Ando Ann

社会人になった頃、私は運動不足を補うために通ったジムでヨガとピラティスにはまりました。
ほぼ毎日会社帰りはスタジオ。
週末は時々、資格保有者が集まるセミナーに参加し知識も深めに出掛けていました。
ある日、気付いたら「姿勢がキレイね」などの褒め言葉をもらうことが多くなり、
姿勢が良くなっただけでなく、
☆肩こりや首こりがなくなり
☆ウエストが引き締まり
☆脚のラインもキレイになり
☆疲れにくくなり
☆心も元気な感じ
良いことづくしでした！

もちろん、食事や睡眠にも気をつけていました。
「Ｙｏｕ　ａｒｅ　ｗｈａｔ　ｙｏｕ　ｅａｔ．」有名な英語のことわざ。「人は食べた物でできている。」
「食事」は日々のことであり、心身にも大きく影響することも理解し、「食」についても学んでいます。

「姿勢がキレイ」で「良いことづくし」。
「美味しい」を「日々の生活に」。
だからこそ日々の小さな努力、ボディメンテナンスを一緒にしましょう。