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佐藤 直子

本人確認済み
(15)
  • 16人
  • 4回

ヨガで調身、調息、調心

ヨーガ界のレジェンドと言われている友永淳子氏に出会い、ヨガの魅力を知りました。
呼吸と一緒に身体を動かしていくと、心と身体が解放されていく感覚を味わうことができます。
そんなヨガの心地よさを多くに方に知って頂きたいと思っています。

ヨガは身体の柔らかい人が行うものと思っている方はいませんか?
呼吸と一緒に身体を動かしていくと、自然と可動域がひろがってきます。

呼吸とともに心地よくカラダを動かしていきましょう!

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Zoomでオンラインヨガ

2015年からヨガのイベントやオンラインヨガを行っています♪

ストアカでは、2020年4月から毎週土曜日10:30~11:00に下記の講座を開講しています(^^)/

【オンライン】Zoomでワンコインヨガ
https://www.street-academy.com/myclass/81001
1. 呼吸で身体をほぐしましょう(4/18)
2. 背骨、身体のゆがみを正そう(4/25)
3. イスヨガで骨盤調整(5/2)
4. 腸活ヨガで免疫力Up!(5/9)
5. 骨盤底筋を鍛えよう(5/16)
6. 体幹・コアを強化しよう(5/23)

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  • レビュー15件

その他 50代

この講座は「身体が気持ち良くなるヨガ」でした

本当にいつも身体がスッキリ爽やかになります。
今日は、参加が遅くなり40分からのスタートでしたが、それでも身体はスッキリ爽やかになりました!
ありがとうございました!

先生からのコメント

少しの時間でもヨガで自分の身体をみつめながら、呼吸と一緒に動かしていくと効果がありますよね!
ヨガの心地よさを感じとって頂けて、嬉しいです(^^♪

女性 40代

この講座は「身体にしっかり「効く」のが体感できる講座です!」でした

外出制限になり、家でできる運動をいろいろ試していますが、やっぱりヨガは身体全体だけはなく心も整う感じがして一番良いです。
特に佐藤先生のヨガは、双方向でポーズなどわかりやすく伝えてくださるからか、「効き」がすごくて、やりはじめるとすぐに身体の血流が良くなりポカポカになるのがわかります。
とっても気持ちがよかったです。
佐藤先生、ありがとうございました。

先生からのコメント

ヨガは調身、調息、調心。正にそれを体得されてますね(^_-)-☆
股関節をしっかり動かすと、全身の血の巡りがよくなって身体がポカポカしてきますよね。
久しぶりにご一緒できて、嬉しかったです♬
また、ご都合よい時ご一緒しましょう!

その他 30代

この講座は「リラックスして身体がほぐせる講座」でした

初めての参加でしたが、30 分 とてもリラックスしてレッスンを受けることができました。
身体がほぐれて気持ち良かったです。

先生からのコメント

ご参加ありがとうございました<(_ _)>
リラックスして緩んでいると、身体もよく伸ばされますね!
よかったら、またご参加ください(^^♪

女性 50代

この講座は「体の硬めの方にも無理なくヨガを楽しめる講座」でした

今週は前屈講座で前屈が苦手なので参加しました。
難しいポーズをすることなく、30分のレッスン最後には、楽に前屈ができるようになりました。ヨガ初心者や体が硬めの方にオススメの講座です。

先生からのコメント

楽に前屈ができるようになると、だんだん楽しくなってきますね(^^♪
また、ご一緒しましょう!

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