渋谷原宿/美しいポーズへ!目指せY字/I字バランス講座!

Y字(I字)バランスのポーズを取るために必要なストレッチを行っていきます。

learn

こんなことを学びます

★例えばこんな事を教えます★
自宅でも自然と続けられるようにするには?
ほぐす(ストレッチ)時のポイントは?
伸ばす時に痛みを和らげるには?

★こんな感想を頂きました★
続けられそうな内容で刺激になった
軽めの動きなのに不思議と柔らかくなった
普段とは違う伸ばし方がわかって楽しかった

★特におすすめする方★
始める時の意気込みは充分だけど、いざ続けようとなると続けられない方
硬いからと諦めているけど少しでも頑張ってみようかなあと思われた方
更に柔軟性を向上させたい方(バレエ、ダンス、ヨガ、エアリアルティシュ、フィギュアスケートなど取り組んでいる方)

ストレッチの難しさは、始めた当日は『頑張ります!!』となっても、その意志が続くどうかなのです。(継続出来ないと、すぐ元に戻ってしまいます。)
続けられるポイントをお伝えできればと思います。

憧れとされている姿へ一歩でも近づけるように、楽しく身体を解して伸ばしていきましょう。

【「180度開脚」に特化した講座も開講しております】
https://www.street-academy.com/myclass/11626
宜しければご覧くださいませ。
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格

¥3,000

受けたい
174人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

Murayama Takumi(巧)のプロフィール写真
Murayama Takumi(巧)
  • 437人
  • 193回
美しくしなやかに。大人からでも柔軟性を作れます。

巧と書いてたくみと申します。
この度は当ページへお越しくださり誠にありがとうございます。

フィギュアスケート選手やチアリーディング向けの柔軟指導、ヨガ/バレエスタジオへの出張指導、マンツーマンレッスンの提供、フィットネスクラブにてインストラクターとしての活動をしております。

私自身、数年前は「前屈しても全く指が床に届かない」程に硬い身体でした。大人になってからフィギュアスケートを趣味で始めてたものの、身体の硬さが故にどうしても脚が上にあがらずにいました。
しかし、日々のトレーニングの甲斐あって現在の柔軟性を得ることが出来ました。

皆様の憧れや理想とされている姿(ポーズ)を、形に出来るよう頑張ります。

-----------------------
・モンゴル(ウランバートル)に渡りサーカストレーニングを受ける
・タイチェンマイ大学&オンスクール 人体解剖実習及び解剖学講座修了
・YARDエアリアルヨガ養成講座修了
・日本赤十字社 赤十字救急法救急員 認定

----------------------- + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    細かな時間配分はございません。
    適宜休憩を挟みながら進めます。
    皆様の身体をみながら、進め方を考えていきます。
  • こんな方を対象としています

    少しでも柔らかくなりたいという想いがある方、歓迎です。
    例えば、スプリッツや180度開脚、Y字バランスやビールマンのポーズなど、「憧れ」とされている姿へ一歩でも近づけるように、楽しく身体を解して伸ばしていきましょう。

    安全に、段階を踏んで、極力細かくレクチャーするよう意識しています。急に無理やり動作を求めることはしません。最初は全然出来なくて良いのです。

    また、ダンス・バレエ・ポールダンス・ヨガ・フィギュアスケート・エアリアルティシュー(シルク)・・等々、ご自身の姿を美しく魅せるために、日々ストレッチに励まれている方も歓迎です。

    少しでも、皆さんの憧れへ近づけるためのお手伝いをしたい。
    そんな思いで講座を開講しました。

    最初は上手くいかなったり、出来ないことが普通です。
    諦めずに続けることで、理想の姿へ近づいていきます。
    「柔らかくなりたい」という気持ちがあれば、大丈夫です。

    そして、ストレッチをすることによって血行も良くなり、
    瘠せやすい身体・疲れにくい身体にもなります。
    まずはトライ!してみませんか^^
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服装にてご参加ください。

    ✦よくある質問✦
    ✦初めてですけど参加できますか✦
    もちろん出来ます。過去の運動スポーツ経験は一切問いません。柔らかくなりたいという気持ちがあればOKです。憧れを達成しましょう。

    ✦グイグイ押しますか✦
    強くグイグイは押しません。痛っ!て思った時点で反発(拒否反応)してしまうので、リラックスする感覚で、基本的には自重を用いて伸ばしていきます。

    ✦身体硬いですけど大丈夫ですか?✦
    大丈夫です。私は5年前は針金人間でした。続ければ確実にしなやかになります。

    解し方や伸ばし方をひとつでも覚えて頂いて、自宅でも復習していただくことが大事です。すると徐々に効果が出てきます。頑張りましょう!

review

レビュー

  • 29

  • 楽しかった!( 21 )

  • 勉強になった!( 21 )

  • 行く価値あり!( 23 )

  • 男性 40代

    この講座は「たいへんためになる講座」でした

    本当に体がどんどんやわらくなるのがわかります。毎度ありがとうございます。

  • 女性

    この講座は「目からウロコな講座」でした

    新体操している子供がテストが近いので受講させて頂きました。
    なるほどと思う事が盛り沢山で、自宅でのストレッチに参考にしたいと思いました。
    確実に違うのが目に見えて私も子供も嬉しかったです。

  • 女性 30代

    この講座は「理想のポーズを実現できる」でした

    2回目です。気持ちよく痛く楽しい講座でした。
    今回はレベルの高い受講者が多く刺激をもらいました。
    また、先生に柔らかくなってると気付いて頂けて、よりモチベーションが上がりました。
    柔軟性で行き詰まっている人におすすめのコントーションクラスです。一歩踏み出せます。

  • 男性 40代

    この講座は「楽しく学べるためになる講座」でした

    毎回自分の成長が表れて楽しみです。

  • 女性 40代

    この講座は「そのうちI字まで行けるかも!?」でした

    Y字バランスに必要な柔軟や筋力づくりのポイントを丁寧に教えてもらい、いつもよりずっと足が上がったのでびっくりしました。自宅でも続けていきたいです。

  • more

    この先生の他の講座

    relation

    関連講座

    watching

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています