【身体を整えて心を整える】
そのためにまず
「動きたい、動ける身体」
になれるための
効率的に身体を鍛えていくレッスンを
開講させていただきました。
日々の生活習慣からおこる身体の歪みや不調を
深層部からゆったりとほぐして整えたら
体幹軸に着眼したエクササイズで
動きたくなる、動ける身体へと導いていく。
そして動ける自分を楽しむ時間を作る。
モナリザストレッチ、美軸ラインエクササイズ、
美軸ラインストレッチ
公認トレーナー。
身体の安定と起動に着眼した
ダンスエクササイズインストラクター。
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なかなか、片足でたつのが、ままならない、シニアですが、体幹を鍛えるコツなどをわかりやすく教えていただき、あっという間の1時間を楽しく過ごすことが、でかさました。再受講を希望します。
久しぶりに体を動かすので、できるか心配でしたが、終始楽しく体幹トレーニングができました😊✨日上での意識も変わり、定期的に受けようと思っています❗️
説明が秀逸で、効果が持続して、レッスン後からの歩き方、座り方、が楽です。12日の月曜日楽しみ♡