【レッスン内容】
こんな方におすすめのレッスンです
✔︎疲れが翌日まで抜けず慢性的にダルい方
✔︎エネルギーを取り戻して、リラックスしたい方
✔︎運動不足な方
✔︎柔軟性を向上していきたい方(特に股関節まわり)
✔︎デスクワークで姿勢が悪くなったと感じてる方
クラスの流れ↓↓
前半は軽く身体をほぐし、
呼吸の流れと共に太陽礼拝を中心に、数ポーズ軸を意識しながらダイナミックに動き
後半は、リラックスポーズを取り入れてクールダウンをしていきます。
前半に作った活性化されたエネルギーを全身で体感しながら、
後半はそのエネルギーを身体の隅々まで巡らせていきます。
活動している日中の交感神経から、副交感神経へと導いていきます。
デスクワーク、で身体がなまってる人には是非受けてもらいたいです。
心も身体もクリアにしていきましょう!
それぞれのペースで行っていくため、ヨガ初心者から受けていただけます。
【レッスンのレベル(★1~★5)】
★★2(適度な運動もあり、程よいバランスで初心者でもヨガ経験者でも参加しやすいレッスン)
【参加条件】
男女参加可能(ヨガ未経験者含む)
【チケット料金】
01:来場チケット(当日スタジオにご来場可能な方) - ¥2,000(税込)
→当日直接スタジオにお越し頂き、対面でのレッスンが受けられるチケットです。レッスン後14日間限定でYouTube上にて受講したレッスンを閲覧することができる、アーカイブ配信が付きます。
*スタジオは愛知県名古屋市中区エリア(地下鉄「上前津」駅から徒歩5分)となります。スタジオの場所はチケット購入者のみにご案内を差し上げます。
02:オンラインチケット(どなたでもご参加可能です) - ¥1,000(税込)
→Zoomを利用したライブ配信でのオンライン参加となります。レッスン後14日間限定でYouTube上にて受講したレッスンを閲覧することができる、アーカイブ配信が付きます。
*当日ご参加頂けない方はアーカイブ配信のみの目的でもご購入可能です。
【レッスン講師】
木下可奈子(Kanako Kinoshita) 先生
Instagtram:
https://www.instagram.com/kana_koo/・全米ヨガアライアンスRYT200
・IHTA認定ヨガインストラクター
・acroyogaエレメンタルイマージョン終了
・アクロヨガ正式指導者Level 1
・スダルシャナヨガTT(アシュタンガヨガ.陰ヨガ.マインドフルネス修了)
【注意事項】
※当サービスはオンラインとオフライン(スタジオレッスン)の同時開催となります
※オンライン参加の方は参加する端末(PC/スマホ)から下記のサイトへアクセスし、事前にダウンロードをしてください。
https://zoom.us/download