり目の不調を乗り切るコツ「腸内環境を整えよう」』
免疫力を高める一つの効果的な方法として、腸内環境を整えるということがあげられます。
腸内細菌の研究はまだまだ始まったばかり、最新の研究結果を元に腸内細菌の状態と不調の関係性を知り、自分だけの腸活を見つけましょう。

＜期待される効果＞
■ヨガニードラで心身ともに深いリラクゼーション状態に
■忙しい中でも日常に変化を起こし余白の時間を持つことにつながる（実際の参加者の声）
■新しい目線で自分の心身の健康状態を知ることができる
■セルフケアのハードルがぐっと下がることで習慣化につながる