超柔軟を目指そう!180度開脚講座!(少人数制)

痛くありません!あなたにもできます!実は私はかつて針金人間でした。痩せやすい身体や血行改善、むくみの解消を目指しましょう。

  • 開催回数

    29
  • 受けた人

    73
  • 受けたい人

    96
  • 感想読む

    39

こんなことを教えます

5年前は【超合金】並の身体の硬さだった私が、現在の【超柔軟】に至るまで実践してきた数々の柔軟トレーニングを皆様へお伝え出来ればと思います。
「【安全に】、【段階的に】、【続けられる】」をモットーに、極力皆様のご要望に沿って進めていきます。

左右開脚前屈で床とベタっとお友達になりたい方、特に大歓迎ですよー!
目指せ180度開脚!

★例えばこんな事を教えます★
自宅でも自然と続けられるようにするには?
ほぐす(ストレッチ)時のポイントは?
伸ばす時に痛みを和らげるには?

★こんな感想を頂きました★
続けられそうな内容で刺激になった
軽めの動きなのに不思議と柔らかくなった
普段とは違う伸ばし方がわかって楽しかった

★特におすすめする方★
始める時の意気込みは充分だけど、いざ続けようとなると続けられない方
硬いからと諦めているけど少しでも頑張ってみようかなあと思われた方
更に柔軟性を向上させたい方(バレエ、ダンス、ヨガ、エアリアルティシュ、フィギュアスケートなど取り組んでいる方)

ストレッチの難しさは、始めた当日は『頑張ります!!』となっても、その意志が続くどうかなのです。(継続出来ないと、すぐ元に戻ってしまいます。)
続けられるポイントをお伝えできればと思います。

スプリッツや180度開脚、Y字(I字)バランスやビールマンのポーズ、鳩のポーズなど、
憧れとされている姿へ一歩でも近づけるように、楽しく身体を解して伸ばしていきましょう。
【「Y字(I字)バランス」に特化した講座も開講しております】
https://www.street-academy.com/myclass/15649
【「鳩王のポーズ」に特化した講座も開講しております】
https://www.street-academy.com/myclass/12609
宜しければご覧くださいませ。

『参加して良かった!』と皆様に思って頂けるよう、精一杯頑張りますので宜しくお願い致します。

この講座の先生

Murayama Takumi(巧)
WEB

Murayama Takumi(巧)

ストレッチが最高に好きだ!!!

巧と書いてたくみと申します。
1人でも多くの方に「参加して良かった!また来たい!」と、心の底から思って頂けるレッスンを提供できるよう精一杯頑張っております。どうぞ宜しくお願い致します。

日本で唯一の軟体芸専門スタジオで指導の傍ら、フィットネスインストラクター向け...

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数42

教えた人数98

当日の流れとタイムスケジュール

細かな時間配分はございません。
適宜休憩を挟みながら進めます。
皆様の身体をみながら、進め方を考えていきます。

こんな方を対象としています

「少しでも柔らかくなりたいという想い」がある方、歓迎です。
例えば、スプリッツや180度開脚、Y字バランスやビールマンのポーズなど、「憧れ」とされている姿へ一歩でも近づけるように、楽しく身体を解して伸ばしていきましょう。

また、ダンス・バレエ・ポールダンス・ヨガ・フィギュアスケート・エアリアルティシュー(シルク)・・等々、ご自身の姿を美しく魅せるために、日々ストレッチに励まれている方も歓迎です。

少しでも、皆さんの憧れへ近づけるためのお手伝いをしたい。
そんな思いで講座を開講しました。

最初は上手くいかなったり、出来ないことが普通です。
諦めずに続けることで、理想の姿へ近づいていきます。
「柔らかくなりたい」という気持ちがあれば、大丈夫です。

そして、ストレッチをすることによって血行も良くなり、
瘠せやすい身体・疲れにくい身体にもなります。
まずはトライ!してみませんか^^

受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装にてご参加ください。

✦よくある質問✦
✦初めてですけど参加できますか✦
もちろん出来ます。過去の運動スポーツ経験は一切問いません。柔らかくなりたいという気持ちがあればOKです。憧れを達成しましょう。

✦グイグイ押しますか✦
強くグイグイは押しません。痛っ!て思った時点で反発(拒否反応)してしまうので、リラックスする感覚で、基本的には自重を用いて伸ばしていきます。

✦身体硬いですけど大丈夫ですか?✦
大丈夫です。私は5年前は針金人間でした。続ければ確実にしなやかになります。

解し方や伸ばし方をひとつでも覚えて頂いて、自宅でも復習していただくことが大事です。すると徐々に効果が出てきます。頑張りましょう!

感想 39

楽しかった!

( 25 )

勉強になった!

( 22 )

行く価値あり!

( 28 )

女性 50代

この講座は「継続は力なり⁈」でした

柔軟性は1日してならず。と、思いました。
柔らかい先生でも、ビールマンのポーズをするには入念にほぐさないとできない、のであれば、
硬い自分はもっともっと継続しないと変われないことがわかりました。
あとは、地道につみあげないとです。
講座が月1、3回くらいのシリーズだと良いなあと思いました。
次回、先生に会うまで頑張るぞというモチベーションになるかなと。


W2

女性

この講座は「少人数で丁寧です。」でした

とてもわかりやすく、質問にも丁寧に答えていただきました。
ありがとうございました。

男性 50代

この講座は「心も身体もしなやかをめざします!」でした

巧先生ありがとう御座います。
大変わかり易く楽しくて、内容も充実していました!
地道にこつこつ!継続するのが楽しくなりますね ^_^

女性

この講座は「楽しいレッスンです」でした

今回は2回目でしたが、少人数ということで、丁寧にレベルに合わせた講義をしていただきました。
大変良かったです。レッスンで教えて頂いたことを自宅でも実践しまた受けたいと思います。

女性 30代

この講座は「継続は力なり」でした

自分の体でうまく伸びない原因や変なクセを治すのにもってこいの講座です(╹◡╹)少人数なので、聞きたい事をしっかり聞けます。
家での続ける方法もわかりやすく教えてくれました♪
何より先生の体の柔らかさにくぎ付けてす(๑˃̵ᴗ˂̵)

女性 50代

この講座は「よくほぐれる」でした

足先から骨盤周りまで段階的にほぐしていくストレッチを教えてもらいました。
ストレッチというと、無理やり伸ばすというイメージがあったのですが、どれも簡単で、痛くなかったです。これで柔らかくなるのかなぁと半信半疑でしたが、前より足が開くようになって感激です!
先生がまず緩めることが大切だとおっしゃっていたことが体感できました。緩めるストレッチを続けていきたいと思います。

W2

女性 30代

この講座は「超合金から?」でした

超合金並から?

女性

この講座は「他とは違う」でした

少人数制だったので、一人づつその人に合った方法で丁寧に教えて頂きました。
先生のお人柄もよくてとても楽しいレッスンでした。
重要ポイントを毎日続けていきたいと思います。

女性 20代

この講座は「楽しく学べました!」でした

講師の方もとても優しくて、人生の中で一番体が柔らかかった!
そして、お家でも確実にできるストレッチが多かったです(*^^*)
また是非参加したいです!

女性 40代

この講座は「楽しかったし、為になりました。」でした

柔らかくなれそうな予感と期待ができるクラスです!
お家でも続けられそうなヒントがいっぱい☆彡
巧先生もとっても優しくて、続けみたくなるクラスですよ(^O^)

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