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渋谷原宿/美しいポーズへ!目指せY字/I字バランス講座!

対面

Y字(I字)バランスのポーズを取るために必要なストレッチを行っていきます。

こんなことを学びます

★例えばこんな事を教えます★
自宅でも自然と続けられるようにするには?
ほぐす(ストレッチ)時のポイントは?
伸ばす時に痛みを和らげるには?

★こんな感想を頂きました★
続けられそうな内容で刺激になった
軽めの動きなのに不思議と柔らかくなった
普段とは違う伸ばし方がわかって楽しかった

★特におすすめする方★
始める時の意気込みは充分だけど、いざ続けようとなると続けられない方
硬いからと諦めているけど少しでも頑張ってみようかなあと思われた方
更に柔軟性を向上させたい方(バレエ、ダンス、ヨガ、エアリアルティシュ、フィギュアスケートなど取り組んでいる方)

ストレッチの難しさは、始めた当日は『頑張ります!!』となっても、その意志が続くどうかなのです。(継続出来ないと、すぐ元に戻ってしまいます。)
続けられるポイントをお伝えできればと思います。

憧れとされている姿へ一歩でも近づけるように、楽しく身体を解して伸ばしていきましょう。

【「180度開脚」に特化した講座も開講しております】
https://www.street-academy.com/myclass/11626
宜しければご覧くださいませ。
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥3,000

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対面受講日程

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価格(税込) ¥3,000
場所 渋谷・恵比寿

この講座の先生

美しくしなやかに。大人からでも柔軟性を作れます。

この度は当ページへお越しくださり誠にありがとうございます。
私自身、8年前は「前屈しても全く指が床に届かない」程に硬い身体でした。大人から趣味で始めたスケートをきっかけに、柔軟な身体を手に入れたい!と決意。国内外のセミナーや書物に触れ、自身の体を通じて練習を重ねて現在の柔軟性を取得しました。

しなやかな身体を作り上げます。
…例えば、 180度開脚/鳩のポーズ Y字/I字バランス バックルなど、憧れの姿を目指してみませんか。

・チェンマイ大学/オンスクール解剖学&人体解剖実習修了
・タイ政府公認 Ong's Thai Massage School Thai Abdominal Detox Massage修了
・YARDエアリアルヨガ養成講座修了
・日本赤十字社 赤十字救急法救急員 認定

★書籍
「かた~い子どもの体が一瞬で伸びるキッズストレッチ (DVDでよくわかる)」
マキノ出版様より発売!

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    細かな時間配分はございません。
    適宜休憩を挟みながら進めます。
    皆様の身体をみながら、進め方を考えていきます。
    • こんな方を対象としています

      少しでも柔らかくなりたいという想いがある方、歓迎です。
      例えば、スプリッツや180度開脚、Y字バランスやビールマンのポーズなど、「憧れ」とされている姿へ一歩でも近づけるように、楽しく身体を解して伸ばしていきましょう。

      安全に、段階を踏んで、極力細かくレクチャーするよう意識しています。急に無理やり動作を求めることはしません。最初は全然出来なくて良いのです。

      また、ダンス・バレエ・ポールダンス・ヨガ・フィギュアスケート・エアリアルティシュー(シルク)・・等々、ご自身の姿を美しく魅せるために、日々ストレッチに励まれている方も歓迎です。

      少しでも、皆さんの憧れへ近づけるためのお手伝いをしたい。
      そんな思いで講座を開講しました。

      最初は上手くいかなったり、出来ないことが普通です。
      諦めずに続けることで、理想の姿へ近づいていきます。
      「柔らかくなりたい」という気持ちがあれば、大丈夫です。

      そして、ストレッチをすることによって血行も良くなり、
      瘠せやすい身体・疲れにくい身体にもなります。
      まずはトライ!してみませんか^^
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装にてご参加ください。

      ✦よくある質問✦
      ✦初めてですけど参加できますか✦
      もちろん出来ます。過去の運動スポーツ経験は一切問いません。柔らかくなりたいという気持ちがあればOKです。憧れを達成しましょう。

      ✦グイグイ押しますか✦
      強くグイグイは押しません。痛っ!て思った時点で反発(拒否反応)してしまうので、リラックスする感覚で、基本的には自重を用いて伸ばしていきます。

      ✦身体硬いですけど大丈夫ですか?✦
      大丈夫です。私は5年前は針金人間でした。続ければ確実にしなやかになります。

      解し方や伸ばし方をひとつでも覚えて頂いて、自宅でも復習していただくことが大事です。すると徐々に効果が出てきます。頑張りましょう!
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー47

    • 楽しかった!( 33 )
    • 勉強になった!( 33 )
    • 行く価値あり!( 38 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「美しいポーズへ!目指せY字I字バランス講座」でした

    個人個人の気になるところやポーズを丁寧に教えていただけました。身体も軽くなって、続けていきたいと思います。

  • M1

    その他 40代

    この講座は「わかりやすかったです」でした

    とてもわかりやすく、グループレッスンでも1人1人を丁寧にみてもらえます。柔軟性を高めたい人におすすめです!

  • W2

    女性 40代

    この講座は「リピーターが多いことに納得!あなたの可動域が必ずアップする講座」でした

    参加者はリピーターなようで、みなさん猛者に見えて緊張しましたが、中盤から一人ひとりのやりたいことに対し先生が対応してくれて、身体を調整してくれました。なのでその間は各々自由に練習なので、回りの人と比べてしまいついていけなくて辛くなることはありませんでした。今時点より確実に軟らかくなりますよ。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「柔らかくなりました!」でした

    グループ練習の後にマンツーマンのレッスンもあるので、個別に先生に見てもらえてアドバイスをいただけます。少しですが柔らかくなりました!

  • W3

    女性

    この講座は「自分のカラダの可能性を感じれる講座」でした

    一見 非現実的に思えるY字バランスが、身近に思える講座でした。教えて頂いたポイントを押さえてこつこつとほぐしていけばいつかきれいなY字バランスも夢ではないんだなと思わせてもらえました。

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