人間関係の悩みを整理し、心を軽くするための考え方と実践をお伝えしています。
パートナー、職場、親子関係などの中で、
・いつも我慢してしまう
・相手の顔色を気にしてしまう
・「自分が悪いのでは」と考えてしまう
・何がつらいのか分からず不安が続く
そんな悩みを抱えていませんか。
これらは性格や弱さの問題ではなく、心と脳が強いストレスの中で適応しようとした結果として起こることがあります。
講座では、心理学と脳科学の視点をもとに、今の状態を整理しながら、自分を責めずに人間関係と向き合う方法を学びます。
主なテーマは、
■ 心理的DV・モラハラへの気づき
■ DS-IPVを活用した関係性の整理
■ 自己肯定感の回復
■ 境界線（バウンダリー）の整え方
■ 職場の人間関係や親子関係への対応
■ 心と脳を整えるセルフケア
です。
「我慢するしかない」
「どうしたらよいか分からない」
そんな状態から、自分らしい選択ができるようになることを目指しています。
はじめての方でも安心してご参加いただけるよう、講座では安心して話せる時間を大切にしています。
女性 40代
講義資料を作成するのに内容や構成が整理できずゴールが見えない状況になってましたが、先生にうまく整理、指南して頂き、講義をするのが、楽しみでワクワクしてきました。分かりやすく丁寧に教えて頂き、ありがとうございました。
このたびはご受講いただき、また嬉しいご感想をありがとうございます。
講義資料の内容や構成が整理され、「ゴールが明確になった」と感じていただけたことを大変嬉しく思っております。
「講義が楽しみになった」「ワクワクしてきた」というお言葉も、とても励みになります。
ご自身の伝えたい内容を丁寧に整理されていたからこそ、方向性が明確になったのだと思います。
ぜひ、今回作成された内容を現場でご活用ください🌈
女性 40代
今日は貴重な機会をいただき、ありがとうございました。一番心に残ったのは、出来事が起こった時に、他人軸で考えるのではなく、自分軸で考えていくことが大事という点です。他人軸で考えると、失敗した時に、相手のせいにして、いつまで経っても、自分で考えることが育たない。自分の頭で考えて、結果も自分で引き受けて、ちょっとずつでも、自分を育てて、トレーニングすることが大事という点が非常に勉強になりました。筋トレと同じで、ちょっとずつ、毎日トレーニングして、自分軸を育てていきたいと思いました。自分の心がすごく整理できて、明日から会社でどういう風にしていったらよいのかも明確になりました。ありがとうございました。
このたびはご受講いただき、また丁寧で深いご感想をありがとうございます。
「他人軸から自分軸へ」という大切なポイントをしっかり受け取っていただき、とても嬉しく思います。
ご自身の言葉で整理されている通り、自分で考え、少しずつ育てていくプロセスはとても重要ですね。
“筋トレのように積み重ねる”という表現も素晴らしく、まさに日々の実践が変化につながっていきます。
明日からの具体的な行動が見えている点も、とても大きな一歩です。
今後の変化を心より応援しております🍀
その他 30代
個人のニーズをしっかりヒアリングして進めて下さるのがよいです。
説明も丁寧でわかりやすい。
あっという間に１時間が過ぎました。
このたびはご受講いただき、また嬉しいご感想をありがとうございます。
短時間の中でも、生成AIの活用方法を効率よく学んでいただけたとのこと、大変嬉しく思っております。
また、個別のニーズに合わせた進め方についてもご評価いただき、ありがとうございます。
今後も実際の業務や学習の中で、ぜひご活用ください。
引き続き応援しております🌈
男性 40代
事前に悩みを共有し、それをもとにピンポイントで御教示くださいました。おかげで、新た知見を得ることができ、すぐに実践していきたいと思えました。ありがとうございました。
ご受講と嬉しいご感想をありがとうございます。
事前にお悩みを共有いただけたことで、必要なポイントに絞ってお伝えできました。
ぜひ今回の内容をすぐに実践に活かしていただければ嬉しいです。
女性 40代
講義資料を作成するのに内容や構成が整理できずゴールが見えない状況になってましたが、先生にうまく整理、指南して頂き、講義をするのが、楽しみでワクワクしてきました。分かりやすく丁寧に教えて頂き、ありがとうございました。
このたびはご受講いただき、また嬉しいご感想をありがとうございます。
講義資料の内容や構成が整理され、「ゴールが明確になった」と感じていただけたことを大変嬉しく思っております。
「講義が楽しみになった」「ワクワクしてきた」というお言葉も、とても励みになります。
ご自身の伝えたい内容を丁寧に整理されていたからこそ、方向性が明確になったのだと思います。
ぜひ、今回作成された内容を現場でご活用ください🌈
女性 40代
今日は貴重な機会をいただき、ありがとうございました。一番心に残ったのは、出来事が起こった時に、他人軸で考えるのではなく、自分軸で考えていくことが大事という点です。他人軸で考えると、失敗した時に、相手のせいにして、いつまで経っても、自分で考えることが育たない。自分の頭で考えて、結果も自分で引き受けて、ちょっとずつでも、自分を育てて、トレーニングすることが大事という点が非常に勉強になりました。筋トレと同じで、ちょっとずつ、毎日トレーニングして、自分軸を育てていきたいと思いました。自分の心がすごく整理できて、明日から会社でどういう風にしていったらよいのかも明確になりました。ありがとうございました。
このたびはご受講いただき、また丁寧で深いご感想をありがとうございます。
「他人軸から自分軸へ」という大切なポイントをしっかり受け取っていただき、とても嬉しく思います。
ご自身の言葉で整理されている通り、自分で考え、少しずつ育てていくプロセスはとても重要ですね。
“筋トレのように積み重ねる”という表現も素晴らしく、まさに日々の実践が変化につながっていきます。
明日からの具体的な行動が見えている点も、とても大きな一歩です。
今後の変化を心より応援しております🍀
その他 30代
個人のニーズをしっかりヒアリングして進めて下さるのがよいです。
説明も丁寧でわかりやすい。
あっという間に１時間が過ぎました。
このたびはご受講いただき、また嬉しいご感想をありがとうございます。
短時間の中でも、生成AIの活用方法を効率よく学んでいただけたとのこと、大変嬉しく思っております。
また、個別のニーズに合わせた進め方についてもご評価いただき、ありがとうございます。
今後も実際の業務や学習の中で、ぜひご活用ください。
引き続き応援しております🌈
男性 40代
事前に悩みを共有し、それをもとにピンポイントで御教示くださいました。おかげで、新た知見を得ることができ、すぐに実践していきたいと思えました。ありがとうございました。
ご受講と嬉しいご感想をありがとうございます。
事前にお悩みを共有いただけたことで、必要なポイントに絞ってお伝えできました。
ぜひ今回の内容をすぐに実践に活かしていただければ嬉しいです。
公認心理師 博士（医学） 大学名誉教授
