初心者歓迎🔰肩や首のコリや怠さ解消✨上半身に特化したヨガレッスン

首や肩、背中など、上半身を集中的にほぐして凝りや痛みを改善させることを目的としたヨガレッスンです。


「上半身が凝っていて、慢性的に痛みやダルさを感じる」

「寝付きや目覚めが悪く、常に疲れを感じている」

「パソコンやスマホを長時間使用することが多い」

「デスクワークなどで長時間同じ姿勢になることが多い」


そんなあなたにオススメのレッスン内容になっています。


ゆっくり丁寧に進めていきますので、ヨガ初心者・未経験者の方も安心してご参加ください。


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【上半身の集中ほぐしレッスンで得られる効果】


上半身をほぐすことで、


　・肩や首の凝りが解消される

　・凝りからくる頭痛が解消される

　・筋肉が柔らかくなることで、体を動かしやすくなる

　・精神的ストレスの解消

　・顔や胸のリフトアップ

　・寝付きや目覚めが良くなる

　・血行が良くなり、冷えやむくみが改善


など、様々な効果が期待できます。


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【オンラインレッスンならではのメリット】


これまで会場でのオフラインでのヨガレッスンを10年以上にわたって行ってきましたが、コロナの影響がきっかけでZOOMでのオンラインにも取り組むようになりました。


オンラインレッスンのメリットとしては以下のものがあると感じています。


・自宅などのリラックスできる場所で参加できる

・周りの目を気にせずに集中できる

・スマホやタブレット、パソコンがあればどこでも参加できる

・レッスン時間ギリギリまで用足しなどができる


オンラインレッスンが初めての方もフォローさせていただきますので、ぜひお気軽にご相談ください。


それでは、レッスンでお会いできることを楽しみにしております。