オンライン > フィットネス > ピラティス > 働く女性向け！キレイを手に入れる！体幹トレーニング・ピラティス

ピラティス栄養・ダイエット

働く女性向け！キレイを手に入れる！体幹トレーニング・ピラティス

オンライン

「ここまでわかりやすい筋トレに初めて出会いました！」の喜びの声多数！ベテラントレーナーが、あなたの筋肉に必要なトレーニングを指導します。

受けた人 179 人

開催回数 83 回

こんなことを学びます

＜こんなことを学びます＞
どの筋肉を鍛えれば、あなたの理想の体型が手に入るのかを、わかりやすく伝えます。
キツイだけで結果が出ないのでは続かない。
目に見えて変化するから継続できる！
全身が気持ちよくリフレッシュされ、元気なエネルギーで人生まで輝き出します！

＜こんなことが出来るようになります＞
自重トレでは、一か所の筋肉を鍛えるのは難しいと言われますよね…
狙った筋肉にフォーカスして鍛えられる方法を伝えていきます。
今まで何をやっても痩せなかった人にも、「もっと早く出会いたかった」と評判です。

＜こんな風に教えます＞
屋久島の【泊まれる森林浴・森呼吸】の貸し切りの森からお届けします
。
キツいトレーニングも、深い緑のお陰で、気分爽快に乗り越えられる！！

＜持ち物＞
ヨガマット・飲み物・タオル

5月20日(月)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

5月20日(月) 9:00

参加人数

3/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

予約へ進む

5月21日(火)

20:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

5月21日(火) 19:00

参加人数

2/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

予約へ進む

5月27日(月)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

5月27日(月) 9:00

参加人数

3/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

予約へ進む

5月28日(火)

20:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

5月28日(火) 19:00

参加人数

3/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

予約へ進む

6月4日(火)

20:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

6月4日(火) 19:00

参加人数

4/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

予約へ進む

6月11日(火)

20:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

6月11日(火) 19:00

参加人数

2/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,050早割30%OFF（残り1名）

予約へ進む

6月18日(火)

20:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

6月18日(火) 19:00

参加人数

1/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,050早割30%OFF（残り2名）

予約へ進む

6月20日(木)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

6月20日(木) 9:00

参加人数

3/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

予約へ進む

6月25日(火)

20:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

6月25日(火) 19:00

参加人数

1/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,050早割30%OFF（残り2名）

予約へ進む

6月27日(木)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

6月27日(木) 9:00

参加人数

3/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

予約へ進む

5月20日(月)
10:00 - 11:00
オンライン
5月21日(火)
20:00 - 21:00
オンライン
5月27日(月)
10:00 - 11:00
オンライン
5月28日(火)
20:00 - 21:00
オンライン
6月4日(火)
20:00 - 21:00
オンライン
早割30%OFF
6月11日(火)
20:00 - 21:00
オンライン
早割30%OFF
6月18日(火)
20:00 - 21:00
オンライン
6月20日(木)
10:00 - 11:00
オンライン
早割30%OFF
6月25日(火)
20:00 - 21:00
オンライン
6月27日(木)
10:00 - 11:00
オンライン
参加できる日程がありませんか？
先生に開催リクエストを送ってみましょう！
開催リクエストする

受けたい

84人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

5月20日(月)10:00 - 11:00

¥1,500

参加人数3/10人

予約へ

5月21日(火)20:00 - 21:00

¥1,500

参加人数2/10人

予約へ

5月27日(月)10:00 - 11:00

¥1,500

参加人数3/10人

予約へ

この講座の先生

ダイエットパートナー（筋トレと食事の専門家）

辻美穂

屋久島でKou-fitnessを主催。
グループ自重筋トレ＆パーソナルトレーニングも対面とオンラインの両方で対応。ストレッチやシェイプダンスも教えています。屋久島島内外合わせて現在100人以上を指導中。

ダイエットインストラクターの資格をいかして、『食』『運動』『メンタル』の3方向からのダイエットをサポートしています。

屋久島森林浴ガイド『森呼吸』、泊まれる森林浴『森呼吸』も経営しています。

この講座の主催団体

Kou-Fitness屋久島

主催団体確認済み

483人
282回

望むカラダを手に入れる！健康こそ一生の宝。

ただがむしゃらにキツイ筋トレに耐えるのでは意味が無い！わかりやすく狙った箇所を鍛えられる、わかりやすいと評判！筋肉痛必至の感動筋トレ。

主催団体に質問する主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

開始～5分　準備運動を兼ねた、軽いストレッチ
5分　　　　カラダを温める、簡単な有酸素運動
45分　　　スクワット・骨盤底筋・腹筋・お尻・腕・背筋等、特に重要な筋肉を鍛える
5分　　　　ストレッチで今日追い込んだ筋肉をほぐす
　
良い筋肉痛を！！

こんな方を対象としています

・オンラインでは限界まで追い込めないと失望している
→限界のギリギリを見極めて指導します。
・仕事が忙しく、ジムに行く時間が無い
→自宅の短時間でジム以上の成果を出します。何を最優先すべきか…【動ける体】です！
・カラダが衰えていくのを感じていて何とかしなきゃと焦っている
→とにかく3週間のトレーニングルーティンを作りましょう！おのずと望むカラダは手に入ります！
・

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。