美しいポーズへ!目指せY字/I字バランス講座!(少人数制)

Y字(I字)バランスのポーズを取るために必要なストレッチを行っていきます。

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こんなことを学びます

少人数で身体をほぐしていきます。
モンゴルで学んだメソッドを取り入れたストレッチを行います。

★例えばこんな事を教えます★
自宅でも自然と続けられるようにするには?
ほぐす(ストレッチ)時のポイントは?
伸ばす時に痛みを和らげるには?

★こんな感想を頂きました★
続けられそうな内容で刺激になった
軽めの動きなのに不思議と柔らかくなった
普段とは違う伸ばし方がわかって楽しかった

★特におすすめする方★
始める時の意気込みは充分だけど、いざ続けようとなると続けられない方
硬いからと諦めているけど少しでも頑張ってみようかなあと思われた方
更に柔軟性を向上させたい方(バレエ、ダンス、ヨガ、エアリアルティシュ、フィギュアスケートなど取り組んでいる方)

ストレッチの難しさは、始めた当日は『頑張ります!!』となっても、その意志が続くどうかなのです。(継続出来ないと、すぐ元に戻ってしまいます。)
続けられるポイントをお伝えできればと思います。

憧れとされている姿へ一歩でも近づけるように、楽しく身体を解して伸ばしていきましょう。

【「180度開脚」に特化した講座も開講しております】
https://www.street-academy.com/myclass/11626
宜しければご覧くださいませ。
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開催予定の日程一覧

過去に開催した日程一覧

Murayama Takumi(巧) さんの他の講座

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この講座の先生

Murayama Takumi(巧)

ストレッチが最高に好きだ!!!

巧と書いてたくみと申します。
1人でも多くの方に「参加して良かった!また来たい!」と、心の底から思って頂けるレッスンを提供できるよう精一杯頑張っております。どうぞ宜しくお願い致します。

日本で唯一の軟体芸専門スタジオで指導の傍ら、フィットネスインストラクター向け... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    細かな時間配分はございません。
    適宜休憩を挟みながら進めます。
    皆様の身体をみながら、進め方を考えていきます。
  • こんな方を対象としています

    少しでも柔らかくなりたいという想いがある方、歓迎です。
    例えば、スプリッツや180度開脚、Y字バランスやビールマンのポーズなど、「憧れ」とされている姿へ一歩でも近づけるように、楽しく身体を解して伸ばしていきましょう。

    安全に、段階を踏んで、極力細かくレクチャーするよう意識しています。急に無理やり動作を求めることはしません。最初は全然出来なくて良いのです。

    また、ダンス・バレエ・ポールダンス・ヨガ・フィギュアスケート・エアリアルティシュー(シルク)・・等々、ご自身の姿を美しく魅せるために、日々ストレッチに励まれている方も歓迎です。

    少しでも、皆さんの憧れへ近づけるためのお手伝いをしたい。
    そんな思いで講座を開講しました。

    最初は上手くいかなったり、出来ないことが普通です。
    諦めずに続けることで、理想の姿へ近づいていきます。
    「柔らかくなりたい」という気持ちがあれば、大丈夫です。

    そして、ストレッチをすることによって血行も良くなり、
    瘠せやすい身体・疲れにくい身体にもなります。
    まずはトライ!してみませんか^^
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服装にてご参加ください。

    ✦よくある質問✦
    ✦初めてですけど参加できますか✦
    もちろん出来ます。過去の運動スポーツ経験は一切問いません。柔らかくなりたいという気持ちがあればOKです。憧れを達成しましょう。

    ✦グイグイ押しますか✦
    強くグイグイは押しません。痛っ!て思った時点で反発(拒否反応)してしまうので、リラックスする感覚で、基本的には自重を用いて伸ばしていきます。

    ✦身体硬いですけど大丈夫ですか?✦
    大丈夫です。私は5年前は針金人間でした。続ければ確実にしなやかになります。

    解し方や伸ばし方をひとつでも覚えて頂いて、自宅でも復習していただくことが大事です。すると徐々に効果が出てきます。頑張りましょう!

review

レビュー

  • 男性 40代

    この講座は「初心者、体の固い方でも問題なく参加できる講座」でした

    キックボクシングでもっと高い蹴りを打ちたいと思い参加させていただきました。
    ぎこちないですがおかげさまでY字バランスができるようになったので、さっそく友達に披露しました。笑
    また、Y字バランスに限らずストレッチの方法を色々と教えていただき、すごく勉強になりました。また、次回も参加させていただきたいと思います。

  • 女性

    この講座は「身体が伸びました!」でした

    人数も少なかったので、丁寧に教えていただきました。自分の硬い部分も分かったので、自分でもやってみたいと思います。

  • 女性 40代

    この講座は「とても良かったです」でした

    開脚講座と2講座続けて受講させていただきましたが、
    終了後には確実に柔らかくなっていました。
    毎日できる柔軟のコツもたくさん教えていただき
    勉強になりました。継続します。

  • 女性 30代

    この講座は「3日たっても筋肉痛(笑)」でした

    本当に少人数制で自分の弱いところに合った方法を教えてもらえました。詰まってる部分や硬い部分に効果的に効きました。また違うテーマも受けたいです。

  • 女性 30代

    この講座は「行って良かったです!」でした

    新体操をしている小学生の娘と参加させていただきました。やはりプロに教えてもらうと全然違う!とても良かったです!行けて良かった。小さな息子の同伴にも嫌な顔されず、騒いでしまった息子にも優しく接していただきありがとうございました。小さな子がいるとこうゆうレッスンになかなか行けなくて困っていましたが、本当良かったです。また参加します!

  • 男性 20代

    この講座は「本当にY字バランスできた講座」でした

    まさか〜と思ってました。すいませんでした。
    本当に身体がやわらかくなるので驚きです。

  • 女性

    この講座は「初めてストレッチが楽しいと感じました」でした

    Y字バランスに申し込んだものの、体がかたすぎて絶対出来ないだろうなと思っていました。様々なストレッチを行いましたが、先生のサポートで今まで曲げたことのない位置まで自分の足が上がってびっくり!
    帰宅する時にはいつもよりかなり足が軽く感じて気持ち良く歩けました。
    早速ゴルフボールを買ってきたので、毎日ストレッチを続けようと思います。また申込みたいです。

  • 女性

    この講座は「すんなり」でした

    気付いたらY字バランスができていてびっくり!誘導方が無理なく簡単でした先生のおかげですありがとうございました。

  • 女性 50代

    この講座は「驚くほど変化があります」でした

    初めてのストアカ参加でしたが、先生が気さくで優しく、リラックスして受講することができました。いろいろなストレッチ方法を教えてくださり、それだけでY字の足の角度がどんどん上がっていくのが驚きです。夢にも思っていなかったI字も不可能ではないかも……!またぜひ受講したいです。

  • 女性 40代

    この講座は「楽しく体が柔らかくなる気がする講座」でした

    とっても、やさしい先生でわからないことはすぐに教えてくださる大変親切な先生でした。
    先生でも今日は痛くて、固くてっとおっしゃったり、とても正直で楽しい講座でした。また次回受けたいと思います。今日はありがとうございました。