初心者や身体の固い方でもOK！呼吸とともに心地よく身体を動かして、自立訓練法を行い、自律神経のバランスを整えて免疫力をアップさせましょう。
開催日程はありません。
「どなたにも呼吸と共に身体を動かすことの心地よさを味わってもらいたい」と思いヨガと瞑想をお伝えしてます。
2015年からリアルで、2016年からはオンラインでもヨガと瞑想を教えています。
ストアカはオンライン講座が解禁になった2020年にデビュー。
2026年6月にはのべ650人の方が受講してくださいました。
現在は月額制の方が継続してご参加くださっています。
私がヨガに出会ったのは、1999年。
ヨーガ界のレジェンドと言われている友永淳子先生のヨーガに出会い、その心地よさの虜に。
友永ヨーガはほぐしをじっくり行ってから、...
+続きを読む
3回目です。今回もありがとうございました！！
全身をゆっくりとしたペースでほぐしていくのでとてもリラックスできました。今後も続けていきたいなと思いますのでよろしくお願いします。
定期的に参加でき、少しずつ体が動きやすくなるのが実感でき、うれしく思います。
お忙しい中、講座を開いていただきありがとうございます。
ゆっくり身体を動かすとゆったりとした気分になり、ねむくなってきました。
足首の不調も治り、できる動きが増えています。