ストレッチの駆け込み寺!180度開脚講座!(少人数制)

あなたにもできます!実は私はかつて針金人間でした。痩せやすい身体や血行改善、むくみの解消を目指しましょう。

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こんなことを学びます

「【安全に】、【段階的に】、【続けられる】」をモットーに、極力皆様のご要望に沿って進めていきます。色々試されてみて出来なかった方もぜひお待ちしております。

左右開脚前屈で床とベタっとお友達になりたい方、歓迎です。目指せ180度開脚!

★例えばこんな事を教えます★
自宅でも自然と続けられるようにするには?
ほぐす(ストレッチ)時のポイントは?
伸ばす時に痛みを和らげるには?

★こんな感想を頂きました★
続けられそうな内容で刺激になった
軽めの動きなのに不思議と柔らかくなった
普段とは違う伸ばし方がわかって楽しかった

★特におすすめする方★
始める時の意気込みは充分だけど、いざ続けようとなると続けられない方
硬いからと諦めているけど少しでも頑張ってみようかなあと思われた方
更に柔軟性を向上させたい方(バレエ、ダンス、ヨガ、エアリアルティシュ、フィギュアスケート、ポールダンス、チアなど取り組んでいる方)

ストレッチの難しさは、始めた当日は『頑張ります!!』となっても、その意志が続くどうかなのです。(継続出来ないと、すぐ元に戻ってしまいます。)
続けられるポイントをお伝えできればと思います。

スプリッツや180度開脚、Y字(I字)バランスやビールマンのポーズ、鳩のポーズなど、
憧れとされている姿へ一歩でも近づけるように、楽しく身体を解して伸ばしていきましょう。

【「後屈、開脚系」に特化した講座も開講しております】
https://www.street-academy.com/myclass/16919
【「Y字(I字)バランス」に特化した講座も開講しております】
https://www.street-academy.com/myclass/15649
【「鳩王のポーズ」に特化した講座も開講しております】
https://www.street-academy.com/myclass/12609
宜しければご覧くださいませ。

『参加して良かった!』と皆様に思って頂けるよう、精一杯頑張りますので宜しくお願い致します。
212人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

過去に開催した日程一覧

Murayama Takumi(巧) さんの他の講座

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この講座の先生

Murayama Takumi(巧)

ストレッチが最高に好きだ!!!

巧と書いてたくみと申します。
1人でも多くの方に「参加して良かった!また来たい!」と、心の底から思って頂けるレッスンを提供できるよう精一杯頑張っております。どうぞ宜しくお願い致します。

日本で唯一の軟体芸専門スタジオで指導の傍ら、フィットネスインストラクター向け... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    細かな時間配分はございません。
    適宜休憩を挟みながら進めます。
    皆様の身体をみながら、進め方を考えていきます。
  • こんな方を対象としています

    「少しでも柔らかくなりたいという想い」がある方、歓迎です。
    例えば、スプリッツや180度開脚、Y字バランスやビールマンのポーズなど、「憧れ」とされている姿へ一歩でも近づけるように、楽しく身体を解して伸ばしていきましょう。

    また、ダンス・バレエ・ポールダンス・ヨガ・フィギュアスケート・エアリアルティシュー(シルク)、ポールダンス・・等々、ご自身の姿を美しく魅せるために、日々ストレッチに励まれている方も歓迎です。

    少しでも、皆さんの憧れへ近づけるためのお手伝いをしたい。
    そんな思いで講座を開講しました。

    最初は上手くいかなったり、出来ないことが普通です。
    諦めずに続けることで、理想の姿へ近づいていきます。
    「柔らかくなりたい」という気持ちがあれば、大丈夫です。

    そして、ストレッチをすることによって血行も良くなり、
    瘠せやすい身体・疲れにくい身体にもなります。
    まずはトライ!してみませんか^^
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服装にてご参加ください。

    ✦よくある質問✦
    ✦初めてですけど参加できますか✦
    もちろん出来ます。過去の運動スポーツ経験は一切問いません。柔らかくなりたいという気持ちがあればOKです。憧れを達成しましょう。

    ✦グイグイ押しますか✦
    強くグイグイは押しません。痛っ!て思った時点で反発(拒否反応)してしまうので、リラックスする感覚で、基本的には自重を用いて伸ばしていきます。

    ✦身体硬いですけど大丈夫ですか?✦
    大丈夫です。私は5年前は針金人間でした。続ければ確実にしなやかになります。

    解し方や伸ばし方をひとつでも覚えて頂いて、自宅でも復習していただくことが大事です。すると徐々に効果が出てきます。頑張りましょう!

review

レビュー

  • 女性 20代

    この講座は「体感・知識習得ともに大満足」でした

    細かい説明で分かりやすく、また実際に伸びや開脚幅が広くなったことを実感できました。
    家でのやり方など、どんな質問にも120パーセントの対応をしてくれました。また受けたいと思える1時間でした。

  • 女性 40代

    この講座は「効果がすぐ出ました」でした

    状況に合わせて講座を進めて下さったように思います。
    先生のお陰で、憧れの前後開脚にだいぶ近くなりました。
    次に受ける時までにしっかり復習しておきたいと思います。
    どうもありがとうございました!

  • 女性 40代

    この講座は「とても良かったです!」でした

    巧先生の経験談を交えて柔軟のコツをたっぷり教わりました。
    先生は本当にしなやかな身体ですけど努力で手に入れられた方なので、
    諦めずに毎日続ければ先生のようになれるかもと希望がわきました。
    また参加させていただきます。

  • 女性 20代

    この講座は「続けたくなる講座」でした

    一つ一つのストレッチが何のためなのか分かりやすく教えていただきました。
    ストレッチの優先順位も聞けたので忙しい日でも出来そうです。さらに柔らかくなりたいので、また別のテーマの講座にも参加してみたいです。

  • 男性 50代

    この講座は「心地よいスパルタ感がすごく良い!」でした

    順序よく伸ばしていくことで、必ず進歩して帰れます。参加者のレベルに応じて問題点を聞いていただき、それを解決してくださるので、非常に助かります。
    他の上級の参加者の話を聞くのも、非常に勉強になり、モチベーションが上がります。

  • 女性 50代

    この講座は「ストレッチ・クリニック」でした

    テーマの開脚だけでなく、参加者各自がやりたいことを達成できるように個別にアドバイスしてくださいます。のびるのをブロックしている箇所を見つけ、そこを伸ばす・ほぐすやり方を教えてもらいました。自分でも工夫してがんばろうと、モチベーションが上がりました。

  • 女性 50代

    この講座は「やさしい先生」でした

    ストレッチするポイントが理解できたので自分でも続けたいと思いました。

  • 男性 30代

    この講座は「また受講したいです」でした

    筋肉のほぐし、ストレッチをひとつひとつ丁寧に説明してくれました。
    時間が合えばまた受講してみたいです。

  • 男性 40代

    この講座は「開脚好き必至!」でした

    開脚に興味のある方は是非受けて頂きたい講座です。
    生徒の質問に真剣に耳を傾け実践にてアドバイスをして頂けます。受講者全員に柔らかくなって欲しいという先生の気持ちがすごく伝わってきます。自宅でできることを教えて頂きましたがこれがまさに宿題ようでその成果を先生に答え合わせに行きたくなるような講座であり人柄でした。

  • 女性

    この講座は「ストレッチのコツがわかる」でした

    とても和やかでした。下半身だけでなく、要望を出せば他のストレッチも教えてくれます。