コロナ禍で生きずらさやモヤモヤしている方、眠りの質が良くない方、原因不明の体調不良でお悩みの方、身体と心をほぐしながらヨガをやりましょう。
ヨガに興味があっても今まで、身体が硬いからとか、体力がないとかで参加出来なかった方でも安心してご参加できますよ。
私の生徒様で８８歳の方でも安心して参加できるポーズしか取りません。
なので運動系のヨガではありません。
普通のヨガ教室のヨガではありませんよ～。
身体と心を緩めながら、骨盤や骨格を整えていきます。
骨盤や骨格を整えるためには
継続していくことで効果が出ます。
最低でも週に1回の受講をお勧めします。
ヨガは身体と心を繋いでくれます。
心のモヤモヤも身体の声も気づきとしてヨガをすることで教えてくれます。
身体も心もご自分の力で元気になって行きましょう。
取得資格
全米ヨガアライアンスRYT500
キッズヨガインストラクター
マタニティヨガインストラクター
マインドフルネス瞑想セラピスト
ヨガニードラセラピスト
筋膜リリースセラピスト
リンパマッサージセラピスト
ハーバルアストロロジーアドバイザー
整体師
ヨガに興味はあるけれど、身体が硬くて、運動歴がない、年齢がとか、諦めている方が多いのではありませんか？
もう諦めないで大丈夫です。
年齢に関係なく安心して参加して下さい。
身体が硬いのはまず筋肉を緩ませながら骨格をゆっくり整えていくのが身体に負担ない方法です。
時間はかかりますが、最低でも週に1度は継続してご参加ください。
女性 50代
お寺という最高に落ち着く場所で、優しい先生に教えて頂きました
静かに呼吸をしたり、体を伸ばしたりとゆったりとリラックスできて貴重な体験になりました
また是非伺いたいです
女性 50代
自分の呼吸、伸びている箇所に意識を向けることで、普段はいかに浅い呼吸をしているか、猫背前かがみで作業をしているかに気が付きました。
ゆっくり流れる時間に心身ともに癒やされました。
女性 50代
無理なポーズはなく、呼吸をしながらゆっくりと動くので、じわじわと身体が緩んでいくのが分かりました。最後に先生が身体を擦ってくれて更に緩みました。先生の声も心地良かったです。
女性 40代
前回、初めてレッスンを受けて心身ともに癒やされたので、定期的に通いたいと思い、先週に引き続き参加させて頂きました。
今回は娘を連れての参加です。
母娘で癒やされ、二人で感動しながらの帰宅となりました。
さっそく来週も通いたいねと話しているところです。
レッスンであまりに癒やされ、途中でいびきをかいて寝てしまい、先生、すみませんでした!
次回はぐっすりといかないように気をつけますので、宜しくお願いします!!
m(_ _)m
お母様とお子さんはお腹の中で繋がっていたので、見た目は完全に繋がっていなくても、繋がりは強いので、お母様が癒されていますと、お子さんも癒されやすいのです。なのでお母様がしあわせですと、お子さんも幸せを感じやすいのです。
最後は寝ていただいても良いポーズですので大丈夫です。又お待ちしています🙇
女性 50代
お寺という最高に落ち着く場所で、優しい先生に教えて頂きました
静かに呼吸をしたり、体を伸ばしたりとゆったりとリラックスできて貴重な体験になりました
また是非伺いたいです
女性 50代
自分の呼吸、伸びている箇所に意識を向けることで、普段はいかに浅い呼吸をしているか、猫背前かがみで作業をしているかに気が付きました。
ゆっくり流れる時間に心身ともに癒やされました。
女性 50代
無理なポーズはなく、呼吸をしながらゆっくりと動くので、じわじわと身体が緩んでいくのが分かりました。最後に先生が身体を擦ってくれて更に緩みました。先生の声も心地良かったです。
女性 40代
前回、初めてレッスンを受けて心身ともに癒やされたので、定期的に通いたいと思い、先週に引き続き参加させて頂きました。
今回は娘を連れての参加です。
母娘で癒やされ、二人で感動しながらの帰宅となりました。
さっそく来週も通いたいねと話しているところです。
レッスンであまりに癒やされ、途中でいびきをかいて寝てしまい、先生、すみませんでした!
次回はぐっすりといかないように気をつけますので、宜しくお願いします!!
m(_ _)m
お母様とお子さんはお腹の中で繋がっていたので、見た目は完全に繋がっていなくても、繋がりは強いので、お母様が癒されていますと、お子さんも癒されやすいのです。なのでお母様がしあわせですと、お子さんも幸せを感じやすいのです。
最後は寝ていただいても良いポーズですので大丈夫です。又お待ちしています🙇
身体とこころを元気にサポートヨガインストラクター
