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はじめまして!神奈川県でヨガインストラクターをしているヨリコです。
身体がカチカチだった私がヨガと出会い、そして指導資格を取得してインストラクターとして活動し始めてから13年が経ちました。
数人から始まったヨガ教室も今では4会場で行うまでに大きくなり、地元の団体や企業からも出張レッスンのお声がけもいただいています。
現在は睡眠栄養アドバイザーという側面もあり、健康の3大柱と言われる「運動・睡眠・栄養」
ヨガを通し、これらをトータルにお伝えしていければという想いで活動させていただいています。
なりたい自分をイメージし...
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長年の猫背を改善したくて受講しました。
毎日のちょっとした姿勢の心掛けや、簡単なストレッチも教えて頂いたので、頑張って直したいです!
ありがとうございました!
毎日の生活の中で、意識すること、すぐに使えそうなことが学べたので、活かしていきたいです。
体の歪みに気がつけて良かったです😃