ストレッチ教室朝夜開催 筋肉を緩めて柔軟性UP!
開脚・前屈を柔らかくする30分マンツーマンレッスン【オンライン】
※ストレッチの人気パーソナルトレーニングです。
※当講座は2年連続ストアカで人気No.1のストレッチ講座です。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ストアカ「全国の人気先生ランキング」
4万5千人の先生のうち、
⭐︎第1位⭐︎に選ばれました!!!(2冠達成☆)
・教えた人数ランキング全国1位
・開催数ランキング全国1位
【腹筋道場】講座ランキング全国1位の実績
講座ランキング九州1位の実績
ストアカ講師47日でプラチナバッチ獲得
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
🔴体が硬くて、少しでも柔らかくなりたいと思ってる方へ🔴
はじめまして。
プラチナ講師のいむ先生です。
体の柔軟性を高めて、
健康的な体を手に入れませんか?
たった20分間のストレッチが、
あなたの体を劇的に変化させます!
ストレッチのプロがマンツーマン指導致しますので、あなたに合ったストレッチを学び、実践することが出来ます。
🔶ストレッチの嬉しい効果
ストレッチで体が柔らかくなることで
あなたにたくさんのメリットがあります。
・疲労回復
・柔軟性の改善
・ダイエット効果
・怪我の予防
・基礎代謝が上がる
・血流が良くなる
・心身の老化予防
・リラクゼーション
・病気の予防
筋トレなど体を動かすことも大切ですが、
体をケアすること(緩める・伸ばす)も大切です。
ストレッチで柔軟性が向上し
血流改善することで体質が変わります。
ダイエット中の方にもオススメします。
理学療法士でストレッチのプロ(指導経験12年)が、
丁寧にお伝えしますのでご安心ください!
身体が硬い方こそ参加ください!
🔶こんなことを学びます
ストレッチを中心とした体を伸ばすエクササイズを行います。
呼吸をしながら、ゆっくりと身体の深部から整えていきます。
柔軟性を向上して前屈や開脚を引き出します。
🔶こんなことが出来るようになります
リラックスできる呼吸法
自律神経系のメンテナンス
柔軟性向上
開脚・前屈
セルフケア
🔶こんな風に教えます
オンラインでストレッチレッスンします。
自宅で一畳程度のスペースとヨガマットがあれば大丈夫です。
朝ストレッチは、姿勢を整えてストレッチを行い、
一日スッキリとした状態で過ごせるように体を整えていきます。
夜ストレッチは、就寝前に呼吸や自律神経の働きを整えて、
心身をリラックスした状態で睡眠出来るように整えます。
🔻ストレッチの内容・部位🔻
****************
ももの裏ストレッチ
お尻・内もも
ふくらはぎ、腰、背中
少人数制なので、受講者さまの要望で変更できます。
****************
🔶用意するもの物
動きやすい服装、タオル、ヨガマット
🔶定員数
マンツーマンのため、原則1対1レッスンです。
こちらが一方的に進めるのではなく、
コミュニケーションをとりながら実施します。
「たった30分で劇的に体変わった!!!」
と40~60代男女に大好評です✨
※詳しくはレビューをチェックしてください^^
【トレーニング・筋トレクラス】
ボクシングや筋トレのクラスも人気です。
・40分全身ストレッッチ
https://qrtn.jp/iqpay・腹筋クラス
https://qrtn.jp/yr2w6・肩こりストレッチ
https://qrtn.jp/i263z・マンツーマン骨盤底筋クラス
https://qrtn.jp/xrvy4よろしくお願いいたします。
※開催リクエスト大歓迎です。
(夜間早朝土日いつでも受け付けます!
直前は出来ませんので1週間より先の日程でご提案ください。)
その他ご相談はお気軽にメッセージください。
ストレッチをしつつ、ほぐしも丁寧に教えてくれます。
おかげで少し身体がやわらかくなりました。
理論的にも説明できる信頼できる先生です。おすすめです。