難しいポーズをする為のヨガではなく、普段の生活をより良く過ごすための身体と心を作るレッスンを心がけています。
2006年より指導者としての道を歩み始めました、20年前の自分より今の方が元気なのは間違いなくヨガのお陰です。身体と心は常にバランスを取り合って私達を支えています。どちらが欠けても私達は楽しく自由な生活を送ることが出来なくなってしまいますが、ヨガはこの「身体と心のバランス」をとる為のとても素晴らしいツールとなってくれます。生活の中にヨガを取り入れ私と同じように皆さんにもヨガの素晴らしさを感じて頂けたらとても嬉しいです。
1973...
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いつもあや子先生のグループレッスンに参加しているのですが、今回初めてプライベートレッスンに参加させていただきました。
とても丁寧にご指導いただき、今の体の使い方の癖や状況をゆっくり見ることができたぜいたくな時間でした。
今後どのようなポイントに絞って体のケア(ヨガ)をしていけば良いのか明確になったのでとても勉強になりました。
プライベートレッスンでは、グループレッスンと比べて、わからないところはその場ですぐ聞くこともできて、理解度が深まるなぁと思いました。
グループレッスンでは気づかなかったヨガのポーズの細かい動きについてアドバイスをいただけたので、本当にヨガが初心者の方をもちろん、ある程度長く続けられている方でも、改めて基本をきちんと知りたい方、自分の体の使い方の癖を知りたい方にもお勧めです。
いつもありがとうございます！