ヨガ歴は32年です。
教室では19年間指導しています。
コロナ渦で、生徒さんや皆様から
教室に通えなくなった。
ストレスを感じるなど、たくさんのお声を聞きました。
そこで、オンラインレッスンを始めました。
今までオンラインではヨガを伝えきれないと思っていましたが、LIVE（生中継）のオンラインなら
教室での指導にも劣らないレッスンができるのだと感じました。
ヨガをすること、続けることでそれらは得られます！
オンラインなら毎日でもできるので習慣化できます！
私は風邪を引いたこともありません。
更年期障害もありませんでした。
出産も3人とも15分以内の安産でした。
よく眠れます。
毎日元気で活動しています。
すべてヨガの恩恵だと感じています。
私の行っているハタヨガには激しい動きはなく、
どのポーズも無理のない範囲でできるものばかりです。
肩こり解消、便秘解消など即効性もあります。
続けることで免疫力上がります。
シニアや初心者でも気軽に始められます。
教室感覚のアットホームなオンラインレッスンです。
ハタヨガのポーズをする過程で初心者さんでも効果を得られます。
自分の限界を少しずつ伸ばすことで更に効果を得られます。
また続けることでその効果を維持できます。
ヨガインストラクター
