はじめまして！神奈川県でヨガインストラクターをしているヨリコです。
身体がカチカチだった私がヨガと出会い、そして指導資格を取得してインストラクターとして活動し始めてから13年が経ちました。
数人から始まったヨガ教室も今では4会場で行うまでに大きくなり、地元の団体や企業からも出張レッスンのお声がけもいただいています。
現在は睡眠栄養アドバイザーという側面もあり、健康の3大柱と言われる「運動・睡眠・栄養」
ヨガを通し、これらをトータルにお伝えしていければという想いで活動させていただいています。
なりたい自分をイメージして、より健やかに、快適に、楽しく生きられたらいいですよね。
そこで私のレッスンでは「無理なく日常の中で活かせる生活密着型ヨガ」をテーマに指導しています。
ヨガを生活の一部に取り入れて、一緒に楽しみましょう！
■ヨガ指導歴：2007年～
■保有資格：
・ファミリーヨガ認定講師（レベルアップコース、操体法特別コース履修）
・睡眠栄養指導士協会認定 睡眠栄養アドバイザー
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女性 70代
女性 40代
1つ1つの動きを丁寧に指導してもらえます。じっくりと身体を動かすので、じわじわと血の巡りが良くなっていく感覚がします。
男性 30代
1日の疲れがスッと解消され、気持ちよく次の日を迎えられることができました！
男性 30代
全身のコリが解消され、気持ち良い睡眠に繋がる講座でした！
女性 70代
一日の疲れもとれ、体が楽になりました。
体がほぐれて楽になりました。