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【オンライン開催】脂肪燃焼効果あり☆アシュタンガベースヨガ

オンライン

代謝アップ、脂肪燃焼を目指しましょう

こんなことを学びます

・何をしても痩せなくて悩んでいる方。

・子育て中などで、マラソンなどの有酸素運動をする事が難しい方。

ぜひ一緒にヨガで脂肪燃焼していきませんか??

このレッスンは、アシュタンガヨガをベースとして行います。

アシュタンガヨガとは、呼吸と連動してダイナミックに身体を動かしていくヨガで、ポーズと順番が決まっています。

そのアシュタンガヨガにアレンジを加えながら、動いていきます。

運動量は多く、この寒い時期に15分動くだけでもほんのり汗をかいていくほど!!

そして有酸素運動の効果もあります!!

ですので

「脂肪燃焼」

はもちろん、「代謝アップ」の効果もあり、痩せやすい体質も作れます☆


難度の高いポーズもあり、体力も要しますが、初心者の方でも軽減法をお伝えしますので、お気軽にお問い合わせ下さい。


ぜひ一緒に、おうちで脂肪燃焼をして、しなやかな女性らしい身体を目指していきませんか??

<このレッスンではzoomを使用します>
当日までにURLを送ります。
時間になりましたら、入室して下さい。
もし使い方に不安がありましたら、お気軽にご相談下さい。
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この講座の先生

引き締まった身体は必ず手に入ります!

新米ピラティスインストラクターLuna。
1歳女の子ママ。

学生時代に新体操を経験。
関東大会、全日本新体操クラブ選手権等、出場。

社会人になり趣味でバレエを始め、どハマりをして出産直前まで通う。

しかし出産後、体型の変化、体の動きなどが大きく変わり、どうしようかと思っていた所、ある有名なバレリーナが出産後にピラティスで体型と筋力を戻したという記事を発見。

そこで「ピラティスを始めよう!!」と一念発起。

しばらく外出できないし、どうせ通うのと同じぐらいのお金を払うなら…と思い、通信講座でピラティスインストラクターの資格を取得。

実際にスタジオのピラティスも通い、自分の身体の変化を実感中。

RYT200 取得
JADPピラティスインストラクター資格
LIVEWELL Institute 陰ヨガティーチャーズトレーニング修了

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ①瞑想
    ②太陽礼拝
    ③立位のポーズ
    ④座位のポーズ
    ⑤シャバアーサナでお休み

    という流れで進めていきます。
    もし、途中で疲れを感じたらお休みをして頂いても大丈夫です。
    • こんな方を対象としています

      子育て中など、マラソンなどの有酸素運動をする事が難しい方。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装でご参加下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

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  • W2

    女性 40代

    この講座は「けっこう動くヨガ」でした

    けっこう動くヨガなので、運動量を求めたい時におすすめです。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「ちょっと汗もかけるヨガ」でした

    じんわり汗もかけて、筋肉も使えてよかったです。

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    • レビュー1件