ただがむしゃらにキツイ筋トレに耐えるのでは意味が無い!わかりやすく狙った箇所を鍛えられる、わかりやすいと評判!筋肉痛必至の感動筋トレ。
腸腰筋やお尻をしっかり鍛えてくれます。
最初にHIITをするのですが、そのHIITをきっかけにドバドバ汗が出ます。
自宅でみっちり鍛えることができるので、ジム要らずで、忙しい毎日の中でのいいリフレッシュになってます^_^
お尻の力が弱いので毎回プルプルしながら耐えて翌日筋肉痛を味わっています。まずは正しい動きを覚えて、負荷を加えたレベルアップした動きもできるように鍛えていきたいです。脱反り腰目指して頑張ります。
自重トレーニングですが、いつも終わってみる滝汗です。
一人ではここまでしっかりトレーニングすることができないので、自分に甘い私にはなくてはならないレッスンです。
夏に向け二の腕が気になるなと思っていたら、腕のトレーニングを多めにしてくださったりと、受講生の気持ちを先回りしたバリエーション豊かなトレーニングをしてくださいます。