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K. Lunaのプロフィール写真

引き締まった身体は必ず手に入ります!

K. Luna

本人確認済み
(3)

教えた人数

5

講座の開催回数

5

  • Web

プロフィール

新米ピラティスインストラクターLuna。
1歳女の子ママ。

学生時代に新体操を経験。
関東大会、全日本新体操クラブ選手権等、出場。

社会人になり趣味でバレエを始め、どハマりをして出産直前まで通う。

しかし出産後、体型の変化、体の動きなどが大きく変わり、どうしようかと思っていた所、ある有名なバレリーナが出産後にピラティスで体型と筋力を戻したという記事を発見。

そこで「ピラティスを始めよう!!」と一念発起。

しばらく外出できないし、どうせ通うのと同じぐらいのお金を払うなら…と思い、通信講座でピラティスインストラクターの資格を取得。

実際にスタジオのピラティスも通い、自分の身体の変化を実感中。

RYT200 取得
JADPピラティスインストラクター資格
LIVEWELL Institute 陰ヨガティーチャーズトレーニング修了

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こんなことを教えています

Luna Pilates Life

Luna Pilates Lifeでは「キレイになりたい!」という女性と一緒に頑張っていきたいと思っています。

そして効果を必ず出す為、次の2つを掲げています。

【陰ヨガを取り入れたピラティスレッスン】
これは、私の経験から陰ヨガをレッスンに取り入れています。
それは高校時代、新体操の経験から。
ふくらはぎが太っていて、それは「私自身が太いから」だと思っていました。
しかし、ある時ケガをして病院で練習を休む様に指示を受け、1週間ストレッチだけをして過ごしました。
すると、みるみるも太ももが痩せていきました。
実は太いのではなく「張りと浮腫」である事をその時に知り、ストレッチの重要性を実感しました。

ですので、ピラティスレッスンの中でストレッチ要素の強い陰ヨガをレッスンに取り入れて、より高い効果を目指します。

【ピラティスをライフスタイルの一部に】
私は、たまに2時間エクササイズを行うよりも、毎日5分でも10分でも継続してエクササイズを行う方が効果があると考えています。

しかし、なかなか時間が確保できなかったり、何をしたら良いかわからないという悩みも耳にします。

そこで毎レッスンの最後に、生活習慣の一部にできる様に5分程度でできる簡単なエクササイズをご紹介していきます。



・身体を引き締めたい方
・出産後、体型を戻したい方

など、「キレイになりたい!」という思いを持つ方はどなたでも大歓迎です!!

一緒に頑張っていけたら嬉しく思います☆

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講座

レビュー

女性 40代

この講座は「けっこう動くヨガ」でした

けっこう動くヨガなので、運動量を求めたい時におすすめです。

女性 40代

この講座は「ちょっと汗もかけるヨガ」でした

じんわり汗もかけて、筋肉も使えてよかったです。

女性

この講座は「効いているのを実感できます」でした

オンラインでもカメラをオンにしていると、先生が声掛けしてくださいますし、先生の声に合わせて効かせる場所を意識するとより体に効いてきました。
とても気持ちよかったです!

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女性 40代

この講座は「けっこう動くヨガ」でした

けっこう動くヨガなので、運動量を求めたい時におすすめです。

女性 40代

この講座は「ちょっと汗もかけるヨガ」でした

じんわり汗もかけて、筋肉も使えてよかったです。

女性

この講座は「効いているのを実感できます」でした

オンラインでもカメラをオンにしていると、先生が声掛けしてくださいますし、先生の声に合わせて効かせる場所を意識するとより体に効いてきました。
とても気持ちよかったです!

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