ストレッチの駆け込み寺!180度開脚講座!(少人数制)

あなたにもできます!実は私はかつて針金人間でした。痩せやすい身体や血行改善、むくみの解消を目指しましょう。

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こんなことを学びます

「【安全に】、【段階的に】、【続けられる】」をモットーに、極力皆様のご要望に沿って進めていきます。色々試されてみて出来なかった方もぜひお待ちしております。

左右開脚前屈で床とベタっとお友達になりたい方、歓迎です。目指せ180度開脚!

★例えばこんな事を教えます★
自宅でも自然と続けられるようにするには?
ほぐす(ストレッチ)時のポイントは?
伸ばす時に痛みを和らげるには?

★こんな感想を頂きました★
続けられそうな内容で刺激になった
軽めの動きなのに不思議と柔らかくなった
普段とは違う伸ばし方がわかって楽しかった

★特におすすめする方★
始める時の意気込みは充分だけど、いざ続けようとなると続けられない方
硬いからと諦めているけど少しでも頑張ってみようかなあと思われた方
更に柔軟性を向上させたい方(バレエ、ダンス、ヨガ、エアリアルティシュ、フィギュアスケート、ポールダンス、チアなど取り組んでいる方)

ストレッチの難しさは、始めた当日は『頑張ります!!』となっても、その意志が続くどうかなのです。(継続出来ないと、すぐ元に戻ってしまいます。)
続けられるポイントをお伝えできればと思います。

スプリッツや180度開脚、Y字(I字)バランスやビールマンのポーズ、鳩のポーズなど、
憧れとされている姿へ一歩でも近づけるように、楽しく身体を解して伸ばしていきましょう。

【「後屈、開脚系」に特化した講座も開講しております】
https://www.street-academy.com/myclass/16919
【「Y字(I字)バランス」に特化した講座も開講しております】
https://www.street-academy.com/myclass/15649
【「鳩王のポーズ」に特化した講座も開講しております】
https://www.street-academy.com/myclass/12609
宜しければご覧くださいませ。

『参加して良かった!』と皆様に思って頂けるよう、精一杯頑張りますので宜しくお願い致します。

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この講座の先生

Murayama Takumi(巧)

ストレッチが最高に好きだ!!!

巧と書いてたくみと申します。
1人でも多くの方に「参加して良かった!また来たい!」と、心の底から思って頂けるレッスンを提供できるよう精一杯頑張っております。どうぞ宜しくお願い致します。

日本で唯一の軟体芸専門スタジオで指導の傍ら、フィットネスインストラクター向け... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    細かな時間配分はございません。
    適宜休憩を挟みながら進めます。
    皆様の身体をみながら、進め方を考えていきます。
  • こんな方を対象としています

    「少しでも柔らかくなりたいという想い」がある方、歓迎です。
    例えば、スプリッツや180度開脚、Y字バランスやビールマンのポーズなど、「憧れ」とされている姿へ一歩でも近づけるように、楽しく身体を解して伸ばしていきましょう。

    また、ダンス・バレエ・ポールダンス・ヨガ・フィギュアスケート・エアリアルティシュー(シルク)、ポールダンス・・等々、ご自身の姿を美しく魅せるために、日々ストレッチに励まれている方も歓迎です。

    少しでも、皆さんの憧れへ近づけるためのお手伝いをしたい。
    そんな思いで講座を開講しました。

    最初は上手くいかなったり、出来ないことが普通です。
    諦めずに続けることで、理想の姿へ近づいていきます。
    「柔らかくなりたい」という気持ちがあれば、大丈夫です。

    そして、ストレッチをすることによって血行も良くなり、
    瘠せやすい身体・疲れにくい身体にもなります。
    まずはトライ!してみませんか^^
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服装にてご参加ください。

    ✦よくある質問✦
    ✦初めてですけど参加できますか✦
    もちろん出来ます。過去の運動スポーツ経験は一切問いません。柔らかくなりたいという気持ちがあればOKです。憧れを達成しましょう。

    ✦グイグイ押しますか✦
    強くグイグイは押しません。痛っ!て思った時点で反発(拒否反応)してしまうので、リラックスする感覚で、基本的には自重を用いて伸ばしていきます。

    ✦身体硬いですけど大丈夫ですか?✦
    大丈夫です。私は5年前は針金人間でした。続ければ確実にしなやかになります。

    解し方や伸ばし方をひとつでも覚えて頂いて、自宅でも復習していただくことが大事です。すると徐々に効果が出てきます。頑張りましょう!

review

感想

  • 女性 50代

    この講座は「やさしい先生」でした

    ストレッチするポイントが理解できたので自分でも続けたいと思いました。

  • 男性 30代

    この講座は「また受講したいです」でした

    筋肉のほぐし、ストレッチをひとつひとつ丁寧に説明してくれました。
    時間が合えばまた受講してみたいです。

  • 男性 40代

    この講座は「開脚好き必至!」でした

    開脚に興味のある方は是非受けて頂きたい講座です。
    生徒の質問に真剣に耳を傾け実践にてアドバイスをして頂けます。受講者全員に柔らかくなって欲しいという先生の気持ちがすごく伝わってきます。自宅でできることを教えて頂きましたがこれがまさに宿題ようでその成果を先生に答え合わせに行きたくなるような講座であり人柄でした。

  • 女性

    この講座は「ストレッチのコツがわかる」でした

    とても和やかでした。下半身だけでなく、要望を出せば他のストレッチも教えてくれます。

  • 男性 40代

    この講座は「連続で受講しました。柔軟性を高めるための知識頑張ります豊富でとても安心感があります」でした

    技術は高いですが、腰の低い、優しく丁寧なインストラクションが受けらますよ

  • 女性 40代

    この講座は「実は柔らかいのでは?と思える」でした

    テーマが180°開脚な為、脚を中心に、各パーツをほぐし、適度に負荷をかけていきました(=ストレッチ)。
    で、結果、本人が普段思っているより脚の開きが広がったり、伸ばせたりする事を体感出来る内容です。
    自分で出来るようになりたい事をリクエストして、それに合うストレッチの型も色々教えて下さいます。

    それにしても、(講師の)I字開脚を目の前で拝見しましたが、圧巻でした!

  • 女性 40代

    この講座は「充実した内容」でした

    先生が優しく一人一人に合わせてアドバイス頂けて、とても楽しく受講しました。また参加します!

  • 女性 20代

    この講座は「楽しくストレッチできる講座」でした

    この講座では誰でも簡単に毎日続けられるコツやポイントを教えて頂けます。これまで自己流でやってきたので、ある一定まで柔らかくなるとそれ以上の結果がでなかったのですが、講座を受けたあとはすぐに効果がでました。また、先生がとても優しく親しみやすいので、質問もしやすく、楽しくレッスンを受けられました。

  • 女性 50代

    この講座は「さすがプロです。」でした

    大変返信が遅れてすみません。

    巧先生にストレットを教えて頂き
    やはりプロに教えてもらわないとダメだ。
    と感じました。

    機会がありましたら、またよろしくお願い致します。

  • 女性

    この講座は「簡単」でした

    とっても簡単なほぐし方を教われました!家で続けて柔軟性を高めていきますありがとうございます。