Murayama Takumi(巧) 美しくしなやかに。大人からでも柔軟性を作れます。 location 東京
  • レビュー 102
  • 教えた人数 266
  • 開催回数 117

profile

巧と書いてたくみと申します。
この度は当ページへお越しくださり誠にありがとうございます。

フィギュアスケート選手やチアリーディング向けの柔軟指導、ヨガ/バレエスタジオへの出張指導、マンツーマンレッスンの提供、フィットネスクラブにてインストラクターとしての活動をしております。

私自身、数年前は「前屈しても全く指が床に届かない」程に硬い身体でした。大人になってからフィギュアスケートを趣味で始めてたものの、身体の硬さが故にどうしても脚が上にあがらずにいました。
しかし、日々のトレーニングの甲斐あって現在の柔軟性を得ることが出来ました。

皆様の憧れや理想とされている姿(ポーズ)を、形に出来るよう頑張ります。

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・モンゴル(ウランバートル)に渡り日本人男性で初めてサーカストレーニング(コントーション)を受ける
・ストリートアカデミー/今週の先生ランキング1位に選ばれました/今年6月・9月
・日本赤十字社 赤十字救急法救急員 認定
・YARDエアリアルヨガ養成講座修了
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skills

スキル&専門知識タグ

  • ストレッチ
  • 少人数
  • 鳩のポーズ
  • ヨガポーズ
  • 柔軟体操
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  • 行く価値あり!( 74 )

  • 女性 40代

    この講座は「みなさんスペック高い」でした

    体の硬さに自信があるところで参加しましたが、一部を除いたみなさんの最低限スペックが高すぎ、開脚すらやったことない私はなんか場違いモードでした。ただ開脚するための準備の仕方や肩こり解消方法やお尻の硬さの解消方法を教えてもらったのは助かりました。後半はそれぞれのみなさんの個別指導をやってて、たまたま参加人数が多かったため時間がかかりました。先生はとても優しい方で、疑問点はしっかり聞いてくださるので、柔軟性を高めたい方は参加されるといいと思います。

  • 女性 30代

    この講座は「ゆるりストレッチクラス」でした

    スタジオが人工芝で、ヨガマットなどもなく寝転がります。
    肌の弱い方や、気になる方は
    長袖長ズボン、五本指ソックスやタオルなどがあると良いかと思います。
    スタジオが昼間は託児所?のようで保育のスタッフさんが後ろで打ち合わせされていました。スタッフさんの声が大きいので
    先生のお話をしっかり聞きたい方は先生の近くでレッスンを受けることをオススメします。

  • 女性 50代

    この講座は「しなやかになって鳩王、ビールマンのポーズ」でした

    鳩王&ビールマンポーズに直結した内容で、大変良かったです。
    毎日少しづつでも教えていただいたストレッチを続けて、夢を叶えたいと思います!
    次回からは渋谷へ伺いたいです。

  • 女性 20代

    この講座は「1時間で確実に成果が得られる講座」でした

    一人一人に合わせて、先生がペアストレッチしてくださり、自己流のストレッチでは伸びたことの無いところが伸びて驚きました。実際にY字バランスをやってみると楽に足が上がり、Y字が限界だったのがI字まで足を持って行くことができました。感動しました!!既に体が柔らかい人にもおすすめです。

  • 女性 30代

    この講座は「リラックスして学べる講座」でした

    家でも出来そうな緩め方や、緩める場所を的確に教えていただきましたので、コツコツやってみようと思います。凄く高齢のかたでも続ければ柔らかくなることを教わり、希望が持てました。雑談を交えながら楽しく学ぶことができ、終わる頃には体がポカポカしてました。

  • 女性 40代

    この講座は「まさかこんなに柔らかくなるなんて!」でした

    自分がこんなにも柔らかかったのかと驚きました!
    前後開脚も是非、参加したいです。

  • 女性 20代

    この講座は「自分の柔らかさにチャレンジできる」でした

    いつもストレッチは自己流でやってきましたが、あるところを境に柔らかくならなくなってしまい、スランプ(?)状態でした。今日は色々な伸ばし方を教えていただき、今まで伸びなかったところまで伸びて、感激でした!
    なにより日々コツコツ続けないと戻ってしまうと思うので、今日教えていただいたストレッチ、家でも頑張ります!また受講します。

  • 女性

    この講座は「ちょうどよく気持ちいい!」でした

    ストレッチはがんばって伸ばすものと思っていましたが、手足をほぐしたり少しやり方を工夫したりして気持ちよく体をほぐすことができました
    先生はとても優しくて朗らかな方で、安心して参加できました。とても楽しかったです!

  • 男性

    この講座は「身体が固くても大丈夫」でした

    楽しい講座でした。エクササイズだけではなく、ためになるお話もありました。身体が固いのにもかかわらず楽しめました。

  • 女性 20代

    この講座は「また参加したい!」でした

    とても親切な先生で楽しく学ぶ事が出来ました!
    自宅でも続けることで段々柔らかくなっている気がします。
    またぜひ参加したいです^^