ストレッチ産後ケア

4回コース講座産後ままルーム

オンライン

産後うつにならない為のまま達の集い。ヨガや呼吸法やおしゃべりでうつを乗り越える。

こんなことを学びます

⭐️産後に陥りやすいうつっぽさ、うつ病にならない為の集い⭐️

＝＝産後になんとなく、気分が落ち込んだり感情的になったりしていませんか？＝＝
・ダルい
・涙もろい
・イライラする
・不安になりやすい
・おちつかない
・うつっぽい？
上記のような症状は産後からすぐに現れて、その後自然になくなります。
けれども、症状が１ヶ月、２ヶ月と長引くようならば、うつ病を発症しているケースが伺われます。

産後はホルモンバランスが崩れやすいために、情緒不安定にならがちです。
プラス、赤ちゃんのお世話に大変で特に初心者ママは、自分のケアをできなくなってしまう・・・

そうならない為にも、1人で解決しようとせずに、パパや周りの人に助けを求めて、孤立しないことが大切です。子育ては1人でするものではないです。頑張りすぎは禁物です。

誰かと繋がっていられるように、同じママたちと共に時間を一緒に過ごして気分転換になるような、産後の身体に負担のないゆる〜いエクササイズや呼吸法で少しでもリラックスして自分をケアしてあげるクラス『集い』に気軽に参加してみませんか？

・マタニティyogaと違い、産後の体型を戻すポーズは行いません。
・産後すぐでも赤ちゃんと一緒に参加できる！
・オンラインクラスなので、自宅から気軽に参加できる！

産後の体型を戻すためのマタニティyogaではなく、産後の身体に負担のない緩いエクササイズや不安を回避する呼吸法や、他のママ達と情報交換、おしゃべりをしたりする時間。

なるべく1人の時間を作らずに、赤ちゃんのお世話にも1人で頑張りすぎないように、リラックスできる時間を自分のためにとってあげることで、うつを回避できる🎶

オンラインツールをとうして、孤立せずに人と繋がって、産後を楽しめるように！

🎶ぜひ参加してみてください🎶

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開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥4,000(¥1,000 × 4 回)

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この講座の先生

バロミミ

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ヨガ/ソマティクスセラピスト・心理カウンセラー

ウツを経験したおかげで、心と身体の大切さに気づいた。
ありすぎる悩みやストレスの蓄積は、心身ともにやられてしまう。
頑張りすぎ無理しすぎで自分の身体が蝕まれてるのに気づかない人たくさんいます。
心理カウンセリングで内側からのアプローチ、ヨガやソマティクスでカラダを感じる外側からのアプローチが大切です。
自己愛、ありのままの自分と繋がり大切にする事で生き生きと生きられるようになる。
https://cocororrr3.com
https://somaticstrip.studio.site/

＊資格＊
NPO日本カウンセリング普... +続きを読む