初心者や身体の固い方でもOK！呼吸とともに心地よく身体を動かして、自立訓練法を行い、自律神経のバランスを整えて免疫力をアップさせましょう。
8月2日(日)
17:00 - 18:00
オンライン
¥1,000
「どなたにも呼吸と共に身体を動かすことの心地よさを味わってもらいたい」と思いヨガと瞑想をお伝えしてます。
2015年からリアルで、2016年からはオンラインでもヨガと瞑想を教えています。
ストアカはオンライン講座が解禁になった2020年にデビュー。
2026年6月にはのべ650人の方が受講してくださいました。
現在は月額制の方が継続してご参加くださっています。
私がヨガに出会ったのは、1999年。
ヨーガ界のレジェンドと言われている友永淳子先生のヨーガに出会い、その心地よさの虜に。
友永ヨーガはほぐしをじっくり行ってから、...
+続きを読む
受講の回数を重ねるごとに、身体が楽に動くようになってきました。
ありがとうございます。
足首をけがしてしまい、不安な気持ちで参加しました。
はじめは、座ると腰が痛く、立つと足裏が痛く困りましたが、先生が私の体調に合わせて体系を工夫してくださったおかげで、終わるときには足裏がぽかぽかふかふかしました。
ありがとうございます。
身体をゆっくりとほぐしていくので、初心者でも安心して参加できました。また、先生の声と誘導のペースがとても心地よく、リラックスできました。その日の睡眠の質がすごくよかったのも嬉しかったです。
この度はありがとうございました！また参加したいなと思いますのでよろしくお願いします！