からだ整うストレッチポール【ベーシックセブン】

＜こんなことを学びます＞
下記の様なお悩み、ありませんか？
・肩こり、腰周りがつらい
・姿勢が悪いと言われる
・疲れやすい
・猫背が気になる
そんなお悩みを持つ全ての方に
ストレッチポールを使い
効率よく短時間で身体の変化を感じていただけるのが【ベーシックセブン】

この基本の【ベーシックセブン】を学びます。

＜こんなことが出来るようになります＞
ストレッチポールを使ってベーシックセブンを行うことで、筋の緊張が取れ、姿勢が整います。
その結果、
・身体が楽になる
・疲れにくくなる
・睡眠の質が向上する、といった様々な効果を引き出すことが出来ます。
また、姿勢が整うことでスポーツパフォーマンス向上にも繋がります。

何よりも「気持ちいい」と感じられるような正しいエクササイズを覚え、
そのエクササイズを自分で出来る様になります。

＜こんな風に教えます＞
少人数で、落ち着いて、エクササイズを覚えていただけます。
またリラックスしながら、レッスンを進めていきます。
初心者の方、大歓迎です。

＜持ち物＞
・動きやすい服装（スカート不可）
・タオル
・水分補給のドリンク
＊ストレッチポールをご持参の方はレンタル料なし
(当日お持ちでない方は、レンタル料金300円が必要となります)

＜定員＞
ストアカ枠 5名